Trẻ
ho lâu ho kéo dài không những làm cơ thể thêm mệt mỏi mà còn làm sức khỏe của
trẻ trở nên sụt giảm đi. Vậy làm thế nào để cơn ho của trẻ giảm đi mà không ảnh
hưởng tới thể chất của trẻ.
Giảm ho ở trẻ nhờ thực phẩm
Bên cạnh các loại thuốc
chữa ho thì việc bổ sung dinh dưỡng qua thực phẩm cũng góp phần làm giảm đi cơn
ho và tăng cường bổ sung năng lượng cho trẻ chống lại cơn ho dai dẳng.
Các gia vị quen thuộc
như gừng, tỏi, hành đều có các đặc tính chống virut và kháng khuẩn, từ đó giúp
trẻ chống chọi với virut bệnh tật và giảm cơn ho.
Cây húng chanh, chanh
đào hoặc chanh muối hấp đường phèn mật ong cũng được sử dụng để giúp trẻ giảm
ho hiệu quả (đối với trẻ từ 12 tháng tuổi).
Mật ong và chanh sẽ làm
dịu cổ họng cũng như đánh tan đờm, kháng khuẩn giúp cổ họng khỏe mạnh hơn. Mẹ
cũng có thể dùng trái cây hấp chín trong nồi cơm rồi cho trẻ ăn cũng rất hiệu
quả.
Tăng cường sức đề kháng cho trẻ qua dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng hằng
ngày cũng có thể giúp trẻ chữa lành bệnh ho dai dẳng và giúp tăng cường sức đề
kháng, chống lại bệnh tật. Mẹ nên sử dụng các thực phẩm giàu vitamin C như cải
xanh, cà chua, củ cải, bắp cải,…và các loại hoa quả giàu vitamin C như ổi, dâu
tây, cam, bưởi để bổ sung vi chất cho trẻ.
Thường xuyên thay đổi
thực đơn cho trẻ để bé vừa không ngán khi ăn mà vẫn đảm bảo lượng vitamin C cho
trẻ mỗi ngày.
Bên cạnh đó, mẹ nên bổ
sung các loại vitamin khác từ rau củ quả và các loại dưỡng chất khác cho trẻ nhằm
hỗ trợ hệ miễn dịch cho bé.
Những lưu ý mẹ cần biết khi bổ sung dinh dưỡng
Mặc dù cần phải bổ sung vitamin C cho trẻ
nhưng với một lượng cần thiết chứ không nên dùng quá liều lượng bởi thừa
vitamin C rất nguy hiểm đối với sức khỏe của trẻ. Tốt nhất mẹ nên tham khảo ý
kiến bác sĩ để có thể có thể bổ sung đúng cách các vitamin hợp lý.
Các món ăn như nước đá,
kem,…cũng như các thực phẩm món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ mẹ nên tránh không
cho trẻ ăn để tránh việc tiết dờm khiến trẻ ho nhiều hơn. Đồ ngọt cũng là thực
phẩm trẻ nên tránh để hạn chế việc giảm hệ miễn dịch của trẻ khi ốm.
Mẹ nên thường xuyên vệ
sinh mũi cho trẻ để giúp trẻ dễ chịu hơn cũng như phòng tránh được các bệnh
liên quan khác. Đồng thời, mẹ cần giữ ấm cho trẻ để tránh tình trạng bệnh trở nặng.
Để bổ sung dưỡng chất
cho trẻ khi bị ho, mẹ nên xác định nguyên nhân khiến trẻ bị ho là gì và đưa tới
bác sĩ để được thăm khám cũng như có phác đồ điều trị đúng đắn..
Post a Comment