Vì sao trẻ ăn nhiều rau mà vẫn táo bón?

Thông thường, khi cơ thể tiếp nạp nhiều rau tương đương với tiếp thụ nhiều chất xơ sẽ giúp cơ thể tránh được táo bón. Tuy nhiên, trong một số trường hợp ở trẻ, dù đã được ăn nhiều rau nhưng vẫn bị táo bón thì chúng ta có thể tìm hiểu các nguyên nhân sau đây.

Táo bón do ăn rau sai cách

 Không phải cứ ăn rau theo cách nào cũng được là sẽ chống được táo bón. Khi mẹ nấu rau xanh cho trẻ mà chỉ lấy phần nước rau chứ không cho trẻ ăn phần xác rau thì việc tránh táo bón gần như không có hiệu quả. Bởi trong rau có nhiều chất xơ và vitamin có thể giúp phân mềm và trẻ dễ bài tiết ra ngoài. Nếu trẻ không chịu ăn xác rau thì mẹ có thể băm nhỏ rau trộn với thức ăn hoặc xay nhuyễn với cháo để trẻ bổ sung đầy đủ dưỡng chất hơn từ rau.

Trẻ bị táo bón do uống quá ít nước

 Cho trẻ ăn nhiều rau nhưng song song với đó cần phải cho trẻ uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày. Khi trẻ uống quá ít nước khiến quá trình tiêu hóa kém đi lâu dài gây ra tình trạng táo bón.

Mỗi ngày mẹ nên cung cấp một lượng nước tương ứng với cân nặng của trẻ như sau:

Đối với trẻ dưới 1 tuổi thì mỗi ngày nên bổ sung 150ml/kg. Trẻ từ 1-5 tuổi thì bổ sung 100ml/kg/ngày. Trẻ từ 6-10 tuổi thì bổ sung 70ml nước/kg/ngày.

Trẻ táo bón do dùng thuốc kháng sinh

Nguyên nhân khác khiến trẻ táo bón trong khi vẫn ăn đủ lượng rau xanh đó là trẻ bị ốm và phải dùng thuốc kháng sinh.  Các chất trong thuốc kháng sinh có thể làm chết hết các vi khuẩn có lợi trong đường ruột dẫn tới việc hệ tiêu hóa bị rối loạn. Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung các loại sữa chua cũng như men tiêu hóa phù hợp với thể trạng của trẻ.

Một số trường hợp như trẻ mắc bệnh đại tràng phình to, hẹp hoặc nứt hậu môn cũng khiến trẻ đi vệ sinh khó khăn và lâu dần dẫn tới tình trạng táo bón.

Trẻ táo bón do tâm lý

Tâm lý trẻ mới tập ngồi bô

 Khi trẻ mới tập ngồi bô thì thường có tâm lý lo sợ rồi nín nhịn không dám đi vệ sinh, lâu dần dẫn tới việc táo bón.

Trẻ mới đi học

 Trẻ mới đi học mẫu giáo hoặc cấp 1 thường sợ đi vệ sinh do môi trường khác lạ với ở nhà và thường nhịn đi vệ sinh khi có nhu cầu. Điều này cũng khiến tình trạng táo bón trở nên nghiêm trọng hơn.

Trẻ vừa bị táo bón

 Những trẻ vừa trải qua một đợt táo bón thường có tâm lý sợ đi vệ sinh do những cơn đau từ lần trước ám ảnh. Nếu mẹ không để ý làm tâm lý cho trẻ thì rất có thể tình trạng táo bón ở trẻ trở nên nặng nề hơn.