Trẻ càng lớn thì càng cần có chế độ dinh dưỡng khác nhau. Và
protein là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ nhỏ. Mỗi ngày trẻ
cần một hàm lượng protein nhất định để vận động vui chơi và phát triển toàn diện.
Protein có trong những thực phẩm nào và làm sao để bổ sung protein đúng cách
cho con? Sau đây bài viết sẽ chia sẻ đến bậc cha mẹ cách bổ sung hàm lượng
protein đầy đủ cho bé yêu. Cùng tham khảo bạn nhé.
Cha mẹ nên cho con sử dụng trứng hoặc sữa cho bữa sáng
Trứng và sữa có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho
một ngày vận động của trẻ nhỏ. Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày, do
đó cha mẹ nên lưu ý để bổ sung đầy đủ cho con. Nếu con đã chán với việc ăn trứng
hoặc uống sữa thì mẹ có thể thay đổi cách chế biến khác lạ miệng và giúp con ăn
nhiều hơn.
Cho con sử dụng phô mai
Trẻ nhỏ thường thích sử dụng những loại thức uống có gas và
thức ăn có chứa ngọt. Cha mẹ nên hạn chế vì những thực phẩm này không tốt cho sức
khỏe của trẻ. Thay vào đó cha mẹ hãy cho con sử dụng phomai như một món ăn vặt
trong ngày. Sản phẩm từ sữa này giúp con tăng trưởng chiều cao và cung ứng nguồn
dinh dưỡng cần thiết.
Cho con ăn bánh mì
Nếu con nhỏ không muốn ăn cơm, cha mẹ hoàn toàn có thể thay
thế bằng bánh mì nhé. Bạn có thể kết hợp cho con ăn bánh mì với thịt, bơ đậu phộng
hoặc trứng. Nếu con đã được ăn trứng vào bữa snags thì bạn không nên cho con sử
dụng trứng trong bữa trưa hoặc tối nữa nhé.
Tăng cường bổ sung các loại đậu cho con
Các loại đậu rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Bạn có thể sử
dụng đậu để nấu chè, nấu cháo thậm chí là nấu canh cho con nhỏ. Hãy thay đổi
nhiều món khác nhau để con không cảm giác chán bạn nhé.
Cho con ăn sữa chua và ngũ cốc
Ngũ cốc và sữa chua là những thực phẩm chứa khá nhiều
protein. Các mẹ không nên bỏ qua đây nhé. Không chỉ thơm ngon mà hai thực phẩm
này còn rất nhiều dưỡng chất cần thiết khác. Hãy bổ sung mỗi ngày cho bé yêu
nhà mình bạn nhé.
Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp ích được cho các bậc
cha mẹ trong quá trình nuôi dưỡng và chăm sóc trẻ nhỏ. Hãy tham khảo để biết được
con nhỏ đang cần những gì để phát triển toàn diện bạn nhé. Chúc bé yêu nhà bạn
thông minh và khỏe mạnh.
Post a Comment