Chế độ dinh dưỡng hợp lý dành cho trẻ bị tự kỷ mà cha mẹ nên biết

Đối với trẻ bị bệnh tự kỷ các bậc cha mẹ thường cho trẻ ăn những thực phẩm theo chế độ GFCF để cho trẻ phát triển tốt hơn tránh các triệu chứng tăng động hay mất kiểm soát. Vậy khi trẻ bị tự kỷ cha mẹ nên cho bé ăn uống như thế nào giúp bé hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng, nhanh chóng cân bằng cơ thể. Mời các bạn cùng tham khảo lời khuyên của chuyên gia trong bài viết dưới đây nhé.

Chế độ dinh dưỡng dành cho những bé tự kỷ, hay còn gọi là GFCF diet loại bỏ hoàn toàn sự có mặt của casein, một chất được tìm thấy trong tất cả các sản phẩm sữa, và gluten, chứa trong lúa mì, lúa mạch, lúa mạch đen, và một số loại yến mạch.

Tuy một nghiên cứu năm 2009 đã kết luận rằng, GFCF không giúp cải thiện tình trạng tâm lý ở những trẻ tự kỷ nhưng chuyên gia và nhiều bậc phụ huynh vẫn không ngừng hy vọng về khả năng điều trị của GFCF. Một cuộc nghiên cứu nhỏ ở Đan Mạch năm 2010 cho thấy sự cải thiện đáng kể trong khoảng thời gian từ 8-24 tháng. Các nhà nghiên cứu tiến hành khảo sát trên gần 400 trẻ mắc bệnh tự kỷ và họ nhận thấy rằng, chế độ ăn uống GFCF giúp cải thiện các triệu chứng như tăng động, vấn đề kiểm soát cơn giận, vấn đề với ánh mắt – giọng nói, kỹ năng, và các bệnh thể chất như phát ban và co giật cho các nhóm trẻ em nhất định.

Lý giải điều này, các chuyên gia cho rằng, trẻ mắc bệnh tự kỷ thường gặp vấn đề khi tiêu hóa casein và glutein. Không được chuyển hóa, các loại protein này đi qua thành ruột, “tiếp cận” não và có thể dẫn đến vấn đề hành vi, lời nói và kỹ năng xã hội của trẻ. Một giả thuyết khác lý giải đơn giản hơn rằng,vì khi không thể hấp thu casein và glutein, bé cảm thấy đau đớn và khó chịu.

Bước đầu tiên trong việc phát hiện bé chậm phát triển là so sánh khả năng của bé với những độ tuổi trung bình của các bé bình thường khác.

Chế độ dinh dưỡng thích hợp cho những bé bị tự kỷ

Chế độ GFCF là một chế độ nghiêm ngặt, loại bỏ hoàn toàn casein và glutein trong thực đơn của con. Để chắc chắn rằng mình không bỏ quan bất kỳ thực phẩm nào có thể làm “ô nhiễm” chế độ dinh dưỡng của con, mẹ nên hạn chế những thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm chiên rán. Tốt nhất, mẹ nên tự chuẩn bị bữa ăn cho bé cưng. Dưới đây là những thực phẩm an toàn theo chế độ GFCF:

Chất béo: dầu oliu, mỡ động vật, dầu dừa, dầu mè

Sản phẩm thay thế sữa: nước cốt dừa, sữa gạo, sữa khoai tây

Tinh bột: gạo, bột mì, bột kiều mạch, hạt kê

Dinh dưỡng cho bé tự kỷ cũng tuân theo những nguyên tắc ăn uống lành mạnh thường được áp dụng.

Trẻ tự kỷ không nên sử dụng những thực phẩm nào?

Những thực phẩm chứa glutein: Lúa mì, lúa mạch, yến mạch, lúa mạch đen, mạch nha, nước tương, xúc xích, khoai tây chiên, những thực phẩm sử dụng gia vị, màu sắc và hương vị nhân tạo…

Những thực phẩm chứa casein: Sữa,sữa chua, bơ, phô mai, kem, kefir, chocolate sữa…

Chất xơ trong rau củ có ảnh hưởng rất lớn đến hệ thống tiêu hóa của bé, giúp cải thiện chức năng của ruột. Chính vì vậy mà những nhóc chăm chỉ ăn rau xanh và trái cây sẽ chẳng phải lo lắng đến các vấn đề về táo bón nữa. Không những vậy, trong rau xanh và các loại trái cây cũng chứa rất nhiều…

Những lưu ý khi cho bé yêu áp dụng chế độ GFCF

Cẩn thận tình trạng dư đường: Những thực phẩm không chứa glutein thường chứa một lượng đường khá cao. Mẹ nên lưu ý điều này để tránh nguy cơ thừa cân béo phì hoặc làm ảnh hưởng đến lượng đường huyết dẫn đến tiểu đường.

Thay đổi một cách từ từ: Trẻ nhỏ có thể dễ thích nghi hơn, nhưng với những bé lớn, mẹ nên thay đổi thực đơn của con một cách từ từ. Có thể bắt đầu bằng việc thay sữa bằng sữa gạo, và tiếp tục bằng những thứ khác. Tránh không thay đổi quá nhiều thứ cùng lúc.

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và thành phần trên từng sản phẩm. Đây là cách tốt nhất để bạn không cho con “ăn nhầm” thực phẩm chứa glutein và casein. Đừng ngại hỏi nếu mẹ không chắc chắn.

Chắc chắn rằng bé được bổ sung đủ chất dinh dưỡng: Loại bỏ glutein và casein, mẹ nên tìm những thực phẩm thay thế với lượng chất dinh dưỡng tương đương để tránh trường hợp con không được bổ sung đủ chất dinh dưỡng. Các loại rau và nước ép là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung thêm vitamin cho bé.

Với bài viết trẻ tự kỷ nên ăn gì để đủ chất dinh dưỡng giảm triệu chứng bệnh trên đây hy vọng các bạn sẽ tìm được chế độ dinh dưỡng hợp lí nhất cho bé nhà mình giúp bé nhanh chóng cân bằng cơ thể hạn chế bệnh nặng hơn. 

Khi bổ sung vitamin cho bé yêu cha mẹ nên lưu ý những điểm gì?

Ngoài nguồn vitamin dinh dưỡng trong thực phẩm hàng ngày, các mẹ cũng có thể bổ sung vitamin cho trẻ bằng các loại thuốc chức năng. Nếu biết cách cho con uống viên vitamin đúng cách có thể giúp trẻ đầy đủ năng lượng để phát triển toàn diện tốt nhất sau này. Dưới đây chúng tôi sẽ đưa ra những lưu ý khi cho trẻ uống bổ sung vitamin đúng cách, hãy cùng mecuteo.net tham khảo để có thêm kinh nghiệm chăm sóc con cái tốt nhất nhé!

Những lưu ý khi bổ sung vitamin cho bé yêu

Tuy hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyến khích bạn nên bổ sung dưỡng chất cho con thông qua các thực phẩm hàng ngày nhưng tất cả họ cũng thừa nhận rằng, việc uống 1 viên thuốc bổ sung mỗi ngày sẽ không gây hại gì cho bé. Thậm chí nhiều chuyên gia tin rằng đó là cách hữu hiệu để bù đắp lượng chất thiếu hụt trong bữa ăn của bé. Nếu muốn cho con uống vitamin bổ sung, mẹ phải hết sức lưu ý những điều sau đây:

Uống 1 viên vitamin hoặc khoáng chất mỗi ngày sẽ không ảnh hưởng gì, miễn là nó không vượt quá chỉ số RDA – Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị.

Một số bé chỉ ăn rau củ hoặc nhạy cảm với thức ăn có khả năng cần bổ sung vitamin và khoáng chất mỗi ngày.

Các viên bổ sung không phải là phương án thay thế cho thực phẩm hay chế độ dinh dưỡng nghèo nàn. Nếu bé ăn không ngon, bạn nên cho bé uống viên vitamin hỗn hợp để dần thay đổi thói quen ăn uống.

Nếu mẹ lo rằng bữa ăn của bé đang thiếu chất do bé không ăn rau xanh hoặc chỉ thích ăn một món duy nhất, mẹ nên cho bé dùng viên bổ sung để an tâm hơn và đảm bảo bé đang nhận được các dưỡng chất cần thiết.

Tìm hiểu những vitamin cần thiết cho con

Khi bé chỉ thích ăn rau củ, mẹ có thể bổ sung vitamin B12, D, riboflavin và canxi bị thiếu trong chế độ ăn uống. Nếu bác sĩ chẩn đoán bé bị thiếu máu, mẹ có thể bổ sung chất sắt theo một hàm lượng nhất định. Với những bé dưới 4 tuổi, mẹ nên cho bé uống vitamin dạng lỏng để tránh tình trạng mắc nghẹn. Ngoài ra, mỗi ngày các bé và thậm chí cả ba mẹ cũng nên bổ sung 400 đơn vị vitamin D trong chế độ ăn.

Lưu ý: bé cần nguồn vitamin và khoáng chất từ thực phẩm chứ không chỉ là các viên vitamin bổ sung. Chẳng hạn, khi bé không uống đủ sữa, mẹ phải tìm nguồn cung cấp canxi từ các loại trái cây hoặc các thực phẩm khác như nước cam.

Khi chọn vitamin bổ sung cho bé, mẹ cần đọc thật kỹ thông tin sản phẩm in trên nhãn. Ngoài ra, đừng nhầm lẫn giữa nước uống vitamin với vitamin bổ sung. Những loại nước này, bao gồm cả nước uống tăng lực đều chứa rất nhiều cafein và đường.

Không nên. Dùng nhiều vitamin không những gây hại cho bé vì hàm lượng sắt quá cao mà còn ngăn sự hấp thu những chất khác, gây nên tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng.

Một số lưu ý khi sử dụng vitamin cho bé yêu

Vitamin hấp dẫn các bé với vẻ ngoài như những viên kẹo đầy màu sắc nên nếu có cơ hội là bé có thể ăn rất nhiều. Tuy nhiên, việc hấp thụ nhiều vitamin và khoáng chất, cụ thể là chất sắt chứa nhiều mối nguy hại, thậm chí có thể gây tử vong cho bé.

Vì vậy, bạn nên xem vitamin cũng như một dạng “thuốc”. Nắp lọ vitamin được thiết kế an toàn cho bé chưa đủ, mẹ cần đặt thuốc tránh xa tầm với của bé để tránh trường hợp bé uống quá nhiều vitamin trước khi mẹ kịp phát hiện.

Lưu ý khi bổ sung vitamin cho trẻ bằng thuốc đúng cách hiệu quả trên đây hy vọng đã mang đến cho các bạn những thông tin vô cùng hữu ích khi cung cấp vitamin an toàn cho con. Vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho trẻ phát triển nên các mẹ phải cần quan tâm đến vấn đề này nhiều hơn. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ mạnh khỏe .

Hướng dẫn cha mẹ mẹo nhỏ bổ sung chất sắt cần thiết cho con

Chất sắt luôn là một yếu tố quan trọng giúp cơ thể của trẻ phát triển toàn diện tốt nhất. Vì vậy các mẹ cần bổ sung chất sắt cho trẻ đúng cách hợp lý nhất đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho con. Vậy bổ sung sắt cho trẻ bằng những thực phẩm hàng ngày như thế nào là thích hợp nhất? Dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn cách bổ sung sắt cho con bằng những thực đơn vô cùng phong phú, hãy cùng tham khảo để có thêm kinh nghiệm chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ nhé!

Sắt có vai trò gì đối với trẻ nhỏ?

Sắt giữ vai trò quan trọng trong việc tạo ra hemoglobin, huyết sắc tố chuyên chở dưỡng khí trong máu và myoglobin chứa oxy trong các cơ. Tại Việt Nam, khoảng 50% trẻ em dưới 5 tuổi bị thiếu sắt. Thiếu sắt có thể gây thiếu máu, mệt mỏi và suy nhược cơ thể. Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ, thậm chí có thể đe dọa đến tính mạng.

Cơ thể trẻ cần bao nhiêu lượng sắt là đủ?

Từ 1-3 tuổi: 7mg mỗi ngày

Từ 4-8 tuổi: 10mg mỗi ngày

Nếu bé của mẹ chỉ ăn rau củ, mẹ nên cho bé “nạp” gấp đôi lượng sắt trên vì chất sắt có trong những thực phẩm không bắt nguồn từ động vật sẽ khiến bé khó hấp thu hơn.

Hàm lượng sắt có nhiều trong những thực phẩm từ thực vật và động vật

Sắt heme từ thịt động vật, hải sản, gia cầm… giúp bé dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. Ngược lại, sắt non-heme các thực phẩm như rau lá màu xanh đậm, đậu, bánh mì, ngũ cốc và trái cây khô khiến cơ thể bé mất nhiều thời gian hấp thu hơn.

Mẹ có thể tăng lượng sắt non-heme cho bé bằng cách kết hợp với những thực phẩm chứa sắt heme hoặc giàu vitamin C như cam, dâu, ớt chuông, đu đủ, bông cải xanh, bưởi, dưa đỏ, cà chua, xoài và khoai lang.

Những thực phẩm có chứa nhiều sắt mà cha mẹ nên tham khảo 

Chất sắt có trong rất nhiều thực phẩm khác nhau, tùy theo độ tuổi và khẩu vị mà mẹ có thể cho bé ăn các loại khác nhau:

1/2 tách ngũ cốc ăn liền: 12 mg

1/2 tách bột yến mạch: 5 mg

1/4 tách đậu hủ nguyên chất: 2.22 mg

1/4 tách đậu nành: 2 mg

1/4 tách đậu lăng luộc: 2 mg

1/4 tách đậu nấu với thịt và sốt cà: 2 mg

1/4 tách đậu navy: 1 mg

1/4 tách đậu tây: 1 mg

28g thịt bò om: 1 mg

1 muỗng mật mía: 1 mg

1/2 cái hamburger nướng với 95% nạc: 1 mg

1/4 tách đậu garbanzo: 1 mg

1/4 tách rau chân vịt đã nấu chín: 0.9 mg

1/4 tách đậu đen: 0.9 mg

1/4 tách đậu pinto: 0.9 mg

1 miếng bánh mì lúa mì: 0.9 mg

1/4 tách nho khô: 0.7 mg

Lượng sắt trong thực phẩm thay đổi tùy thuộc vào thương hiệu hoặc sự cắt giảm thịt. Lưu ý rằng nho khô và các loại đậu rất nguy hiểm cho đường hô hấp của bé nên mẹ cần cắt nhỏ trước khi cho bé ăn.

Làm thế nào để kiểm tra hàm lượng sắt trong cơ thể của trẻ nhỏ?

Nếu bạn đang cho con uống viên bổ sung sắt thì bạn phải hết sức cẩn thận. Lượng sắt quá cao từ các viên bổ sung có thể là chất độc với bé, sẽ gây nên những vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng hay thậm chí gây tử vong. Theo kết quả nghiên cứu, hàm lượng sắt ở mức “chấp nhận được” mỗi ngày cho bé từ 13 tuổi trở lại là khoảng 40mg.

Nếu mẹ đang lo lắng bé không “nạp” đủ lược sắt, bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn trước khi quyết định cho bé dùng viên bổ sung. Thêm vào đó, mẹ cần cất giữ những viên bổ sung sắt ngoài tầm mắt của bé vì có thể bé hay tò mò và cho vào miệng những khi mẹ không để ý.

Với những cách Bổ sung chất sắt cho bé bằng thực phẩm như thế nào đúng cách trên đây các mẹ không còn lo lắng khi trẻ có biểu hiện thiếu sắt rồi phải không nào? Lưu ý khi bổ sung sắt cho trẻ cần đúng cách phù hợp không nên lạm dụng quá nhiều trong các bữa ăn. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ mạnh khỏe bé yêu phát triển toàn diện. 

Những thực phẩm nguy hiểm cho từng độ tuổi của trẻ nhỏ

Theo quan điểm của người xưa là trẻ nhỏ ăn được nhiều dạng thức ăn là tốt cung cấp được nhiều chất dinh dưỡng. Nhưng theo nghiên cứu cho thấy nếu cho trẻ ăn nhỏ thức ăn không phù hợp với lứa tuổi có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ. Vậy những loại thực phẩm nào có thể gây nguy hiểm cho trẻ nhỏ? Hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây để nhận dạng những thực phẩm trên có kế hoạch phòng tránh cho trẻ phù hợp.

Trẻ từ 12 – 24 tháng tuổi nên tránh những thực phẩm không an toàn nào?

Những mẩu thức ăn có kích cỡ lớn hơn hạt đậu có thể vướng lại ở cổ họng bé. Bạn cần nấu mềm và băm nhỏ các loại rau củ như cà rốt, cần tây, đậu cô ve… giúp bé dễ ăn hơn. Đối với các loại trái cây dạng tròn nhỏ như nho, cà chua bi… bạn nhớ cắt làm bốn trước khi cho bé ăn, thịt và phô mai cũng phải xắt thật nhỏ.

Thức ăn cứng và nhỏ như kẹo, viên ngậm ho, các loại hạt và bắp rang rất dễ khiến bé bị tắc đường thở. Những loại hạt nhỏ như hạt dưa, hạt kê… hiếm khi gây nghẹn nhưng chúng có thể vướng lại trong đường thở của bé dẫn đến viêm nhiễm.

Thức ăn mềm và dính như kẹo gôm, kẹo dẻo, thạch hoặc mạch nha… dễ gây tắc cổ họng của bé.

Bơ đậu phộng: Các loại bơ làm từ đậu thường quyện chặt khó nhai nuốt, vậy nên bạn hãy cẩn thận đừng cho bé ăn những miếng to. Thay vào đó, bạn có thể rưới chút xốt táo lên trên mặt bánh, rồi phết một lớp mỏng bơ là đủ.

Tránh cho bé ăn trong xe, vì khi đó bạn chạy xe nên sẽ khó giám sát bé.

Nếu bé đang dùng miếng ngậm làm mát nướu trong thời kỳ mọc răng, bạn đừng cho bé ngậm quá lạnh, vì như vậy có thể khiến cổ họng bé sưng đau làm khó nuốt thức ăn.

Bạn cũng nên tham khảo thêm ý kiến chuyên gia và những người có kinh nghiệm để giảm nguy cơ hóc dị vật ở trẻ.

Trẻ từ 24 – 36 tháng tuổi nên tránh những thực phẩm không an toàn nào?  

Ở độ tuổi này, kỹ năng ăn uống của bé ngày càng thuần thục hơn, tuy nhiên bé vẫn có thể bị hóc thức ăn. Vì vậy, bạn cũng vẫn cần cẩn thận khi cho bé ăn những thức ăn dễ gây nghẹn. Đồng thời bạn cũng nên lưu ý không cho bé vừa ăn vừa làm các việc gây mất tập trung như xem TV, chạy nhảy…

Trẻ từ 3 - 5 tuổi nên tránh những thực phẩm không an toàn nào?  

Có thể bạn nghĩ là không cần nhưng thực ra trẻ em ở độ tuổi này vẫn có thể bị hóc hoặc nghẹn thức ăn. Luôn cắt nhỏ thức ăn cho trẻ, nhất là nho hay xúc xích vốn rất dễ làm tắc đường thở nếu nuốt vội. Tiếp tục cẩn thận đối với bắp rang, các loại hạt, kẹo cứng và kẹo gôm; đồng thời không cho phép bé vừa ăn vừa làm những việc khác.

Cha mẹ cần làm gì khi con bị dị ứng?

Các bác sĩ thường khuyên cha mẹ chờ đến khi trẻ được hơn 1 tuổi hãy cho ăn thực phẩm cứng, những thứ dễ gây dị ứng nhất, đặc biệt là đối với những trẻ có khả năng bị dị ứng. Tuy nhiên Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ vừa công bố những nghiên cứu cho thấy việc kiêng ăn một số thực phẩm nhất định không có tác dụng ngăn ngừa dị ứng.

Bạn không nhất thiết phải liên tục thay đổi món ăn cho trẻ trong độ tuổi tập đi, trừ khi trẻ dị ứng với loại thực phẩm nào đó. Nếu trẻ từng bị dị ứng thức ăn, mỗi lần đổi thực đơn bạn nên theo dõi trong vài ngày xem trẻ có phản ứng xấu gì đối với món mới không. Bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ để có phương án cho trẻ làm quen với những món dễ gây dị ứng như trứng, sữa, đậu phộng, bột mì, đậu nành, cá, tôm, cua, sò và các loại hạt…

Cảnh báo những thực phẩm gây nguy hiểm cho trẻ theo từng độ tuổi trên đây hy vọng sẽ giúp cho các mẹ chú ý hơn trong việc lựa chọn thực phẩm an toàn cho trẻ tránh những rủi ro xảy ra. Đối với từng độ tuổi sẽ có những loại thức ăn phù hợp hơn cung cấp nguồn dinh dưỡng cho con. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ mạnh khỏe và đừng quên đồng hành cùng để biết thêm nhiều thông tin nhé!

Tìm hiểu lợi ích từ việc massage mang lại cho trẻ sơ sinh

Massage cơ thể luôn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho cả người lớn lẫn trẻ sơ sinh. Vì vậy hiện nay các mẹ thường chú ý đến việc massage cho trẻ sơ sinh mỗi ngày đúng cách đúng phương pháp để chăm sóc sức khỏe cho trẻ phát triển tốt nhất. Massage sẽ giúp bé ít quấy khóc hơn, ngủ ngon hơn, thoải mái và bình tĩnh hơn… và còn nhiều lợi ích khác nữa. Hãy cùng tham khảo để có thêm hiểu biết về phương pháp này và nhanh chóng áp dụng cho con mình nhé!

Tìm hiểu lợi ích của việc massage cho trẻ sơ sinh

Massage giúp trẻ thư giãn

Massage là khoảng thời gian hạnh phúc, bởi nó tạo ra một loại hoóc-môn đặc biệt, đó là oxytocin. Chất này mang lại cảm giác ấm áp, mãn nguyện và đầy yên bình cho bạn và con yêu, và cả chàng nữa, nếu chàng đang cùng tham gia vào khoảnh khắc này.

Thời điểm thích hợp để xoa bóp cho bé là lúc bé đã ngủ dậy, giữa các cữ cho bú. Khi quan sát thấy bé tỉnh táo, đang bày tỏ sự quan tâm tới không gian xung quanh, đó là lúc bé sẵn sàng tương tác với bạn. Đây chính là khoảnh khắc để bắt đầu massage.

Massage rất có lợi cho sức khỏe của trẻ

Massage cho bé giúp phát triển về mặt vật chất, tinh thần và xã hội. Bé sẽ ít quấy khóc hơn, ngủ ngon hơn, thoải mái và bình tĩnh hơn.

Đối với những trẻ sinh non, massage giúp bé nhanh đạt được cân nặng của những bé đủ tháng. Bởi quá trình xoa bóp sẽ kích thích dây thần kinh phế vị, cải thiện khả năng tiêu hóa và nhu động ruột, giúp bé tăng cân.

Massage cũng giúp nhịp tim của bé được điều hòa, cải thiện hoạt động của não bộ.

Không chỉ đem lại những tác dụng tốt cho bé, cả bố và mẹ cũng có thể được hưởng lợi từ việc massage.

Hoạt động này đem lại những thúc đẩy về mặt tinh thần cho các bố mẹ đang căng thẳng hay trầm cảm sau khi sinh. Đây là một cách hết sức tự nhiên để kết nối với bé, khi bạn có thể vừa tiếp xúc, vừa trao cho bé ánh mắt thương yêu, vừa nói chuyện với bé.

Hướng dẫn cha mẹ cách massage đúng cách cho con

Mẹ không cần gì nhiều hơn đôi bàn tay dịu dàng của mình. Đôi khi, một chút hương thơm tinh dầu cũng rất tuyệt.

Thực hành thói quen này hàng ngày, từ đầu xuống tới ngón chân nhỏ xíu của con.

Vì làn da bé khá mỏng manh, bạn nên cử động nhẹ nhàng, và nhớ cởi bỏ đồ trang sức, rửa tay sạch trước khi tiến hành nhé.

Đối với trẻ sinh non hay trẻ sơ sinh dưới 4 tháng tuổi, mẹ chỉ cần tiến hành 10 phút massage mỗi ngày. Tăng dần thời gian này lên đến 20 phút khi bé ở độ tuổi lớn hơn.

Với những lợi ích của việc massage cho bé sơ sinh mỗi ngày đúng cách trên đây chắc hẳn các mẹ sẽ quyết định massage cho con ngay từ bây giờ phải không nào. Khi massage cho con cần chú ý đúng kỹ thuật để không gây ảnh hưởng xấu đến thân thể của con. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ  khỏe mạnh bé yêu phát triển tốt. 

Tiết lộ bí quyết giúp bé yêu không bị giật mình trong lúc ngủ

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ rất quan trọng đây là khoảng thời gian trẻ nạp thêm năng lượng để hoạt động trong ngày. Tuy nhiên giấc ngủ không dễ dàng đến với trẻ nhất là những trẻ sơ sinh hay quấy khóc giật mình vào ban đêm. Vậy làm sao giúp trẻ có giấc ngủ sâu ngon giấc vào ban đêm mà không bị giật mình? Hãy cùng tham khảo những bí quyết đơn giản dưới đây nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ giúp trẻ ngon giấc nhất nhé!

Thiết kế không gian phòng ngủ hợp lý với con

Không gian yên tĩnh với ánh sáng dịu nhẹ và âm thanh du dương là điều kiện lý tưởng giúp bé ngủ ngon. Không gian yên tĩnh sẽ giúp bé giảm căng thẳng và dễ ngủ hơn. Thậm chí, bé có thể tự động đi vào giấc ngủ mà không cần đến bất kỳ tác động nào của bạn.

Bạn có thể giúp con làm vệ sinh cá nhân, massage, cho bé uống sữa hoặc đọc truyện cho con nghe trước khi cho bé đi ngủ. Việc lặp đi lặp lại những thói quen này sẽ hình thành cho bé những phản xạ có điều kiện. Sau này, bạn chỉ cần cho bé vào giường là bé có thể ngủ ngay theo thói quen. Đối với những bé nhỏ, bạn nên cho con nằm ngửa và tránh để quá nhiều vật dụng trên giường con để phòng tránh tình trạng đột tử cho trẻ sơ sinh(SIDS).

Thay đổi chiến thuật cứng rắn với con

Đôi lúc bé thường quấy khóc không chịu đi ngủ và nhiều mẹ áp dụng chiêu “giả lơ” để bé khóc và ngủ thiếp đi khi mệt lả. Cách này đòi hỏi bạn phải có một “tinh thần thép” và không được mềm lòng nên rất ít người áp dụng thành công. Nếu vậy, bạn có thể thử “thay đổi chiến thuật” của mình xem sao. Nhẹ nhàng dỗ bé nín khóc và đưa bé vào một không gian yên tĩnh. Bạn cũng có thể cho bé nghe nhạc nhẹ và vỗ nhẹ để bé dễ ngủ hơn.

Chuẩn bị chu đáo khi cho con nằm chung với cha mẹ

Ở Việt Nam, hầu hết các gia đình cho con nằm chung giường với mình khi các bé còn nhỏ để tiện chăm sóc con hơn. Một số chuyên gia cũng cho rằng, việc cho bé ngủ cùng giường với ba mẹ sẽ làm tăng khả năng kết nối tình cảm và mang lại cảm giác an toàn giúp bé ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, nếu quyết định cho con ngủ chung, bạn cần phải lưu ý một vài điều sau:

- Nên chọn giường to để tránh trường hợp bạn nằm đè lên con khi ngủ. Đặc biệt lưu ý chác chắn rằng đầu và chân giường không có khe hở khiến bé dễ mắc kẹt.

- Nên để ít mền, gối trên giường và nếu có thì nên chọn những loại mềm, mỏng tránh cho bé bị nóng hoặc bị ngợp thở.

- Nên để cho bé nằm ngửa khi ngủ.

- Không nên để phần đầu bé bị che phủ trong khi ngủ.

- Không nên hút thuốc hoặc uống rượu khi nằm chung với bé.

Bí quyết giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc vào ban đêm không bị giật mình trên đây hy vọng sẽ giúp cho các bé có những giấc ngủ sâu tốt cho sức khỏe bên cạnh đó cũng giúp mẹ có thời gian chăm sóc cho bản thân hơn. Nếu trẻ bị mất ngủ kéo dài bạn cần tìm rõ nguyên nhân để kịp thời khắc phục hiệu quả. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ hạnh phúc. 

Số lượng trứng cần và đủ cho một tuần của bé yêu

Hầu như tất cả trẻ nhỏ đều thích ăn các loại trứng như trứng vịt trứng gà trứng cút… Tuy nhiên các mẹ cần lưu ý không được chiều theo ý con mà cho trẻ ăn trứng thỏa thích. Trứng rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhưng với điều kiện cần ăn đúng cách hợp lý an toàn nhất. Vậy cho trẻ ăn bao nhiêu trứng là đủ? Hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây để biết được cho trẻ ăn trứng như thế nào có thêm kinh nghiệm chăm sóc con cái nhé!

Nguồn dinh dưỡng dồi dào có trong quả trứng

Không chỉ có hàm lượng protein cao mà trong trứng còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất rất có lợi cho sự phát triển của bé như photpho, kali, canxi, vitamin A, vitamin B… Đặc biệt, trong lòng đỏ trứng chứa nhiều cholin, dưỡng chất quan trọng để phát triển trí não trẻ. Trí não trẻ trong lứa tuổi từ 1-2 tuổi phát triển khá nhanh và nếu thiếu cholin trong giai đoạn này sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất các tế bào thần kinh, khiến trẻ bị giảm sút trí tuệ khi lớn lên. Ngoài ra, canxi và photpho có trong trứng sẽ giúp xương bé phát triển chắc khỏe hơn.

Hướng dẫn mẹ chế độ ăn trứng hợp lý cho con

Mẹ nên lưu ý liều lượng trứng và độ tuổi khi cho bé ăn:

Trẻ từ 6-7 tháng tuổi: Mẹ chỉ nên cho bé ăn một nửa lòng đỏ mỗi lần và không nên cho bé ăn quá 2,3 lần một tuần. Không nên cho bé ăn lòng trắng trứng.

Trẻ từ 8- 12 tháng tuổi: Bé đã có thể ăn một lòng đỏ trứng gà mỗi bữa. Nhưng mẹ nên lưu ý chỉ nên cho bé ăn 3, 4 lần một tuần thôi nhé!

Trẻ hơn 1 tuổi đã có thể ăn 3 đến 4 trái trứng mỗi tuần. Tất nhiên bây giờ bé đã có thể ăn cả lòng đỏ lẫn lòng trắng trứng rồi.

Trẻ từ 2 tuổi trở lên: Nếu bé thích, mẹ có thể cho con ăn trứng mỗi ngày.

Trứng gà hay trứng vịt

Trứng gà: Hầu hết các gia đình Việt Nam sử dụng trứng gà như một thực phẩm chính trong thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày. So với trứng vịt và trứng cút, hàm lượng vitamin A trong trứng gà cao hơn hẳn. Trứng gà rất thích hợp với các bé tiểu học và trung học. Vì trong trứng gà chứa rất nhiều vitamin A, rất tốt cho sự phát triển về thị lực của bé.

Trứng vịt: Hàm lượng dinh dưỡng có trong trứng gà và trứng vịt tương đối giống nhau, song những vi chất có trong trứng gà thì vẫn tốt hơn trứng vịt. Hàm lượng vitamin A và kẽm của trứng gà cao hơn trứng vịt. Ngoài ra, trứng gà còn chứa vitamin D trong khi trứng vịt thì hoàn toàn không có loại vitamin này. Ăn trứng vịt cũng gây khó tiêu hơn trứng gà nên mẹ vẫn nên ưu tiên cho bé ăn trứng gà nhé!

Trứng cút: Trứng cút trông có vẻ nhỏ bé nhưng hàm lượng dinh dưỡng có trong đó thì không kém trứng gà và trứng vịt đâu. Trứng cút nhỏ nhắn, rất thích hợp cho các bé mẫu giáo. Hơn nữa hàm lượng mỡ phốt phát khá cao trong trứng cút kích thích quá trình phát triển não của bé.

Những điểm lưu ý khi cho con ăn trứng

Không nên cho bé ăn trứng sống hoặc hòa tan trứng sống trong những thực phẩm nóng, vì vi khuẩn trong trứng có thể vẫn tồn tại và gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của bé.

Nếu có thói quen cho con ăn trứng ốp la vào mỗi buổi sáng, mẹ nên chiên trứng với lửa nhỏ và thời gian lâu một chút nhé! Chiên trứng với lửa lớn sẽ làm lòng trắng bị cháy trong khi lòng đỏ lại chưa được chín kỹ, sẽ làm mất nhiều vitamin B mà lại không tiêu diệt được hết những vi khuẩn có trong trứng.

Khi luộc trứng, mẹ nên cho trứng vào từ ngay lúc đầu. Tránh để nước sôi mới cho trứng vào vì như vậy trứng dễ bị nứt, mất chất dinh dưỡng.

Nên cho trẻ ăn bao nhiêu trứng gà vịt trong 1 tuần là đủ hợp lý. Vậy là các mẹ đã có câu trả lời cho thắc mắc trên rồi. Tuy trứng gà vịt rất tốt nhưng cần áp dụng đúng số lượng như trên để đảm bảo an toàn sức khỏe cho trẻ hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất. Chúc gia đình bạn luôn hạnh phúc vui vẻ mạnh khỏe và đừng quên đồng hành cùng để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khỏe cả nhà nhé!