Niềm mơ của cha mẹ là con cái ăn nhanh chóng lớn, những
chúng ta không nên chỉ dừng lại ở đó mà chúng ta còn phải giúp trẻ phát triển
trí não để bé nhà mình thông minh, học giỏi và thành đạt trong cuộc sống hơn.
Dưới đây làm những thức phẩm giúp trẻ thông minh hơn.
Món trứng
Trứng là một thực phẩm tốt cho sức khỏe, giàu chất choline,
một trong những chất tốt để phát triển bộ não của trẻ, đồng thời vitamin và
protein khoáng chất giúp trẻ nhớ lâu hơn.
Chuối
Là thực phẩm được nhiều người tập thể hình ưa thích vì chúng
bô sung nhiều kali, giảm mệt mỏi và căng thẳng đầu óc. Đặc biết chúng cúng rất
cần thiết cho việc học tập, vì trong chuối chứa nhiều vitamin B làm hệ thần
kinh dịu dàng.
Các loại hạt
Những loại hạt như óc chó hay hạt hạnh nhân có chứa rất nhiều
vitamin E và B6, phốt pho, sắt và chất oxy hóa. Không dừng lại ở đó trong các
loại hạt cũng chứa nhiều axit béo omega 3 một tronh những chất giúp cho tinh thần
, tậm trạng bạn thoải mái. Và một điều nữa chúng có chứa cả magie giúp tăng cường
lưu lượng máu trong cơ thể.
Bơ
Là một loại quả giàu dinh dưỡng giúp duy trì lưu lượng máu tốt
trong cơ thể trẻ. Máu được điều tiết tốt sẽ giúp não của cơ thể khỏe mạnh. Kể
đên vitamin E có trong bơ giúp bảo vẹ mạnh mẽ bộ não.
Nước cam
Nước cam thì dùng vitamin C và acid folic cho bé Cam có chỉ số glycemic thấp, có tác dụng điều
chỉnh mức độ đường trong máu. Thực phẩm có chỉ số glycemic thấp như cam còn
giúp trẻ thực hiện và điều chỉnh hành vi ở trường tốt hơn
Đó là những thực phẩm vô cùng tốt cho trí tuệ của bé các mẹ
nên bổ sung ngay cho bé nhé
Post a Comment