Cứ mỗi mùa Trung Thu đến là những chiếc bánh trung thu ngon
lành thơm phức lại ra đời thu hút sự chú ý của các bé. Đây cũng là cơ hội cho
các bé ăn thỏa thích các loại bánh trung thu đủ mùi vị. Nhưng các mẹ cần phải
lưu ý không nên cho trẻ ăn quá nhiều bánh trung thu vì có thể ảnh hưởng đến sức
khỏe của trẻ. Hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây để có thêm kinh nghiệm
chăm sóc sức khỏe của trẻ tốt nhất vào những mùa trung thu nhé!
Với tâm lý mỗi năm chỉ có một mùa Trung Thu nên nhiều mẹ chiều
con, mỗi khi con đòi thường cho con ăn hết cả cái bánh. Thật ra, việc “ngốn” hết
một cái bánh như vậy hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe của bé đâu. Đối với
các bé biếng ăn, việc ăn bánh nhiều như vậy khiến bé mất cảm giác đói và thèm
ăn. Khi đến bữa chính, bé sẽ có xu hướng bỏ bữa. Điều này không tốt một chút
nào hết! Hàm lượng dinh dưỡng trong bánh Trung Thu không thể thay thế được cho
một bữa ăn hàng ngày.
Đối với các bé vốn đã hơi mập mạp một chút, việc ăn nhiều
bánh Trung Thu có thể trở thành một nguy cơ rất lớn. Nhiều mẹ nghĩ rằng một chiếc
bánh Trung Thu không đáng bao nhiêu nên cho bé ăn khá thoải mái. Bạn có biết là
một các bánh Trung Thu chứa rất nhiều năng lượng không? Tính trung bình một chiếc
bánh dẻo có hơn 800 kcal tương đương với năng lượng của 2 tô bún thịt nướng
mang lại, còn một chiếc bánh nướng thập cẩm 2 trứng thì chứa hơn 1000 kcal
tương đương với 2 tô phở. Lượng bột đường trong một chiếc bánh dẻo tương đương
với gần 4 chén cơm trong khi bánh nướng là 2,5 chén. Đường trong bánh Trung Thu
lại chủ yếu là đường hấp thu nhanh, vì vậy nếu ăn quá nhiều bánh bé có nguy cơ
mắc bệnh tiểu đường rất cao.
Nhiều năng lượng như vậy nhưng hàm lượng dinh dưỡng trong
bánh Trung Thu hoàn toàn không có giá trị. Ngoại trừ một ít chất béo có trong hạt
điều, hạt dưa trong chiếc bánh nướng là chất béo không no có chút giá trị dinh
dưỡng thì lượng chất béo còn lại trong thịt mỡ, gà… đều là những chất béo có hại
cho cơ thể. Lượng chất đạm có trong bánh nướng khá cao nhưng lại là đạm động vật,
nếu bảo quản không đúng cách lại còn có thể gây ngộ độc cho bé. Bạn cũng đừng
quá mong chờ các thành phần bào ngư, vi cá… có trong bánh sẽ mang lại cho bé một
loại chất dinh dưỡng nào. Những thành phần đó chủ yếu để gia tăng thêm hương vị
cho chiếc bánh mà thôi. Hàm lượng vitamin trong bánh Trung Thu thật ra cũng
không nhiều lắm, lại bị mất đi trong chế biến nên cũng không còn lại bao nhiêu.
Ăn bánh Trung Thu có thể không mang lại lợi ích cho sức khỏe
bé nhưng nó lại là một kỷ niệm tuổi thơ đáng nhớ của bé. Hơn nữa, việc cho bé
ăn thử những thức ăn mới cũng làm cho khẩu vị bé đa dạng hơn nhiều. Khi cho bé
ăn bánh, bạn nên để ý một chút những điều sau đây nhé!
Chỉ cho bé ăn một phần nhỏ sau bữa ăn, khoảng 1/8 cái bánh
thôi nhé! Đối với những bé béo phì, nên giới hạn lượng ăn trong ngày và phải bớt
khẩu phần ăn trong ngày của bé lại. Nếu không bớt phần ăn, bạn cũng có thể tăng
lượng thời gian tập thể dục của bé lên một chút.
Các chất bảo quản trong bánh không có lợi cho sức khỏe của
bé vì vậy bạn nên chọn loại ít có thành phần bảo quản sẽ tốt hơn.
Nên chọn những loại bánh có nguồn gốc rõ ràng, tên hiệu nhà
sản xuất, ngày tháng sản xuất…được in rõ ràng.
Vì lượng đường trong bánh khá nhiều nên khi cho bé ăn bánh
xong, bạn nên nhắc con đi súc miệng để tránh bị sâu răng nhé!
Những lưu ý khi cho trẻ ăn bánh trung thu mà các mẹ nên biết
trên đây hy vọng giúp các mẹ chăm sóc trẻ có một mùa trung thu vui vẻ ngon miệng
với những chiếc bánh trung thu hơn. Ăn quá nhiều bánh trung thu sẽ khiến trẻ dễ
bị ngộ độc mệt mỏi vì trong bánh đa phần không có nhiều dinh dưỡng phù hợp cho
bé. Chúc gia đình luôn mạnh khỏe hạnh phúc.
Đối với các bé vốn đã hơi mập mạp một chút, việc ăn nhiều
bánh Trung Thu có thể trở thành một nguy cơ rất lớn. Nhiều mẹ nghĩ rằng một chiếc
bánh Trung Thu không đáng bao nhiêu nên cho bé ăn khá thoải mái. Bạn có biết là
một các bánh Trung Thu chứa rất nhiều năng lượng không? Tính trung bình một chiếc
bánh dẻo có hơn 800 kcal tương đương với năng lượng của 2 tô bún thịt nướng
mang lại, còn một chiếc bánh nướng thập cẩm 2 trứng thì chứa hơn 1000 kcal
tương đương với 2 tô phở. Lượng bột đường trong một chiếc bánh dẻo tương đương
với gần 4 chén cơm trong khi bánh nướng là 2,5 chén. Đường trong bánh Trung Thu
lại chủ yếu là đường hấp thu nhanh, vì vậy nếu ăn quá nhiều bánh bé có nguy cơ
mắc bệnh tiểu đường rất cao.
Nhiều năng lượng như vậy nhưng hàm lượng dinh dưỡng trong
bánh Trung Thu hoàn toàn không có giá trị. Ngoại trừ một ít chất béo có trong hạt
điều, hạt dưa trong chiếc bánh nướng là chất béo không no có chút giá trị dinh
dưỡng thì lượng chất béo còn lại trong thịt mỡ, gà… đều là những chất béo có hại
cho cơ thể. Lượng chất đạm có trong bánh nướng khá cao nhưng lại là đạm động vật,
nếu bảo quản không đúng cách lại còn có thể gây ngộ độc cho bé. Bạn cũng đừng
quá mong chờ các thành phần bào ngư, vi cá… có trong bánh sẽ mang lại cho bé một
loại chất dinh dưỡng nào. Những thành phần đó chủ yếu để gia tăng thêm hương vị
cho chiếc bánh mà thôi. Hàm lượng vitamin trong bánh Trung Thu thật ra cũng
không nhiều lắm, lại bị mất đi trong chế biến nên cũng không còn lại bao nhiêu.
Ăn bánh Trung Thu có thể không mang lại lợi ích cho sức khỏe
bé nhưng nó lại là một kỷ niệm tuổi thơ đáng nhớ của bé. Hơn nữa, việc cho bé
ăn thử những thức ăn mới cũng làm cho khẩu vị bé đa dạng hơn nhiều. Khi cho bé
ăn bánh, bạn nên để ý một chút những điều sau đây nhé!
Chỉ cho bé ăn một phần nhỏ sau bữa ăn, khoảng 1/8 cái bánh
thôi nhé! Đối với những bé béo phì, nên giới hạn lượng ăn trong ngày và phải bớt
khẩu phần ăn trong ngày của bé lại. Nếu không bớt phần ăn, bạn cũng có thể tăng
lượng thời gian tập thể dục của bé lên một chút.
Các chất bảo quản trong bánh không có lợi cho sức khỏe của
bé vì vậy bạn nên chọn loại ít có thành phần bảo quản sẽ tốt hơn.
Nên chọn những loại bánh có nguồn gốc rõ ràng, tên hiệu nhà
sản xuất, ngày tháng sản xuất…được in rõ ràng.
Vì lượng đường trong bánh khá nhiều nên khi cho bé ăn bánh
xong, bạn nên nhắc con đi súc miệng để tránh bị sâu răng nhé!
Những lưu ý khi cho trẻ ăn bánh trung thu mà các mẹ nên biết
trên đây hy vọng giúp các mẹ chăm sóc trẻ có một mùa trung thu vui vẻ ngon miệng
với những chiếc bánh trung thu hơn. Ăn quá nhiều bánh trung thu sẽ khiến trẻ dễ
bị ngộ độc mệt mỏi vì trong bánh đa phần không có nhiều dinh dưỡng phù hợp cho
bé. Chúc gia đình luôn mạnh khỏe hạnh phúc.
Post a Comment