Kẽm
là một vi chất quan trọng trong cơ thể trẻ có tác dụng giúp vết thương nhanh
lành và hỗ trợ tốt cho hệ miễn dịch cũng như là một chất kích thích có lợi cho
hoạt động phản ứng sinh hóa trong cơ thể.
Khi cơ thể trẻ bị thiếu
kẽm, trẻ sẽ cảm thấy ăn uống không còn ngon miệng, từ đó cơ thể không hấp thu
được các dưỡng chất dẫn tới việc trẻ trở nên còi dần theo ngày tháng. Kẽm là chất
rất cần thiết để tổng hợp DNA và hỗ trợ thai nhi phát triển từ khi còn trong bụng
mẹ cho tới khi trở thành thiếu niên. Hơn khoảng 100 enzym – xúc tác phản ứng
sinh hóa trong cơ thể được kích thích hoạt động là nhờ kẽm chính vì thế, loại
vi chất này vô cùng quan trọng.
Dấu hiệu nhận biết trẻ bị thiếu kẽm
Trẻ thiếu kẽm trong cơ
thể thường dễ ra nhiều mồ hôi, rụng tóc, ăn uống không ngon miệng kèm theo thường
xuyên bị tiêu chảy. Các trường hợp nặng hơn là bị rối loạn vị giác cũng như thường
bị nôn mà không rõ nguyên nhân do đâu. Bên cạnh đó, một số biểu hiện mẹ không
nên bỏ qua là trẻ bị rối loạn giấc ngủ, ngủ không yên giấc và thường quấy khóc
đêm. Một số hậu quả do việc thiếu kẽm gây ra ở trẻ nhỏ là thị lực ngày càng trở
nên kém đi, các vết thương ngoài da trở nên lâu lành và trí nhớ kém dần đi,…
Với một lượng kẽm bổ
sung hàng ngày cho trẻ thì đối với trẻ dưới 1 tuổi, mỗi ngày bổ sung 5mg kẽm là
phù hợp, với trẻ từ 1-10 tuổi thì lượng kẽm nên bổ sung 1 ngày là 10mg. Đối với
phụ nữ mang thai cần bổ sung 15mg/ngày và người cho con bú là từ 19-16mg/ngày
giảm dần theo quá trình cho con bú.
Bổ sung kẽm cho trẻ như thế nào là đúng cách?
Mẹ có thể tùy thuộc
theo từng thể trạng và độ tuổi của trẻ để có những phương pháp bổ sung kẽm đúng
cách. Tuy nhiên, dù với cách nào thì trước khi bổ sung kẽm cần đưa trẻ tới bác
sĩ để được khám và tư vấn liều lượng cũng như cách bổ sung vi chất cho phù hợp.
Mẹ không được tự ý bổ sung vi chất cho con bằng các loại thuốc mà không có sự
chỉ dẫn của bác sĩ bởi nếu thừa kẽm sẽ dẫn tới những hậu quả nguy hiểm cho sức
khỏe của trẻ như khiến trẻ trở nên thiếu máu, giảm khả năng miễn dịch và làm tổn
thương các tế bào gan,…
Một cách bổ sung vi chất
qua thức ăn, thực phẩm hằng ngày là cách khá an toàn và tự nhiên nhất. Nếu tình
trạng thiếu kẽm ở trẻ thuộc thể nhẹ thì mẹ có thể bổ sung kẽm cho trẻ bằng cách
thường xuyên cho trẻ ăn điều độ các thức ăn như sò, hàu, cá,…và các thực phẩm
thuộc họ đậu. Mẹ cần hết sức chú ý trẻ trong giai đoạn ăn dặm bởi thời điểm này
trẻ thường rất dễ bị thiếu chất mà mẹ không để ý. Chính vì thế, mẹ nếu thấy trẻ
có dấu hiệu biếng ăn thì nên đưa trẻ tới bác sĩ để khám chuyên khoa dinh dưỡng
và xác định cơ thể trẻ thiếu chất gì từ đó được bác sĩ tư vấn các cách bổ sung
hợp lý và an toàn.
Post a Comment