Hướng dẫn cha mẹ cách tắm đúng cách khi bé yêu bị sốt cao

Khi bé yêu của mình bị sốt ngoài việc phải chăm sóc và có chế độ dinh dưỡng cho trẻ phát triển phù hợp thì các cha mẹ cũng cần quan tâm đến vấn đề hạ sốt và vệ sinh thân thể cho bé. Vậy có nên tắm cho trẻ khi bị sốt cao không, tắm cho trẻ như thế nào,….luôn là vấn đề quan tâm hàng đầu khi các mẹ chăm sóc con bị ốm. Bài viết hướng dẫn tắm cho trẻ khi bị sốt cao an toàn đúng cách dưới đây sẽ giúp các mẹ biết thêm nhiều thông tin chăm sóc trẻ khi bị sốt cao và cách tắm cho trẻ bị sốt cao an toàn hiệu quả nhất.

Ngoài việc cho trẻ uống thuốc hạ sốt cách 4-6 giờ, bố mẹ còn có thể hạ sốt cho trẻ bằng cách tắm an toàn, đúng kỹ thuật.

Cách tắm đúng như sau: Khi bé sốt, bạn hãy cặp nhiệt độ cho trẻ, sau đó đóng hết các cửa phòng cho kín gió và pha nước tắm vào chậu.

Nhiệt độ của nước tắm thấp hơn nhiệt độ cơ thể trẻ 2 độ và cần phải duy trì nhiệt độ này trong suốt thời gian tắm. Ví dụ nhiệt độ khi bé sốt là 39 độ thì bạn hãy pha nước ở mức 37 độ.

Bạn có thể tắm từ đầu trở xuống và tắm trong khoảng 5 phút. Sau rồi hãy lau thật khô người bé và mặc quần áo thông thoáng.

Nếu không đảm bảo có thể tắm đúng kỹ thuật nêu trên, thì tốt nhất bạn không nên tắm cho trẻ khi sốt, mà chỉ cần lau người và các khu vực: nách, cổ, bẹn, lưng để hạ sốt cho trẻ.

Một số trường hợp không nên tắm khi trẻ bị sốt

Khi bé vừa tiêm phòng xong hoặc cơ thể bị tổn thương, chốc lở: Lúc này, tốt nhất không nên tắm cho trẻ vì khi đó da đang bị tổn thương, tắm cho trẻ rất dễ gây nhiễm trùng tại vết thương đó.

Khi bé đang bị cảm lạnh, nôn nhiều, tiêu chảy: Khi trẻ bị các triệu chứng trên, tốt nhất không nên tắm cho trẻ mà chỉ cần lau người.

Khi trẻ ăn no xong: Lúc này những mạch máu dưới da bị giãn nở khiến lưu lượng máu dồn đến đây nhiều trong khi đó lượng máu ở phần bụng tương đối ít, từ đó ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của bé. Ngoài ra, nếu vừa ăn no xong tắm, trẻ sẽ rất dễ bị nôn, trớ.

Hướng dẫn cách tắm cho bé yêu khi đang sốt cao

Sau khi đưa con đi bệnh viện khám vì bị sốt, vợ chồng mình đã được bác sĩ tư vấn cho các tắm đúng khi bé bị sốt. Mình chia sẻ để các mẹ cùng biết nhé!

Đối với trẻ nhỏ, có vô vàn lý do khiến trẻ sốt: sốt mọc răng, sốt do viêm họng, sốt virút, sốt do bệnh tay chân miệng… Cho dù lý do là gì đi nữa các bà mẹ cũng sẽ vô cùng lo lắng, nếu ta xử lý không kịp, để trẻ sốt cao có thể ảnh hưởng đến thần kinh của trẻ, tai biến thật khó lường. Trước kia khi không hiểu biết, mọi người thường nói với mình rằng nếu em bé bị sốt cao, đem đến bệnh viện Nhi Đồng thì người ta sẽ lột trần truồng em bé, cho nằm chơ vơ trong phòng lạnh hoặc đem nhúng vào bồn nước. 

Nếu chỉ có nghe đến đó thôi thì khó có bà mẹ nào dám đưa con đến bệnh viện vì xót con, vì e ngại sau khi hết sốt phải lo đến chữa bệnh sổ mũi và ho cho bé. Tâm lý của người Việt mình là khi trẻ sốt, không bao giờ được tắm cho trẻ. Vậy có bao giờ bạn tìm hiểu thử xem tắm đúng cho trẻ khi sốt như thế nào không? Sau khi tìm hiểu kỹ càng và được bác sỹ khám bệnh cho em bé tư vấn thêm, mình xin được chia sẻ phương pháp tắm này:

Khi bé sốt bạn sẽ được khuyên cho bé uống thuốc cứ cách nhau 4-6 giờ. Tuy nhiên, không phải khi nào uống thuốc xong bé cũng hết sốt ngay. Tắm đúng nhằm mục đích hạ sốt cho não bé, giúp nhiệt độ cơ thể bé hạ bớt vì để cao quá não bé sẽ bị ảnh hưởng.

Khi bé sốt, bạn hãy cặp nhiệt độ cho trẻ, sau đó đóng hết các cửa phòng cho kín gió và pha nước tắm vào chậu. Nhiệt độ của nước tắm phải thấp hơn nhiệt độ cơ thể trẻ 2 độ và trong quá trình tắm bạn cũng phải đảm bảo được điều này. Nếu lạnh quá bé sẽ bị sốc nhiệt. Ví dụ nhiệt độ khi bé sốt là 39 độ thì bạn hãy pha nước ở mức 37 độ. Bạn có thể tắm từ đầu trở xuống và tắm trong khoảng 5 phút. Sau rồi hãy lau thật khô người bé và mặc quần áo thông thoáng.

Trong bệnh viện Nhi Đồng, nếu hiểu rõ bạn cũng sẽ an tâm khi thấy con mình được bác sĩ tắm khi bị sốt. Chắc chắn đó không phải là hành động “nhúng nước” như mọi người hay bàn tán.

Ngoài ra còn 1 kỹ thuật nữa mà bác sĩ nhắc vợ chồng mình khi bé bị sốt là hãy cho bé vào trong phòng máy lạnh nếu bé quá sốt. Hãy đảm bảo nhiệt độ phòng được mát (thấp nhất là 20 độ). Có thể cởi trần bé, vì cơ thể bé đang sốt cho nên bạn an tâm, bé sẽ không bị lạnh đâu.

Ngoài ra theo các bác sĩ thì các mẹ nên cho bé mặc quần áo thoáng mát, nên lau mát cơ thể bé thường xuyên (đắp trán, lau vùng nách, bẹn). Nếu bình tĩnh xử lý, cùng với thuốc mà bác sĩ kê đơn em bé sẽ tốt hơn nhiều.

Hy vọng với bài viết hướng dẫn tắm cho trẻ khi bị sốt cao an toàn đúng cách trên đây các bậc cha mẹ sẽ biết cách phải làm gì khi trẻ bị sốt cao đảm bảo giữ vệ sinh cho trẻ kể cả lúc bị ốm. Chúc các bé yêu phát triển khỏe mạnh một cách toàn diện. 

Tiết lộ bí quyết khiến con yêu uống đủ lượng nước cần thiết trong ngày

Theo như các nghiên cứu đã chứng minh 70% trong cơ thể bạn là nước và đối với trẻ nhỏ cũng không ngoại lệ. Cần phải cung cấp đầy đủ lượng nước vào cơ thể mỗi ngày thì trẻ mới phát triển khỏe mạnh toàn diện hơn. Nhưng đa phần các trẻ đề rất lười uống nước lọc, vì nước lọc không màu không mùi khiến trẻ không thích thú với món nước này. Vậy phải làm sao cho trẻ uống đầy đủ nước trong ngày, khắc phục tình trạng lười uống nước của trẻ, hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây nhé!

Tạo thói quen cho con

Ngay cả chúng ta mỗi khi bận rộn cũng thỉnh thoảng quên uống nước nên việc mong chờ một đứa bé có thể tự nhớ uống nước mỗi ngày gần như là một chuyện gần như không thể. Trong thời gian đầu, bạn nên nhắc nhở mỗi khi muốn bé uống nước. Không cần quá nhiều, mỗi lần vài hớp nước là được. Tất nhiên, đừng lựa lúc con đang chơi rượt đuổi mà “lôi” bé vào bắt bé uống nước, điều này sẽ làm con có ác cảm với việc uống nước đấy! Bạn cũng đâu muốn bị phá rối lúc đang chơi đúng không?

Chuẩn bị chiếc cốc đáng yêu cho con

Một ly uống nước hình siêu nhân hay có một cô công chúa trên đó sẽ khiến bé thích thú với việc uống nước hơn rất nhiều. Thú thật đi, đã bao lần bạn mua một ly nước hay một món ăn vì vẻ ngoài bắt mắt của chúng rồi. Các bé cũng vậy thôi, dễ bị cuốn hút bởi những thứ “xinh đẹp”. Bạn nên mua cho bé ly đúng với sở thích. Đặc biệt, những ly nước có cấu tạo đặc biệt thậm chí còn thu hút bé hơn nhiều nữa.

Cha mẹ hãy làm gương cho con

Trẻ con là bản sao của chính ba mẹ mình. Nên nếu bạn lười uống nước thì việc con không chịu uống nước cũng là điều hết sức dễ hiểu mà thôi. Mỗi khi uống nước, bạn có thể rót cho bé một ly và rủ bé uống chung với mình. Bé sẽ rất vui khi có thể cùng mẹ làm một việc gì đó, cho dù chỉ là uống nước thôi.

Xác định nhiệm vụ cho con

Bé đã có một chiếc ly riêng rồi đúng không? Vậy việc tiếp theo là mẹ có thể giao cho bé một lượng nước phù hợp với độ tuổi của con và ra hạn cho bé uống hết chúng trong vòng một ngày. Bạn nên chắc chắn rằng con sẽ không uống quá nhiều nước trong cùng một lần, vì như vậy sẽ ảnh hưởng xấu đến hoạt động của não.

Thường xuyên khích lệ, động viên con

Bạn có bao giờ khen con mỗi khi con tự uống nước chưa? Nếu chưa, bạn có thể thử cách này vào những lần sau. Một lời khen nhỏ thôi nhưng có thể giúp con siêng năng hơn nhiều đấy!

Mẹo hay giúp trẻ uống nước đầy đủ cần thiết trong một ngày trên đây hy vọng sẽ giúp cho các mẹ tạo cho bé một thói quen uống nước thật tốt tự giác hơn. Chú ý không nên bắt ép trẻ uống quá nhiều nước cần thiết có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ hạnh phúc khỏe mạnh. 

Chế độ dinh dưỡng hợp lý dành cho trẻ bị tự kỷ mà cha mẹ nên biết

Đối với trẻ bị bệnh tự kỷ các bậc cha mẹ thường cho trẻ ăn những thực phẩm theo chế độ GFCF để cho trẻ phát triển tốt hơn tránh các triệu chứng tăng động hay mất kiểm soát. Vậy khi trẻ bị tự kỷ cha mẹ nên cho bé ăn uống như thế nào giúp bé hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng, nhanh chóng cân bằng cơ thể. Mời các bạn cùng tham khảo lời khuyên của chuyên gia trong bài viết dưới đây nhé.

Chế độ dinh dưỡng dành cho những bé tự kỷ, hay còn gọi là GFCF diet loại bỏ hoàn toàn sự có mặt của casein, một chất được tìm thấy trong tất cả các sản phẩm sữa, và gluten, chứa trong lúa mì, lúa mạch, lúa mạch đen, và một số loại yến mạch.

Tuy một nghiên cứu năm 2009 đã kết luận rằng, GFCF không giúp cải thiện tình trạng tâm lý ở những trẻ tự kỷ nhưng chuyên gia và nhiều bậc phụ huynh vẫn không ngừng hy vọng về khả năng điều trị của GFCF. Một cuộc nghiên cứu nhỏ ở Đan Mạch năm 2010 cho thấy sự cải thiện đáng kể trong khoảng thời gian từ 8-24 tháng. Các nhà nghiên cứu tiến hành khảo sát trên gần 400 trẻ mắc bệnh tự kỷ và họ nhận thấy rằng, chế độ ăn uống GFCF giúp cải thiện các triệu chứng như tăng động, vấn đề kiểm soát cơn giận, vấn đề với ánh mắt – giọng nói, kỹ năng, và các bệnh thể chất như phát ban và co giật cho các nhóm trẻ em nhất định.

Lý giải điều này, các chuyên gia cho rằng, trẻ mắc bệnh tự kỷ thường gặp vấn đề khi tiêu hóa casein và glutein. Không được chuyển hóa, các loại protein này đi qua thành ruột, “tiếp cận” não và có thể dẫn đến vấn đề hành vi, lời nói và kỹ năng xã hội của trẻ. Một giả thuyết khác lý giải đơn giản hơn rằng,vì khi không thể hấp thu casein và glutein, bé cảm thấy đau đớn và khó chịu.

Bước đầu tiên trong việc phát hiện bé chậm phát triển là so sánh khả năng của bé với những độ tuổi trung bình của các bé bình thường khác.

Chế độ dinh dưỡng thích hợp cho những bé bị tự kỷ

Chế độ GFCF là một chế độ nghiêm ngặt, loại bỏ hoàn toàn casein và glutein trong thực đơn của con. Để chắc chắn rằng mình không bỏ quan bất kỳ thực phẩm nào có thể làm “ô nhiễm” chế độ dinh dưỡng của con, mẹ nên hạn chế những thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm chiên rán. Tốt nhất, mẹ nên tự chuẩn bị bữa ăn cho bé cưng. Dưới đây là những thực phẩm an toàn theo chế độ GFCF:

Chất béo: dầu oliu, mỡ động vật, dầu dừa, dầu mè

Sản phẩm thay thế sữa: nước cốt dừa, sữa gạo, sữa khoai tây

Tinh bột: gạo, bột mì, bột kiều mạch, hạt kê

Dinh dưỡng cho bé tự kỷ cũng tuân theo những nguyên tắc ăn uống lành mạnh thường được áp dụng.

Trẻ tự kỷ không nên sử dụng những thực phẩm nào?

Những thực phẩm chứa glutein: Lúa mì, lúa mạch, yến mạch, lúa mạch đen, mạch nha, nước tương, xúc xích, khoai tây chiên, những thực phẩm sử dụng gia vị, màu sắc và hương vị nhân tạo…

Những thực phẩm chứa casein: Sữa,sữa chua, bơ, phô mai, kem, kefir, chocolate sữa…

Chất xơ trong rau củ có ảnh hưởng rất lớn đến hệ thống tiêu hóa của bé, giúp cải thiện chức năng của ruột. Chính vì vậy mà những nhóc chăm chỉ ăn rau xanh và trái cây sẽ chẳng phải lo lắng đến các vấn đề về táo bón nữa. Không những vậy, trong rau xanh và các loại trái cây cũng chứa rất nhiều…

Những lưu ý khi cho bé yêu áp dụng chế độ GFCF

Cẩn thận tình trạng dư đường: Những thực phẩm không chứa glutein thường chứa một lượng đường khá cao. Mẹ nên lưu ý điều này để tránh nguy cơ thừa cân béo phì hoặc làm ảnh hưởng đến lượng đường huyết dẫn đến tiểu đường.

Thay đổi một cách từ từ: Trẻ nhỏ có thể dễ thích nghi hơn, nhưng với những bé lớn, mẹ nên thay đổi thực đơn của con một cách từ từ. Có thể bắt đầu bằng việc thay sữa bằng sữa gạo, và tiếp tục bằng những thứ khác. Tránh không thay đổi quá nhiều thứ cùng lúc.

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và thành phần trên từng sản phẩm. Đây là cách tốt nhất để bạn không cho con “ăn nhầm” thực phẩm chứa glutein và casein. Đừng ngại hỏi nếu mẹ không chắc chắn.

Chắc chắn rằng bé được bổ sung đủ chất dinh dưỡng: Loại bỏ glutein và casein, mẹ nên tìm những thực phẩm thay thế với lượng chất dinh dưỡng tương đương để tránh trường hợp con không được bổ sung đủ chất dinh dưỡng. Các loại rau và nước ép là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung thêm vitamin cho bé.

Với bài viết trẻ tự kỷ nên ăn gì để đủ chất dinh dưỡng giảm triệu chứng bệnh trên đây hy vọng các bạn sẽ tìm được chế độ dinh dưỡng hợp lí nhất cho bé nhà mình giúp bé nhanh chóng cân bằng cơ thể hạn chế bệnh nặng hơn. 

Khi bổ sung vitamin cho bé yêu cha mẹ nên lưu ý những điểm gì?

Ngoài nguồn vitamin dinh dưỡng trong thực phẩm hàng ngày, các mẹ cũng có thể bổ sung vitamin cho trẻ bằng các loại thuốc chức năng. Nếu biết cách cho con uống viên vitamin đúng cách có thể giúp trẻ đầy đủ năng lượng để phát triển toàn diện tốt nhất sau này. Dưới đây chúng tôi sẽ đưa ra những lưu ý khi cho trẻ uống bổ sung vitamin đúng cách, hãy cùng mecuteo.net tham khảo để có thêm kinh nghiệm chăm sóc con cái tốt nhất nhé!

Những lưu ý khi bổ sung vitamin cho bé yêu

Tuy hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyến khích bạn nên bổ sung dưỡng chất cho con thông qua các thực phẩm hàng ngày nhưng tất cả họ cũng thừa nhận rằng, việc uống 1 viên thuốc bổ sung mỗi ngày sẽ không gây hại gì cho bé. Thậm chí nhiều chuyên gia tin rằng đó là cách hữu hiệu để bù đắp lượng chất thiếu hụt trong bữa ăn của bé. Nếu muốn cho con uống vitamin bổ sung, mẹ phải hết sức lưu ý những điều sau đây:

Uống 1 viên vitamin hoặc khoáng chất mỗi ngày sẽ không ảnh hưởng gì, miễn là nó không vượt quá chỉ số RDA – Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị.

Một số bé chỉ ăn rau củ hoặc nhạy cảm với thức ăn có khả năng cần bổ sung vitamin và khoáng chất mỗi ngày.

Các viên bổ sung không phải là phương án thay thế cho thực phẩm hay chế độ dinh dưỡng nghèo nàn. Nếu bé ăn không ngon, bạn nên cho bé uống viên vitamin hỗn hợp để dần thay đổi thói quen ăn uống.

Nếu mẹ lo rằng bữa ăn của bé đang thiếu chất do bé không ăn rau xanh hoặc chỉ thích ăn một món duy nhất, mẹ nên cho bé dùng viên bổ sung để an tâm hơn và đảm bảo bé đang nhận được các dưỡng chất cần thiết.

Tìm hiểu những vitamin cần thiết cho con

Khi bé chỉ thích ăn rau củ, mẹ có thể bổ sung vitamin B12, D, riboflavin và canxi bị thiếu trong chế độ ăn uống. Nếu bác sĩ chẩn đoán bé bị thiếu máu, mẹ có thể bổ sung chất sắt theo một hàm lượng nhất định. Với những bé dưới 4 tuổi, mẹ nên cho bé uống vitamin dạng lỏng để tránh tình trạng mắc nghẹn. Ngoài ra, mỗi ngày các bé và thậm chí cả ba mẹ cũng nên bổ sung 400 đơn vị vitamin D trong chế độ ăn.

Lưu ý: bé cần nguồn vitamin và khoáng chất từ thực phẩm chứ không chỉ là các viên vitamin bổ sung. Chẳng hạn, khi bé không uống đủ sữa, mẹ phải tìm nguồn cung cấp canxi từ các loại trái cây hoặc các thực phẩm khác như nước cam.

Khi chọn vitamin bổ sung cho bé, mẹ cần đọc thật kỹ thông tin sản phẩm in trên nhãn. Ngoài ra, đừng nhầm lẫn giữa nước uống vitamin với vitamin bổ sung. Những loại nước này, bao gồm cả nước uống tăng lực đều chứa rất nhiều cafein và đường.

Không nên. Dùng nhiều vitamin không những gây hại cho bé vì hàm lượng sắt quá cao mà còn ngăn sự hấp thu những chất khác, gây nên tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng.

Một số lưu ý khi sử dụng vitamin cho bé yêu

Vitamin hấp dẫn các bé với vẻ ngoài như những viên kẹo đầy màu sắc nên nếu có cơ hội là bé có thể ăn rất nhiều. Tuy nhiên, việc hấp thụ nhiều vitamin và khoáng chất, cụ thể là chất sắt chứa nhiều mối nguy hại, thậm chí có thể gây tử vong cho bé.

Vì vậy, bạn nên xem vitamin cũng như một dạng “thuốc”. Nắp lọ vitamin được thiết kế an toàn cho bé chưa đủ, mẹ cần đặt thuốc tránh xa tầm với của bé để tránh trường hợp bé uống quá nhiều vitamin trước khi mẹ kịp phát hiện.

Lưu ý khi bổ sung vitamin cho trẻ bằng thuốc đúng cách hiệu quả trên đây hy vọng đã mang đến cho các bạn những thông tin vô cùng hữu ích khi cung cấp vitamin an toàn cho con. Vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho trẻ phát triển nên các mẹ phải cần quan tâm đến vấn đề này nhiều hơn. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ mạnh khỏe .

Hướng dẫn cha mẹ mẹo nhỏ bổ sung chất sắt cần thiết cho con

Chất sắt luôn là một yếu tố quan trọng giúp cơ thể của trẻ phát triển toàn diện tốt nhất. Vì vậy các mẹ cần bổ sung chất sắt cho trẻ đúng cách hợp lý nhất đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho con. Vậy bổ sung sắt cho trẻ bằng những thực phẩm hàng ngày như thế nào là thích hợp nhất? Dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn cách bổ sung sắt cho con bằng những thực đơn vô cùng phong phú, hãy cùng tham khảo để có thêm kinh nghiệm chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ nhé!

Sắt có vai trò gì đối với trẻ nhỏ?

Sắt giữ vai trò quan trọng trong việc tạo ra hemoglobin, huyết sắc tố chuyên chở dưỡng khí trong máu và myoglobin chứa oxy trong các cơ. Tại Việt Nam, khoảng 50% trẻ em dưới 5 tuổi bị thiếu sắt. Thiếu sắt có thể gây thiếu máu, mệt mỏi và suy nhược cơ thể. Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ, thậm chí có thể đe dọa đến tính mạng.

Cơ thể trẻ cần bao nhiêu lượng sắt là đủ?

Từ 1-3 tuổi: 7mg mỗi ngày

Từ 4-8 tuổi: 10mg mỗi ngày

Nếu bé của mẹ chỉ ăn rau củ, mẹ nên cho bé “nạp” gấp đôi lượng sắt trên vì chất sắt có trong những thực phẩm không bắt nguồn từ động vật sẽ khiến bé khó hấp thu hơn.

Hàm lượng sắt có nhiều trong những thực phẩm từ thực vật và động vật

Sắt heme từ thịt động vật, hải sản, gia cầm… giúp bé dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. Ngược lại, sắt non-heme các thực phẩm như rau lá màu xanh đậm, đậu, bánh mì, ngũ cốc và trái cây khô khiến cơ thể bé mất nhiều thời gian hấp thu hơn.

Mẹ có thể tăng lượng sắt non-heme cho bé bằng cách kết hợp với những thực phẩm chứa sắt heme hoặc giàu vitamin C như cam, dâu, ớt chuông, đu đủ, bông cải xanh, bưởi, dưa đỏ, cà chua, xoài và khoai lang.

Những thực phẩm có chứa nhiều sắt mà cha mẹ nên tham khảo 

Chất sắt có trong rất nhiều thực phẩm khác nhau, tùy theo độ tuổi và khẩu vị mà mẹ có thể cho bé ăn các loại khác nhau:

1/2 tách ngũ cốc ăn liền: 12 mg

1/2 tách bột yến mạch: 5 mg

1/4 tách đậu hủ nguyên chất: 2.22 mg

1/4 tách đậu nành: 2 mg

1/4 tách đậu lăng luộc: 2 mg

1/4 tách đậu nấu với thịt và sốt cà: 2 mg

1/4 tách đậu navy: 1 mg

1/4 tách đậu tây: 1 mg

28g thịt bò om: 1 mg

1 muỗng mật mía: 1 mg

1/2 cái hamburger nướng với 95% nạc: 1 mg

1/4 tách đậu garbanzo: 1 mg

1/4 tách rau chân vịt đã nấu chín: 0.9 mg

1/4 tách đậu đen: 0.9 mg

1/4 tách đậu pinto: 0.9 mg

1 miếng bánh mì lúa mì: 0.9 mg

1/4 tách nho khô: 0.7 mg

Lượng sắt trong thực phẩm thay đổi tùy thuộc vào thương hiệu hoặc sự cắt giảm thịt. Lưu ý rằng nho khô và các loại đậu rất nguy hiểm cho đường hô hấp của bé nên mẹ cần cắt nhỏ trước khi cho bé ăn.

Làm thế nào để kiểm tra hàm lượng sắt trong cơ thể của trẻ nhỏ?

Nếu bạn đang cho con uống viên bổ sung sắt thì bạn phải hết sức cẩn thận. Lượng sắt quá cao từ các viên bổ sung có thể là chất độc với bé, sẽ gây nên những vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng hay thậm chí gây tử vong. Theo kết quả nghiên cứu, hàm lượng sắt ở mức “chấp nhận được” mỗi ngày cho bé từ 13 tuổi trở lại là khoảng 40mg.

Nếu mẹ đang lo lắng bé không “nạp” đủ lược sắt, bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn trước khi quyết định cho bé dùng viên bổ sung. Thêm vào đó, mẹ cần cất giữ những viên bổ sung sắt ngoài tầm mắt của bé vì có thể bé hay tò mò và cho vào miệng những khi mẹ không để ý.

Với những cách Bổ sung chất sắt cho bé bằng thực phẩm như thế nào đúng cách trên đây các mẹ không còn lo lắng khi trẻ có biểu hiện thiếu sắt rồi phải không nào? Lưu ý khi bổ sung sắt cho trẻ cần đúng cách phù hợp không nên lạm dụng quá nhiều trong các bữa ăn. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ mạnh khỏe bé yêu phát triển toàn diện. 

Những thực phẩm nguy hiểm cho từng độ tuổi của trẻ nhỏ

Theo quan điểm của người xưa là trẻ nhỏ ăn được nhiều dạng thức ăn là tốt cung cấp được nhiều chất dinh dưỡng. Nhưng theo nghiên cứu cho thấy nếu cho trẻ ăn nhỏ thức ăn không phù hợp với lứa tuổi có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ. Vậy những loại thực phẩm nào có thể gây nguy hiểm cho trẻ nhỏ? Hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây để nhận dạng những thực phẩm trên có kế hoạch phòng tránh cho trẻ phù hợp.

Trẻ từ 12 – 24 tháng tuổi nên tránh những thực phẩm không an toàn nào?

Những mẩu thức ăn có kích cỡ lớn hơn hạt đậu có thể vướng lại ở cổ họng bé. Bạn cần nấu mềm và băm nhỏ các loại rau củ như cà rốt, cần tây, đậu cô ve… giúp bé dễ ăn hơn. Đối với các loại trái cây dạng tròn nhỏ như nho, cà chua bi… bạn nhớ cắt làm bốn trước khi cho bé ăn, thịt và phô mai cũng phải xắt thật nhỏ.

Thức ăn cứng và nhỏ như kẹo, viên ngậm ho, các loại hạt và bắp rang rất dễ khiến bé bị tắc đường thở. Những loại hạt nhỏ như hạt dưa, hạt kê… hiếm khi gây nghẹn nhưng chúng có thể vướng lại trong đường thở của bé dẫn đến viêm nhiễm.

Thức ăn mềm và dính như kẹo gôm, kẹo dẻo, thạch hoặc mạch nha… dễ gây tắc cổ họng của bé.

Bơ đậu phộng: Các loại bơ làm từ đậu thường quyện chặt khó nhai nuốt, vậy nên bạn hãy cẩn thận đừng cho bé ăn những miếng to. Thay vào đó, bạn có thể rưới chút xốt táo lên trên mặt bánh, rồi phết một lớp mỏng bơ là đủ.

Tránh cho bé ăn trong xe, vì khi đó bạn chạy xe nên sẽ khó giám sát bé.

Nếu bé đang dùng miếng ngậm làm mát nướu trong thời kỳ mọc răng, bạn đừng cho bé ngậm quá lạnh, vì như vậy có thể khiến cổ họng bé sưng đau làm khó nuốt thức ăn.

Bạn cũng nên tham khảo thêm ý kiến chuyên gia và những người có kinh nghiệm để giảm nguy cơ hóc dị vật ở trẻ.

Trẻ từ 24 – 36 tháng tuổi nên tránh những thực phẩm không an toàn nào?  

Ở độ tuổi này, kỹ năng ăn uống của bé ngày càng thuần thục hơn, tuy nhiên bé vẫn có thể bị hóc thức ăn. Vì vậy, bạn cũng vẫn cần cẩn thận khi cho bé ăn những thức ăn dễ gây nghẹn. Đồng thời bạn cũng nên lưu ý không cho bé vừa ăn vừa làm các việc gây mất tập trung như xem TV, chạy nhảy…

Trẻ từ 3 - 5 tuổi nên tránh những thực phẩm không an toàn nào?  

Có thể bạn nghĩ là không cần nhưng thực ra trẻ em ở độ tuổi này vẫn có thể bị hóc hoặc nghẹn thức ăn. Luôn cắt nhỏ thức ăn cho trẻ, nhất là nho hay xúc xích vốn rất dễ làm tắc đường thở nếu nuốt vội. Tiếp tục cẩn thận đối với bắp rang, các loại hạt, kẹo cứng và kẹo gôm; đồng thời không cho phép bé vừa ăn vừa làm những việc khác.

Cha mẹ cần làm gì khi con bị dị ứng?

Các bác sĩ thường khuyên cha mẹ chờ đến khi trẻ được hơn 1 tuổi hãy cho ăn thực phẩm cứng, những thứ dễ gây dị ứng nhất, đặc biệt là đối với những trẻ có khả năng bị dị ứng. Tuy nhiên Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ vừa công bố những nghiên cứu cho thấy việc kiêng ăn một số thực phẩm nhất định không có tác dụng ngăn ngừa dị ứng.

Bạn không nhất thiết phải liên tục thay đổi món ăn cho trẻ trong độ tuổi tập đi, trừ khi trẻ dị ứng với loại thực phẩm nào đó. Nếu trẻ từng bị dị ứng thức ăn, mỗi lần đổi thực đơn bạn nên theo dõi trong vài ngày xem trẻ có phản ứng xấu gì đối với món mới không. Bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ để có phương án cho trẻ làm quen với những món dễ gây dị ứng như trứng, sữa, đậu phộng, bột mì, đậu nành, cá, tôm, cua, sò và các loại hạt…

Cảnh báo những thực phẩm gây nguy hiểm cho trẻ theo từng độ tuổi trên đây hy vọng sẽ giúp cho các mẹ chú ý hơn trong việc lựa chọn thực phẩm an toàn cho trẻ tránh những rủi ro xảy ra. Đối với từng độ tuổi sẽ có những loại thức ăn phù hợp hơn cung cấp nguồn dinh dưỡng cho con. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ mạnh khỏe và đừng quên đồng hành cùng để biết thêm nhiều thông tin nhé!

Số lượng trứng cần và đủ cho một tuần của bé yêu

Hầu như tất cả trẻ nhỏ đều thích ăn các loại trứng như trứng vịt trứng gà trứng cút… Tuy nhiên các mẹ cần lưu ý không được chiều theo ý con mà cho trẻ ăn trứng thỏa thích. Trứng rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhưng với điều kiện cần ăn đúng cách hợp lý an toàn nhất. Vậy cho trẻ ăn bao nhiêu trứng là đủ? Hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây để biết được cho trẻ ăn trứng như thế nào có thêm kinh nghiệm chăm sóc con cái nhé!

Nguồn dinh dưỡng dồi dào có trong quả trứng

Không chỉ có hàm lượng protein cao mà trong trứng còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất rất có lợi cho sự phát triển của bé như photpho, kali, canxi, vitamin A, vitamin B… Đặc biệt, trong lòng đỏ trứng chứa nhiều cholin, dưỡng chất quan trọng để phát triển trí não trẻ. Trí não trẻ trong lứa tuổi từ 1-2 tuổi phát triển khá nhanh và nếu thiếu cholin trong giai đoạn này sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất các tế bào thần kinh, khiến trẻ bị giảm sút trí tuệ khi lớn lên. Ngoài ra, canxi và photpho có trong trứng sẽ giúp xương bé phát triển chắc khỏe hơn.

Hướng dẫn mẹ chế độ ăn trứng hợp lý cho con

Mẹ nên lưu ý liều lượng trứng và độ tuổi khi cho bé ăn:

Trẻ từ 6-7 tháng tuổi: Mẹ chỉ nên cho bé ăn một nửa lòng đỏ mỗi lần và không nên cho bé ăn quá 2,3 lần một tuần. Không nên cho bé ăn lòng trắng trứng.

Trẻ từ 8- 12 tháng tuổi: Bé đã có thể ăn một lòng đỏ trứng gà mỗi bữa. Nhưng mẹ nên lưu ý chỉ nên cho bé ăn 3, 4 lần một tuần thôi nhé!

Trẻ hơn 1 tuổi đã có thể ăn 3 đến 4 trái trứng mỗi tuần. Tất nhiên bây giờ bé đã có thể ăn cả lòng đỏ lẫn lòng trắng trứng rồi.

Trẻ từ 2 tuổi trở lên: Nếu bé thích, mẹ có thể cho con ăn trứng mỗi ngày.

Trứng gà hay trứng vịt

Trứng gà: Hầu hết các gia đình Việt Nam sử dụng trứng gà như một thực phẩm chính trong thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày. So với trứng vịt và trứng cút, hàm lượng vitamin A trong trứng gà cao hơn hẳn. Trứng gà rất thích hợp với các bé tiểu học và trung học. Vì trong trứng gà chứa rất nhiều vitamin A, rất tốt cho sự phát triển về thị lực của bé.

Trứng vịt: Hàm lượng dinh dưỡng có trong trứng gà và trứng vịt tương đối giống nhau, song những vi chất có trong trứng gà thì vẫn tốt hơn trứng vịt. Hàm lượng vitamin A và kẽm của trứng gà cao hơn trứng vịt. Ngoài ra, trứng gà còn chứa vitamin D trong khi trứng vịt thì hoàn toàn không có loại vitamin này. Ăn trứng vịt cũng gây khó tiêu hơn trứng gà nên mẹ vẫn nên ưu tiên cho bé ăn trứng gà nhé!

Trứng cút: Trứng cút trông có vẻ nhỏ bé nhưng hàm lượng dinh dưỡng có trong đó thì không kém trứng gà và trứng vịt đâu. Trứng cút nhỏ nhắn, rất thích hợp cho các bé mẫu giáo. Hơn nữa hàm lượng mỡ phốt phát khá cao trong trứng cút kích thích quá trình phát triển não của bé.

Những điểm lưu ý khi cho con ăn trứng

Không nên cho bé ăn trứng sống hoặc hòa tan trứng sống trong những thực phẩm nóng, vì vi khuẩn trong trứng có thể vẫn tồn tại và gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của bé.

Nếu có thói quen cho con ăn trứng ốp la vào mỗi buổi sáng, mẹ nên chiên trứng với lửa nhỏ và thời gian lâu một chút nhé! Chiên trứng với lửa lớn sẽ làm lòng trắng bị cháy trong khi lòng đỏ lại chưa được chín kỹ, sẽ làm mất nhiều vitamin B mà lại không tiêu diệt được hết những vi khuẩn có trong trứng.

Khi luộc trứng, mẹ nên cho trứng vào từ ngay lúc đầu. Tránh để nước sôi mới cho trứng vào vì như vậy trứng dễ bị nứt, mất chất dinh dưỡng.

Nên cho trẻ ăn bao nhiêu trứng gà vịt trong 1 tuần là đủ hợp lý. Vậy là các mẹ đã có câu trả lời cho thắc mắc trên rồi. Tuy trứng gà vịt rất tốt nhưng cần áp dụng đúng số lượng như trên để đảm bảo an toàn sức khỏe cho trẻ hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất. Chúc gia đình bạn luôn hạnh phúc vui vẻ mạnh khỏe và đừng quên đồng hành cùng để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khỏe cả nhà nhé!

Mách mẹ những điểm cần lưu ý khi cho bé yêu sử dung cá an toàn

Cá là một nguồn thực phẩm từ thiên nhiên cung cấp nhiều dinh dưỡng quan trọng cho cả người lớn và đặc biệt là trẻ em. Nhưng nếu không biết cách cung cấp bổ sung cá cho trẻ sẽ rất nguy hiểm như trẻ dễ bị mắc xương, ảnh hưởng từ thủy ngân trong cá… Hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây về những điều cần lưu ý khi cho trẻ ăn cá để biết cách phòng tránh những trường hợp nguy hiểm mang lại sức khỏe tốt cho con nhé!

Cá là nguồn dưỡng chất dồi dào axit béo omega-3 (nhất là DHA và EPA), thành phần quan trọng cho sự phát triển trí não và thị lực ở trẻ. Cá còn có hàm lượng thấp các chất béo bão hòa nhưng lại giàu protein, vitamin D và các dưỡng chất khác. Tuy nhiên, một vài loại cá có chứa một số chất gây ô nhiễm như thủy ngân. Với hàm lượng cao, kim loại này sẽ gây hại cho sự phát triển trí não và hệ thống thần kinh của bé.

Dưới đây sẽ là một số chỉ dẫn giúp các mẹ hạn chế con mình “tiếp cận” với thủy ngân nhưng vẫn đảm bảo bé hấp thu đủ những dưỡng chất bé cần.

Trong cá luôn luôn chứa thủy ngân

Thủy ngân có mặt ở khắp mọi nơi, ngay cả trong không khí chúng ta hít thở hằng ngày. Núi lửa, cháy rừng… là một trong những nguyên nhân tự nhiên tạo điều kiện cho thủy ngân có cơ hội “chu du” trong không khí. Ngoài ra, các nhà máy điện, xi măng, các nhà sản xuất hóa chất và công nghiệp cũng là nơi sản sinh ra thủy ngân. Sau mỗi lần sử dụng các thiết bị điều nhiệt và nhiệt kế cũng có thể làm phát tán thủy ngân.

Khi thủy ngân lắng vào nước, các vi khuẩn trong nước sẽ biết nó thành hợp chất metyl thủy ngân. Cá hấp thu mety thủy ngân từ nước và thực phẩm chúng ăn vào trong môi trường sống của mình. Metyl thủy ngân liên kết chặt với các thành phần protein trong các cơ của cá và sống mãi ở đó ngay cả khi cá đã được chế biến thành một món ăn hấp dẫn.

Các loại cá và động vật có vỏ (tôm, cua, các loại ốc…) đều chứa thủy ngân nhưng những loại cá biển lớn mới chứa nhiều thủy ngân. Bởi vì các loại này ăn lại những loại cá khác cũng đã bị ngấm thủy ngân. Đồng thời các loại cá lớn lại thường ăn nhiều và sống lâu hơn nên có điều kiện cho thủy ngân trong chúng ngày càng tích tụ nhiều hơn. Tóm lại, cá càng to càng chứa nhiều thủy ngân hơn.

Trẻ sẽ ra sao nếu ăn cá có nhiều thủy ngân?

Cơ thể chúng ta dễ dàng hấp thu metyl thủy ngân từ cá và kim loại này có thể tàn phá não và hệ thần kinh của chúng ta một cách nhanh chóng. Trẻ sơ sinh kể cả thai nhi và trẻ nhỏ là những đối tượng dễ bị metyl thỷ ngân làm tổn thương nhất do bộ não và hệ thần kinh của chúng vẫn còn non yếu.

Giới chuyên môn vẫn còn đang tranh cãi về mức độ tổn thương do thủy ngân gây ra nhưng phần lớn họ đều đồng ý rằng tốt nhất là bạn nên tránh cho bé ăn những loại cá có chứa thủy ngân cao và hạn chế sử dụng một số loại cá trong thực đơn ăn uống của bé.

Trẻ nên sử dụng loại cá nào?

Ngoài 4 loại cá có hàm lượng thủy ngân cao đã nêu ở trên và cá ngừ đóng hộp, bạn có thể cho con mình ăn bất kỳ loại cá và động vật có vỏ cứng nào như tôm, cá hồi, cá da trơn, cá rô phi… Một tuần chỉ nên cho bé ăn 2 lần, mỗi lần khoảng 300gr đối với trẻ từ 1 đến 2 tuổi, 450 gr cho trẻ 3 đến 6 tuổi và 600gr cho trẻ trên 6 tuổi. Phụ nữ mang thai và cho con bú nên ăn cá hoặc hải sản 2-3 lần một tuần.

Bạn nên ưu tiên cho con ăn cá hồi vì cá hồi là loại cá có thể cung cấp lượng omega 3 nhiều nhất cho bé.

Thịt cá tăng cường hàm lượng Omega 3 cần thiết cho con trẻ

Thực tế có khá nhiều thực phẩm có thể giúp con bạn bổ sung thêm omega-3s như trứng, sữa, chế phẩm đậu nành, nước trái cây, sữa chua, bánh mì, ngũ cốc và bơ thực vật. Một số trong chúng không chứa nhiều DHA và EPA giúp phát triển trí thông minh và thị lực cho bé nhưng nếu bé có thêm một lượng nhỏ DHA và EPA thì cũng rất tốt.

Những điều cần lưu ý khi cho trẻ ăn cá an toàn giàu dinh dưỡng trên đây hy vọng giúp các mẹ mang đến cho con những bữa ăn với nguồn thực phẩm từ cá thật hiệu quả đảm bảo hấp thu những chất dinh dưỡng cần thiết. Cá là nguồn cung cấp axit béo omega 3 bất tận từ thiên nhiên tốt cho con. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ mạnh khỏe và đừng quên đồng hành cùng để biết thêm nhiều thông tin nhé!

Mách mẹ những thực phẩm hàng đầu giúp con cải thiện trí nhớ

Ngoài những thực phẩm chức năng bổ sung dinh dưỡng cho trẻ tăng cường trí nhớ thông minh hiện nay thì các mẹ có thể thay bằng những thực phẩm dinh dưỡng tự nhiên hàng ngày. Nếu các mẹ biết cách chuẩn bị thực đơn cho trẻ giàu dinh dưỡng đúng dưỡng chất thì có thể giúp trẻ thông minh vượt trội. dưới đây chúng tôi sẽ liệt kê những thực phẩm tốt cho trí não của trẻ nhưng rất quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày.

Thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ từ Sữa

Không chỉ ảnh hưởng đến chiều cao của bé mà canxi còn ảnh hưởng đến quá trình truyền thông tin giữa các tế bào não. Cho bé uống sữa không chỉ giúp bé phát triển chiều cao mà còn giúp tăng cường khả năng trí não. Ngoài ra, vitamin B1 có trong sữa còn giúp cải thiện chức năng bình thường của tế bào thần kinh. Đó là lý do, một ly sữa nóng mỗi tối sẽ giúp bé dễ ngủ hơn hẳn.

Thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ từ Trứng

Trong trứng có chứa rất nhiều cholin, chất trung gian thần kinh cự kỳ cần thiết trong rất nhiều hoạt động của não, trong đó có cả trí nhớ. Thậm chí, có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, việc tăng cường bổ sung cholin trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày có thể giúp cải thiện trí nhớ, nhất là đối với những bệnh nhân Alzheimer.

Đối với người Việt Nam, trứng được xem như là một thực phẩm chính trong thực đơn hàng ngày. Bạn cũng có thể dùng trứng làm thành một bữa ăn sáng dinh dưỡng và thơm ngon cho bé.

Thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ từ Cá

Cá cung cấp một lượng lớn protein và canxi cho não bộ. Không những vậy, omega 3 có trong cá cũng có những ảnh hưởng nhất định đến hệ thần kinh trung ương của bé. Omega 3 giúp ích cho việc hình thành các nơ-ron thần kinh, góp phần vào việc vận chuyển gluco, chất chính cho quá trình hoạt động của não.

Thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ từ Đậu phộng

Trong đậu phộng có chứa lecithin và cephalin, hai chất quan trọng trong quá trình hoạt động của hệ thần kinh. Ăn một lượng đậu phộng vừa đủ mỗi ngày có thể cải thiện lưu thông máu, tăng cường trí nhớ.

Thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ từ Bắp

Bạn có bất ngờ không khi biết những axit béo trong bắp có thể giúp bảo vệ những mạch máu trong não và làm giảm lượng mỡ trong máu? Trong bắp cũng chứa một hàm lượng cao axit glutamic, có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và cải thiện chức năng của não.

Thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ từ Cải bó xôi

Cải bó xôi chứa nhiều vitamin A, vitamin C, B1 và B2, những dưỡng chất có ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của tế bào não. Hơn nữa, chất diệp lục trong cải bó xôi cũng giúp cải thiện não bộ và tăng cường trí nhớ.

Tăng cường trí nhớ khả năng tập trung cho trẻ nhờ thực phẩm hàng ngày trên đây hy vọng đã mang đến cho các mẹ một giải pháp hữu ích khi chăm sóc nuôi dưỡng con cái. Chú ý khi bổ sung những thực phẩm này cần đúng số lượng quy định không nên lạm dụng quá mức có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của trẻ. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ mạnh khỏe.

Những thực phẩm không tốt cho trẻ sơ sinh mà cha mẹ không nên bỏ qua

Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi rất quan trọng. Cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho con cần phải đảm bảo an toàn cho phù hợp với hệ tiêu hóa sức khỏe của trẻ. Theo thống kê thì có 7 thực phẩm cấm kỵ đối với những trẻ dưới 1 tuổi không nên ăn. Vậy đó là những thực phẩm nào? Hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây để tìm hiểu xem đó là những thực phẩm nào để có kế hoạch phòng tránh bảo vệ sức khỏe cho con nhé!

Thực phẩm mà trẻ dưới 1 tuổi không dùng đến: Muối

Muối rất quan trọng đối với cơ thể con người, giúp đảm bảo cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động một cách bình thường. Tuy nhiên, đối với trẻ em dưới 1 tuổi, muối lại là một trong những điều “cấm kỵ” đấy nhé!

Đối với trẻ nhỏ, lượng muối cơ thể cần mỗi ngày thường rất ít và những thực phẩm hàng ngày của bé như sữa, hoa quả, thịt, cá… đã đủ lượng muối cần thiết rồi. Vì vậy, việc cho bé ăn muối hoặc thêm muối vào đồ ăn của bé là hoàn toàn không cần thiết. Thậm chí, nó còn có thể gây hại cho con nữa đấy.

Thực phẩm mà trẻ dưới 1 tuổi không dùng đến: Đường

Giống như muối, nhu cầu đường của các bé một tuổi thường được bổ sung thông qua các thực phẩm hàng ngày. Vì vậy, việc cho đường vào thức ăn của con là hơi…thừa rồi nhé! Ngoài ra, cũng có khá nhiều nghiên cứu chứng minh về mối liên hệ giữa việc cho con ăn nhiều đồ ngọt ngay từ nhỏ và thói quen ăn uống nhiều đường và tinh bột sau này. Hơn nữa, thực phẩm chứa nhiều đường sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến những chiếc răng vừa mới nhú của con, mẹ nên cẩn thận nhé!

Thực phẩm mà trẻ dưới 1 tuổi không dùng đến:  Mật ong

Mật ong chứa rất nhiều dưỡng chất và vitamin tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, đối với hệ tiêu hóa còn non nớt của bé, mật ong lại trở thành một “chất độc” đáng gờm đấy. Trong mật ong chứa bào tử clostridium botulinum, chất gây ngộ độc botulism. Đối với người lớn, những bào tử này hoàn toàn vô hại vì hệ tiêu hóa đã “trưởng thành”, đủ sức để vô hiệu hóa những bào tử này. Trong khi đó, hệ tiêu hóa của trẻ em vẫn chưa đủ sức để làm điều này.

Thực phẩm mà trẻ dưới 1 tuổi không dùng đến: Trứng

Trứng là thực phẩm dễ gây dị ứng đối với trẻ nhỏ, nhất là lòng trắng trứng. Đối với những bé dưới 6 tuổi, ăn lòng trắng trứng có thể khiến bé nổi mề đay, chàm và một số bệnh khác. Tốt nhất, mẹ chỉ nên cho con ăn lòng trắng trứng khi các bé đã được 1 tuổi đế tránh tình trạng dị ứng. Ngoài ra, nếu cho con ăn lòng đỏ trứng, mẹ cũng đừng quên nấu chín kỹ rồi mới cho con ăn nhé.

Thực phẩm mà trẻ dưới 1 tuổi không dùng đến: Sữa tươi

Trong sữa tươi có rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt hàm lượng đạm trong sữa tươi thậm chí còn cao gấp đôi so với sữa mẹ. Tuy nhiên, cũng chính vì điều này mà sữa tươi hoàn toàn không phù hợp cho những bé dưới 1 tuổi. Nguyên nhân vì hệ tiêu hóa non nớt của các bé lúc này không đủ khả năng để chuyển hóa đạm, khiến thận và dạ dày của bé bị “quá tải”. Không chỉ vậy, hàm lượng vitamin C và sắt khá ít ỏi trong sữa tươi cũng không đủ để cung cấp cho nhu cầu hàng ngày của những bé dưới 1 tuổi. Vì vậy, nếu có ý định cho con uống sữa tươi, có lẽ mẹ nên “dời” lại thêm một thời gian nữa vậy.

Thực phẩm mà trẻ dưới 1 tuổi không dùng đến:  Các loại trái cây, hạt có kích thước nhỏ

Nho và các loại hạt đều có thành phần dinh dưỡng cao song với kích thước nhỏ bé của chúng lại dễ dàng khiến bé bị ngạt thở khi ăn. Khi cho bé ăn nho, mẹ nên cắt thật nhỏ để tránh nguy cơ bé bị nghẹn. Đối với những loại hạt, đậu, mẹ có thể xay nhuyễn thành bột cho bé ăn.

Thực phẩm mà trẻ dưới 1 tuổi không dùng đến:  Những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao

Một số những loại có như cá thu( loại lớn), cá mập, cá kiếm… có hàm lượng thủy ngân khá cao trong thịt cá. Và thủy ngân sẽ gây tổn thương đến não bộ và hệ thần kinh còn non yếu của bé. Dù chưa có báo cáo chính thức về mức độ tổn thương mà thủy ngân gây ra nhưng hầu hết các nhà khoa học đều khuyến cáo không nên cho bé ăn những loại cá này.

Các mẹ cần phải cẩn thận hơn trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh, tránh 7 Thực phẩm không nên cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi ăn mà mẹ cần biết trên đây để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của con. Nếu sử dụng một hai lần không sao nhưng nếu thường xuyên rất nguy hiểm nên tuyệt đối cấm kỵ khi cho con ăn. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ hạnh phúc.

Những sai lầm khi sử dụng nước cam cho trẻ nhỏ mà cha mẹ không thể bỏ qua

Cam là một loại hoa quả giàu chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của trẻ tăng cường sức đề kháng. Nhưng nếu không biết cách cho trẻ ăn uống cam hợp lý thì không những không mang lại hiệu quả mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của con. Để đảm bảo an toàn khi cho con sử dụng cam tốt nhất, hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây về những điều cấm kỵ khi ăn uống nước cam để biết cách phòng tránh cho con an toàn nhất.

Kết hợp cho con uống sữa và ăn cam cùng lúc

Protein trong sữa sẽ phản ứng với vitamin C và axit tartaric có trong cam gây nên hiện tượng rối loạn tiêu hóa, đau bụng, tiêu chảy…, nhất là đối với trẻ nhỏ với hệ tiêu hóa còn chưa hoàn chỉnh lắm. Không chỉ vậy, nó còn ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng trong thức ăn. Vì vậy, nếu muốn cho bé uống sữa sau khi ăn cam, mẹ nên chờ thêm khoảng 1 tiếng đồng hồ nhé! Hoặc bạn cũng có thể cho con uống trước khi ăn. Tất nhiên là cũng phải cách 1 tiếng trước rồi.

Cho con ăn củ cải và cam cùng lúc

Sau khi ăn của cải, cơ thể sẽ chuyển hóa và tạo thành chất thioxianic axit, chất gây ức chế tuyến giáp. Tương tự, khi cho bé ăn cam, cơ thể cũng sẽ chuyển hóa thành 2 loại axit: hydroxy và ferulic, cũng có tác dụng gây ức chế tuyến giáp. Vì vậy, nếu cho con ăn cùng lúc hai thứ này thì các loại axit sản sinh ra sẽ “bắt tay” và cùng gây sức ép lên tuyến giáp của bé, từ đó sẽ gây nên bệnh bướu cổ.

Cho con ăn cam quá nhiều trong ngày

Dù tốt nhưng mẹ cũng không nên cho bé ăn quá nhiều cam mỗi ngày đâu đấy. Tùy tuổi và trọng lượng cơ thể bé mà mỗi ngày bạn có thể cho con ăn từ một đến hai trái cam. Nhiều hơn nữa sẽ khiến cơ thể bé bị “quá tải” vitamin C và axit oxalic, có thể dẫn đến bệnh sỏi thận. Hơn nữa, lượng đường có trong cam cũng khiến bé gặp các vấn đề về răng miệng.

Cho con uống nước cam khi đói

Tốt nhất, bạn nên cho con uống nước cam sau khi ăn xong từ 1-2 tiếng đồng hồ. Các axit amin có trong cam sẽ gây kích thích màng nhầy thành dạ dày, gây hại cho sức khỏe của bé. Vì vậy, mẹ đừng nên để con ăn cam hay uống nước cam khi đói nhé!

Cho con uống thuốc với nước cam

Những viên thuốc đắng ngắt làm con khó chịu mỗi khi uống? Vì vậy, một ly nước cam có thể giúp con dễ chịu và ngoan ngoãn uống thuốc? Quan niệm như vậy là sai lầm rồi nhé! Đối với đại đa số các loại thuốc thông thường, nuớc lọc là một lựa chọn tuyệt vời nhất dành cho bé. Uống nuớc cam cùng với thuốc sẽ làm giảm tác dụng của thuốc, đôi khi còn gây ra những tác dụng phụ không ngờ bạn không ngờ được nữa.

Với những Hướng dẫn cho trẻ ăn uống nước cam đúng cách hiệu quả tốt nhất trên đây chắc hẳn các mẹ đã có thể biết cách tự tin cho con mình ăn uống nước cam hợp lý nhất. Nếu vẫn cho trẻ sử dụng nước cam trong những trường hợp trên rất nguy hiểm đến tính mạng của con. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ hạnh phúc thành công trong cuộc sống.

Vitamin D có vai trò như thế nào đối với sự phát triển của trẻ?

Vitamin D không chỉ có vai trò hỗ trợ thúc đẩy canxi và phát triển chiều cao cho trẻ mà còn có rất nhiều vai trò khác trong sự phát triển thể chất của trẻ.

Vitamin D hỗ trợ hệ miễn dịch

Vitamin D có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ đồng thời có tác dụng trong việc phòng chống các bệnh hô hấp như cảm cúm,… Khi trẻ được bổ sung vitamin D đầy đủ thì trẻ ít bị nhiễm cảm cúm hơn.

Vitamin D giúp chống lại bệnh còi xương

Vitamin D giúp hỗ trợ hấp thu canxi ở thành ruột và thận để giúp trẻ chống lại việc bị còi xương, cong vẹo cột sống hay chân vọng kiềng ở trẻ. Từ đó giúp hình thành hệ xương và răng chắc khỏe.

Vitamin D giúp phát triển trí não

Vitamin D giúp bảo vệ trí nào qua việc bảo vệ các tế bào và quá trình dẫn truyền tín hiệu trong não bộ. Việc bổ sung vitamin D giúp trí não phát triển thông minh hơn.

Các cách bổ sung vitamin D hiệu quả cho trẻ

Tắm nắng

Vitamin D vốn được tổng hợp từ ánh nắng mặt trời và mẹ nên thường xuyên cho trẻ tắm nắng sớm mỗi ngày từ 10-15 phút. Ánh nắng tốt nhất là vào thời điểm trước 9h hoặc trước 8h vào mùa nắng để tránh tia bức xạ gây hại cho trẻ. Bên cạnh đó, mẹ nên nhớ cần phải cho trẻ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng chứ không phải là thông qua cửa kính bởi khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng thì lượng vitamin D sinh ra càng lớn.

Bổ sung vitamin D qua ăn uống

Mẹ có thể giúp trẻ bổ sung vitamin D qua ăn uống như các thực phẩm từ cá hồi, trứng, nấm, sữa,…trong những ngày không thể tắm nắng được.

Bổ sung vitamin D bằng các loại viên uống

Trước khi bổ sung vitamin D bằng các loại viên uống mẹ nên hỏi kỹ trước bác sĩ để có thể bổ sung với liều lượng đúng cách như các loại dầu gan cá,…

Hàm lượng vitamin D mẹ cần bổ sung cho trẻ

Trẻ từ 0 đến 6 tháng: trung bình từ 400 IU/ngày - 1.000 IU/ngày

Trẻ từ 6 đến 12 tháng: trung bình từ 400IU/ngày-1.500 IU/ngày

Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: trung bình từ 600IU/ngày- 2.500 IU/ngày.

Bên cạnh đó, mẹ cần bổ sung các thực đơn dinh dưỡng lành mạnh và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cho trẻ phát triển đều và khỏe mạnh hơn.

Có nên cho trẻ dùng dầu gan cá hay không?

Mặc dù dầu gan có rất tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ nhưng dùng dầu gan cá thế nào cho đúng cũng là một vấn đề mẹ cần lưu ý.

Giá trị dinh dưỡng của dầu gan cá

Dầu gan cá được chiết xuất từ gan của nhiều loại cá có nhiều dầu, đặc biệt là cá hồi. Trong dầu gan cá chứa các thành phần chủ yếu là vitamin A, D và DHA có tác dụng phát triển lớp cảm quang trong võng mạc từ đó giúp trẻ có đôi mắt khỏe mạnh hơn.

Thành phần vitamin D trong dầu gan cá là chất dẫn truyền giúp canxi có thể dễ dàng đi vào cơ thể trẻ. Thành phần DHA còn giúp trẻ phát triển trí não và phát triển thị lực cho trẻ. Bên cạnh đó, dầu gan cóa còn chứa các dưỡng chất hỗ trợ miễn dịch cho cơ thể trẻ giúp tăng cường khả năng đề kháng và chống lại bệnh tật như globulin, nucleoprotein, lysine, acid glutamic, glycine,…

Các dưỡng chất trong dầu gan cá dễ hấp thu hay không?

Các loại vitamin và dưỡng chất trong dầu gan cá có thể hấp thus au bữa ăn của trẻ một cách tốt nhất và tùy theo từng đặc tính của mỗi loại vitamin mà cơ thể có thể tiếp thu trực tiếp hoặc có chất dẫn dắt.

Trẻ có thể sử dụng dầu gan cá khi nào?

Trẻ từ 2-4 tuần tuổi có thể uống dầu gan cá nhưng một số trẻ không phải khi nào cũng cần phải uống bổ sung vitamin D và  A qua dầu gan cá. Chính vì thế, mẹ nên cho trẻ uống dầu gan cá trong một số trường hợp như trẻ thiếu vitamin A, trẻ bị khô da hoặc mẹ không có đủ sữa cho trẻ bú dẫn tới dấu hiệu của còi xương. 

Mẹ nên cho trẻ sử dụng đúng liều lượng con cần tránh việc dư thừa vitamin A, D gây ngộ độc và không có lợi cho sức khỏe của trẻ.

Trước khi sử dụng dầu gan cá, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ cụ thể để có thể bổ sung vitamin và dưỡng chất đúng cách cho trẻ, đảm bảo độ an toàn và sự phát triển đồng đều của trẻ. 

Chọn nước trái cây hay sinh tố trái cây cho con?

Cả nước trái cây và sinh tố đều giàu vitamin và khoáng chất để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên nhiều người vẫn phân vân không biết nên chọn loại nào cho trẻ.

Nước trái cây

Trong nước trái cây chứa các vitamin và khoáng chất nhưng đã được loại bỏ chất xơ. Điểm mạnh của nước trái cây là ở dạng lỏng giúp dạ dày trẻ không phải làm việc vất vả để hấp thu dưỡng chất. Bên cạnh đó, nước trái cây đi thẳng vào máu một cách dễ dàng. Tuy nhiên, trong nước trái cây chứa lượng đường khi mà hấp thu thẳng vào máu dễ khiến lượng đường trong máu tăng cao đột ngột gây mất cân bằng đường khiến cơ thể mất năng lượng làm cho trẻ bị mệt.

Mẹ cho trẻ uống nước trái cây chỉ nên uống với một lượng vừa đủ để tránh bị dư đường. Đối với trẻ từ 6 tháng tuổi đến 6 tháng thì không nên cho trẻ dùng quá 100ml/ngày và từ 7 tuổi trở lên thì có thể uống từ 200ml/ngày trở lên để bổ sung năng lượng.

Sinh tố trái cây

Sinh tố trái cây là thực phẩm bao gồm cả chất xơ, nước hoa quả và kết hợp với sữa chua, sữa ngọt,…để tạo thành món ăn bổ dưỡng. Sinh tố trái cây có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn nước trái cây và có thể hỗ trợ trẻ tiêu hóa tốt hơn mà không làm tăng lượng đường đột ngột. Với các trẻ còn nhỏ mẹ nên  cho trẻ uống sinh tố thay cho nước ép.

Lưu ý khi dùng nước trái cây và sinh tố trái cây

Không nên dùng nước trái cây để pha sữa vì trong trái cây có chứa lượng vitamin C gây phản ứng với sữa tạo ra kết tủa không tốt cho đường tiêu hóa của trẻ.

Mẹ cũng không nên dùng nước trái cây để khuấy bột bởi thành phần có trong nước trái cây sẽ gây ảnh hưởng và làm biến tính bột đồng thời làm mất cân bằng dinh dưỡng bởi hàm lượng dinh dưỡng trong bột đã được tính toán đủ cho một lần dùng của trẻ.

Mẹ tuyệt đối không nên cho trẻ uống thuốc bằng sinh tố vì vitamin C trong trái cây sẽ tác dụng ảnh hưởng tới dược tính của thuốc khiến mất tác dụng.

Khi nào thì nên cho trẻ uống sinh tố?

Tốt nhất mẹ nên cho trẻ thử uống nước ép và sinh tố sau 6 tháng tuổi còn trước 6 tháng tuổi trẻ chỉ nên bú sữa mẹ hoàn toàn. Mẹ nhớ không nên cho trẻ uống sinh tố gần bữa ăn và trước khi đi ngủ.

Mẹ cũng nên cho trẻ dùng sinh tố hoặc nước ép trái cây sau khi làm xong trong vòng 15 phút tránh để lâu làm các khoáng chất và vitamin bị oxy hóa, không còn dinh dưỡng nữa.

10 loại rau củ giàu chất sắt mẹ nên bổ sung cho trẻ

Sắt là loại vi chất vô cùng quan trọng trong việc giúp trẻ phát triển cơ thể và phòng tránh các bệnh thiếu máu cũng như các bệnh nghiêm trọng khác. Sắt thường có trong các thực phẩm tự nhiên dưới đây mẹ nên tham khảo bổ sung cho trẻ trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày.

Cải bó xôi (rau bina)

Rau cải bó xôi hay còn gọi là rau chân vịt chứa hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ cao với hàm lượng sắt lên đến 3,57 mg/ 100g cải. Mẹ có thể nấu cháo, luộc, xào tỏi hoặc chế biến thành nhiều món ăn ngon cho trẻ và cả nhà ăn.

Nấm hương khô

Trong nấm hương khô có chứa hàm lượng sắt là 35 mcg/ 100g có thể hỗ trợ bổ sung sắt cho trẻ thiếu sắt, thiếu máu hiệu quả. Nấm hương hay còn gọi là nấm đông cô được sấy khô sau khi thu hoạch mẹ có thể chế biến các món như canh, xào,…

Họ nhà đậu

Các loại nhà đậu rất giàu chất dinh dưỡng và vitamin trong đó loại đậu chứa nhiều chất sắt nhất là đậu xanh, đậu đen với thành phần sắt là 11 mcg/100g với đậu nành, 6,8 mcg/100g với đậu trắng và 6,1 mcg/100g với đậu đen. Mẹ có thể dùng đậu để nấu canh, làm sữa uống hoặc nấu chè cho trẻ ăn .

Cần tây

Trong cần tây chứa hàm lượng sắt là 8 mcg/100g và còn chứa nhiều chất chống oxy hóa kháng viêm hiệu quả. Mẹ có thể chế biến nhiều loại thức ăn ngon từ cần tây để bổ sung sắt cho trẻ cũng như cho cả nhà.

Rau đay

Rau đay là loại rau quen thuộc có hàm lượng sắt lên tới 7,7mcg/100g. Mẹ có thể dùng rau đay nấu canh cho trẻ ăn giải nhiệt mùa hè mà lại tăng hàm lượng sắt dồi dào cho trẻ.

Các loại rau dền

Rau dền có hai loại dền đỏ và dền trắng. Trong cả 2 loại rau dền đều chứa hàm lượng sắt cao với 6,1 mcg/100g dền trắng và 5,4 mcg/100g dền đỏ.

Củ cải

Trong củ cải chứa hàm lượng sắt cao với ,9 mcg/100g củ cải và có thể dùng chế biến các món ăn đa dạng từ xào đến hầm, luộc,…

Rau ngót

Rau ngót là loại rau chứa nhiều thành phần vitamin và khoáng chất như B1, B2, B6 cũng như magie, kali và sắt với hàm lượng là 2,7 mcg sắt/ 100g. Mẹ có thể kết hợp với thịt băm để nấu canh cho trẻ ăn vào mùa hè rất mát, giải nhiệt chống táo bón, giải độc và kích thích ăn uống tốt cho trẻ.

Đu đủ chín

Đu đủ chín chứa hàm lượng sắt lên tới 2,6 mcg/ 100 g mẹ có thể bổ sung cho trẻ tráng miệng sau bữa ăn. Trong đu đủ còn chứa lượng vitamin A dồi dào giúp bổ máu và tốt cho thị lực trẻ.

Cải xanh

Rau cải xanh chứa lượng sắt là 1,9mcg/100g mẹ có thể dùng nấu canh với thịt bổ sung cho trẻ ăn mỗi ngày.

Những sai lầm khi chế biến sữa đậu nành cho con mà cha mẹ nên biết

Sữa đậu nành là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Vì thế mà cha mẹ cũng sử dụng sữa đậu nành cho bé yêu với mong muốn bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cần thiết cho con. Tuy nhiên, có nhiều bậc cha mẹ đã không xử lý sữa đậu nành đúng cách khiến con bị đau bụng, buồn nôn thậm chí là ngộ độc. Sau đây bài viết sẽ chia sẻ những sai lầm khi chế biến sữa đậu nành cho con mà cha mẹ nên biết. Cùng tham khảo bạn nhé.

Đun chưa kỹ

Nhiều cha mẹ sẽ thắc mắc tại sao lại là đun chưa kỹ. Sau đây bài viết sẽ giải đáp cho bạn. Sở dĩ đun chưa kỹ là do trong đậu nành có chứa saponin, chất này sẽ tạo ra hiện tượng “sôi giả”, nghĩa là khi sữa chưa chín những sẽ có hiện tượng nổi bọt như đã sôi và chín kỹ rồi. Do đó, nhiều cha mẹ bị lầm tưởng là sữa đã chín và tắt bếp rồi cho con sử dụng.

Khi sữa đậu nành chưa được nấu chín sẽ xuất hiện một vài chất độc gây nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Vì vậy, khi nấu sữa cho con cha mẹ nên hết sức lưu ý. Hãy dành thời gian nấu sữa cho trẻ để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cho con, không nên mua ở ngoài.

Tuyệt đối không uống sữa đậu nành ăn kèm với trứng

Trứng và sữa là hai thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Tuy nhiên hai nguồn dinh dưỡng này không được ăn cùng với nhau, vì protein có trong lòng trắng trứng sẽ bị kết tủa với trypsin trong sữa đậu nành gây trở ngại và khiến cơ thể của trẻ nhỏ khó hấp thụ được các chất cần thiết.

Không sử dụng đường nâu để nấu sữa đậu nành

Trong đường nâu có thành phần axit hữ cơ khi gặp sữa đậu sẽ làm mất đi các chất dinh dưỡng và dưỡng chất cần thiết, đồng thời ảnh hưởng đến sự hấp thụ và hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm nên cha mẹ cần lưu ý trước khi sử dụng cho con. Nếu bé yêu thích uống ngọt, bạn có thể pha sữa với đường trắng tinh luyện nhé.

Không nên uống quá nhiều

Vẫn biết sữa đậu nành rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Tuy nhiên bạn không nên cho con sử dụng quá nhiều sẽ khiến trẻ bị đầy hơi, khó tiêu. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp cho con uống sữa và ăn bánh mì hoặc bánh bao (những thực phẩm có nguồn gốc từ tinh bột) vì tinh bột sẽ giúp cho các dưỡng chất trong sữa được hấp thụ tốt nhất.

Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp ích được cho các bậc cha mẹ trong quá trình chăm sóc và nuôi dưỡng con nhỏ. Chăm sóc trẻ không khó, chỉ cần cha mẹ có phương pháp thì mọi chuyện đều trở nên thật dễ dàng. Hãy loại bỏ những thói quen sai lầm để bé yêu được phát triển tốt nhất bạn nhé. Chúc bé yêu nhà bạn phát triển toàn diện và thông minh.