Những bà mẹ mới có con đầu lòng thường rất bối dối về việc
ăn dặm cho bé, không biết nấu ra sao để đủ chất dinh dưỡng hay làm thể nào để bữa
ăn dặm tốt cho bé. Dương đây là cách nấu ăn dặm tốt nhất cho bé những cái nên
và không nên.
Dinh dưỡng phù hợp cho trẻ ăn dặm
Các mẹ thương sẽ cung cấp thiếu dinh dưỡng cho bé dươi đây
là một số cách giúp mẹ cung cấp dinh dưỡng phù hợp cho bé
Với đạm: chúng ta cung cấp các loại đạm từ động vật và thực
vật theo tỉ lệ cân bằng.
Rau: Cho bé ăn đủ rau trong các bữa ăn
Bột đường: thì bổ sung nhiều trong khoai tây và gạo
Chất xơ thì chúng ta bổ sung một lượng vừa phải nếu không sẽ
làm trẻ bị táo bón
Thêm dầu ăn vào các bữa ăn của trẻ
Nhiều mẹ lo lắng răng dầu ăn là một trong số nguyên nhân khiến
trẻ bị táo bón và mác một số bệnh khác… nhưng đó là một quan niêm sai lầm, dầu
thực vật sẽ giúp trẻ hấp thụ chất dinh dưỡng và và cung cấp chất béo. Lưu ý các
mẹ không dùng dầu ở người lớn mà dùng dầu của bé như dầu olui, dầu vừng… tùy
các mẹ chọn.
Không bao giờ sử dụng nước hầm xương nấu bột cho bé
Không phải bạn mà có rất nhiều mẹ có quan niệm là hầm xương
sẽ giúp bé có được nhiều canxi hơn nhưng thực chất nước xương lượng canxi vô
cùng thấp và nước hầm xương lại khiến
Nấu ăn dặm đúng cách cho bé
Thực phẩm ăn dặm phải được rửa sạch và say nhỏ để trẻ không
bị hóc hay mắc nghẹn, bữa ăn thì chia đều trong ngày
Nếu bạn nấu hơi nhiều trẻ không ăn hết thì bạn phải cất vào
tủ lạnh
Cách cho bé ăn dạm theo từng lứa tuổi
Với trẻ mới bắt đầu ăn dặm (6 tháng): Các bé lúc này vẫn bú
sữa mẹ hay uống sữa nhiều, do đó ăn dặm chỉ cần 1- 2 lần.
Với trẻ được 6-9: Lúc này bé sẽ ăn nhiều hơn ngày chúng ta
cho bé ăn từ 2 – 3 bữa, về dinh dưỡng thì đủ béo, đạm, tinh bột, xơ). Nhớ là sữa
mẹ vẫn là tốt nhất
Trẻ từ 9 tháng - 1 tuổi: Vẫn ăn ngày 2 – 3 bữa nhưng chúng
ta thêm rau xanh và thêm những loại chất béo như bơ, pho mát.
Thời điểm bé ăn dẳm có thể sẽ dễ bị mắc bệnh táo bón do đó
các mẹ hãy chú ý đến bé và chế độ dinh dưỡng cho bé nhé
Post a Comment