Ngoài nguồn vitamin dinh dưỡng trong thực phẩm hàng ngày,
các mẹ cũng có thể bổ sung vitamin cho trẻ bằng các loại thuốc chức năng. Nếu
biết cách cho con uống viên vitamin đúng cách có thể giúp trẻ đầy đủ năng lượng
để phát triển toàn diện tốt nhất sau này. Dưới đây chúng tôi sẽ đưa ra những
lưu ý khi cho trẻ uống bổ sung vitamin đúng cách, hãy cùng mecuteo.net tham khảo
để có thêm kinh nghiệm chăm sóc con cái tốt nhất nhé!
Những lưu ý khi bổ sung vitamin cho bé yêu
Tuy hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyến khích bạn
nên bổ sung dưỡng chất cho con thông qua các thực phẩm hàng ngày nhưng tất cả họ
cũng thừa nhận rằng, việc uống 1 viên thuốc bổ sung mỗi ngày sẽ không gây hại
gì cho bé. Thậm chí nhiều chuyên gia tin rằng đó là cách hữu hiệu để bù đắp lượng
chất thiếu hụt trong bữa ăn của bé. Nếu muốn cho con uống vitamin bổ sung, mẹ
phải hết sức lưu ý những điều sau đây:
Uống 1 viên vitamin hoặc khoáng chất mỗi ngày sẽ không ảnh
hưởng gì, miễn là nó không vượt quá chỉ số RDA – Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị.
Một số bé chỉ ăn rau củ hoặc nhạy cảm với thức ăn có khả
năng cần bổ sung vitamin và khoáng chất mỗi ngày.
Các viên bổ sung không phải là phương án thay thế cho thực
phẩm hay chế độ dinh dưỡng nghèo nàn. Nếu bé ăn không ngon, bạn nên cho bé uống
viên vitamin hỗn hợp để dần thay đổi thói quen ăn uống.
Nếu mẹ lo rằng bữa ăn của bé đang thiếu chất do bé không ăn
rau xanh hoặc chỉ thích ăn một món duy nhất, mẹ nên cho bé dùng viên bổ sung để
an tâm hơn và đảm bảo bé đang nhận được các dưỡng chất cần thiết.
Tìm hiểu những vitamin cần thiết cho con
Khi bé chỉ thích ăn rau củ, mẹ có thể bổ sung vitamin B12,
D, riboflavin và canxi bị thiếu trong chế độ ăn uống. Nếu bác sĩ chẩn đoán bé bị
thiếu máu, mẹ có thể bổ sung chất sắt theo một hàm lượng nhất định. Với những
bé dưới 4 tuổi, mẹ nên cho bé uống vitamin dạng lỏng để tránh tình trạng mắc
nghẹn. Ngoài ra, mỗi ngày các bé và thậm chí cả ba mẹ cũng nên bổ sung 400 đơn
vị vitamin D trong chế độ ăn.
Lưu ý: bé cần nguồn vitamin và khoáng chất từ thực phẩm chứ
không chỉ là các viên vitamin bổ sung. Chẳng hạn, khi bé không uống đủ sữa, mẹ
phải tìm nguồn cung cấp canxi từ các loại trái cây hoặc các thực phẩm khác như
nước cam.
Khi chọn vitamin bổ sung cho bé, mẹ cần đọc thật kỹ thông
tin sản phẩm in trên nhãn. Ngoài ra, đừng nhầm lẫn giữa nước uống vitamin với
vitamin bổ sung. Những loại nước này, bao gồm cả nước uống tăng lực đều chứa rất
nhiều cafein và đường.
Không nên. Dùng nhiều vitamin không những gây hại cho bé vì
hàm lượng sắt quá cao mà còn ngăn sự hấp thu những chất khác, gây nên tình trạng
mất cân bằng dinh dưỡng.
Một số lưu ý khi sử dụng vitamin cho bé yêu
Vitamin hấp dẫn các bé với vẻ ngoài như những viên kẹo đầy
màu sắc nên nếu có cơ hội là bé có thể ăn rất nhiều. Tuy nhiên, việc hấp thụ
nhiều vitamin và khoáng chất, cụ thể là chất sắt chứa nhiều mối nguy hại, thậm
chí có thể gây tử vong cho bé.
Vì vậy, bạn nên xem vitamin cũng như một dạng “thuốc”. Nắp lọ
vitamin được thiết kế an toàn cho bé chưa đủ, mẹ cần đặt thuốc tránh xa tầm với
của bé để tránh trường hợp bé uống quá nhiều vitamin trước khi mẹ kịp phát hiện.
Lưu ý khi bổ sung vitamin cho trẻ bằng thuốc đúng cách hiệu
quả trên đây hy vọng đã mang đến cho các bạn những thông tin vô cùng hữu ích
khi cung cấp vitamin an toàn cho con. Vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho
trẻ phát triển nên các mẹ phải cần quan tâm đến vấn đề này nhiều hơn. Chúc gia
đình bạn luôn vui vẻ mạnh khỏe .
Post a Comment