Hướng dẫn cha mẹ cách tắm đúng cách khi bé yêu bị sốt cao

Khi bé yêu của mình bị sốt ngoài việc phải chăm sóc và có chế độ dinh dưỡng cho trẻ phát triển phù hợp thì các cha mẹ cũng cần quan tâm đến vấn đề hạ sốt và vệ sinh thân thể cho bé. Vậy có nên tắm cho trẻ khi bị sốt cao không, tắm cho trẻ như thế nào,….luôn là vấn đề quan tâm hàng đầu khi các mẹ chăm sóc con bị ốm. Bài viết hướng dẫn tắm cho trẻ khi bị sốt cao an toàn đúng cách dưới đây sẽ giúp các mẹ biết thêm nhiều thông tin chăm sóc trẻ khi bị sốt cao và cách tắm cho trẻ bị sốt cao an toàn hiệu quả nhất.

Ngoài việc cho trẻ uống thuốc hạ sốt cách 4-6 giờ, bố mẹ còn có thể hạ sốt cho trẻ bằng cách tắm an toàn, đúng kỹ thuật.

Cách tắm đúng như sau: Khi bé sốt, bạn hãy cặp nhiệt độ cho trẻ, sau đó đóng hết các cửa phòng cho kín gió và pha nước tắm vào chậu.

Nhiệt độ của nước tắm thấp hơn nhiệt độ cơ thể trẻ 2 độ và cần phải duy trì nhiệt độ này trong suốt thời gian tắm. Ví dụ nhiệt độ khi bé sốt là 39 độ thì bạn hãy pha nước ở mức 37 độ.

Bạn có thể tắm từ đầu trở xuống và tắm trong khoảng 5 phút. Sau rồi hãy lau thật khô người bé và mặc quần áo thông thoáng.

Nếu không đảm bảo có thể tắm đúng kỹ thuật nêu trên, thì tốt nhất bạn không nên tắm cho trẻ khi sốt, mà chỉ cần lau người và các khu vực: nách, cổ, bẹn, lưng để hạ sốt cho trẻ.

Một số trường hợp không nên tắm khi trẻ bị sốt

Khi bé vừa tiêm phòng xong hoặc cơ thể bị tổn thương, chốc lở: Lúc này, tốt nhất không nên tắm cho trẻ vì khi đó da đang bị tổn thương, tắm cho trẻ rất dễ gây nhiễm trùng tại vết thương đó.

Khi bé đang bị cảm lạnh, nôn nhiều, tiêu chảy: Khi trẻ bị các triệu chứng trên, tốt nhất không nên tắm cho trẻ mà chỉ cần lau người.

Khi trẻ ăn no xong: Lúc này những mạch máu dưới da bị giãn nở khiến lưu lượng máu dồn đến đây nhiều trong khi đó lượng máu ở phần bụng tương đối ít, từ đó ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của bé. Ngoài ra, nếu vừa ăn no xong tắm, trẻ sẽ rất dễ bị nôn, trớ.

Hướng dẫn cách tắm cho bé yêu khi đang sốt cao

Sau khi đưa con đi bệnh viện khám vì bị sốt, vợ chồng mình đã được bác sĩ tư vấn cho các tắm đúng khi bé bị sốt. Mình chia sẻ để các mẹ cùng biết nhé!

Đối với trẻ nhỏ, có vô vàn lý do khiến trẻ sốt: sốt mọc răng, sốt do viêm họng, sốt virút, sốt do bệnh tay chân miệng… Cho dù lý do là gì đi nữa các bà mẹ cũng sẽ vô cùng lo lắng, nếu ta xử lý không kịp, để trẻ sốt cao có thể ảnh hưởng đến thần kinh của trẻ, tai biến thật khó lường. Trước kia khi không hiểu biết, mọi người thường nói với mình rằng nếu em bé bị sốt cao, đem đến bệnh viện Nhi Đồng thì người ta sẽ lột trần truồng em bé, cho nằm chơ vơ trong phòng lạnh hoặc đem nhúng vào bồn nước. 

Nếu chỉ có nghe đến đó thôi thì khó có bà mẹ nào dám đưa con đến bệnh viện vì xót con, vì e ngại sau khi hết sốt phải lo đến chữa bệnh sổ mũi và ho cho bé. Tâm lý của người Việt mình là khi trẻ sốt, không bao giờ được tắm cho trẻ. Vậy có bao giờ bạn tìm hiểu thử xem tắm đúng cho trẻ khi sốt như thế nào không? Sau khi tìm hiểu kỹ càng và được bác sỹ khám bệnh cho em bé tư vấn thêm, mình xin được chia sẻ phương pháp tắm này:

Khi bé sốt bạn sẽ được khuyên cho bé uống thuốc cứ cách nhau 4-6 giờ. Tuy nhiên, không phải khi nào uống thuốc xong bé cũng hết sốt ngay. Tắm đúng nhằm mục đích hạ sốt cho não bé, giúp nhiệt độ cơ thể bé hạ bớt vì để cao quá não bé sẽ bị ảnh hưởng.

Khi bé sốt, bạn hãy cặp nhiệt độ cho trẻ, sau đó đóng hết các cửa phòng cho kín gió và pha nước tắm vào chậu. Nhiệt độ của nước tắm phải thấp hơn nhiệt độ cơ thể trẻ 2 độ và trong quá trình tắm bạn cũng phải đảm bảo được điều này. Nếu lạnh quá bé sẽ bị sốc nhiệt. Ví dụ nhiệt độ khi bé sốt là 39 độ thì bạn hãy pha nước ở mức 37 độ. Bạn có thể tắm từ đầu trở xuống và tắm trong khoảng 5 phút. Sau rồi hãy lau thật khô người bé và mặc quần áo thông thoáng.

Trong bệnh viện Nhi Đồng, nếu hiểu rõ bạn cũng sẽ an tâm khi thấy con mình được bác sĩ tắm khi bị sốt. Chắc chắn đó không phải là hành động “nhúng nước” như mọi người hay bàn tán.

Ngoài ra còn 1 kỹ thuật nữa mà bác sĩ nhắc vợ chồng mình khi bé bị sốt là hãy cho bé vào trong phòng máy lạnh nếu bé quá sốt. Hãy đảm bảo nhiệt độ phòng được mát (thấp nhất là 20 độ). Có thể cởi trần bé, vì cơ thể bé đang sốt cho nên bạn an tâm, bé sẽ không bị lạnh đâu.

Ngoài ra theo các bác sĩ thì các mẹ nên cho bé mặc quần áo thoáng mát, nên lau mát cơ thể bé thường xuyên (đắp trán, lau vùng nách, bẹn). Nếu bình tĩnh xử lý, cùng với thuốc mà bác sĩ kê đơn em bé sẽ tốt hơn nhiều.

Hy vọng với bài viết hướng dẫn tắm cho trẻ khi bị sốt cao an toàn đúng cách trên đây các bậc cha mẹ sẽ biết cách phải làm gì khi trẻ bị sốt cao đảm bảo giữ vệ sinh cho trẻ kể cả lúc bị ốm. Chúc các bé yêu phát triển khỏe mạnh một cách toàn diện. 

Cho bé yêu ăn bánh trung thu cha mẹ cần chú ý những điểm nào?

Cứ mỗi mùa Trung Thu đến là những chiếc bánh trung thu ngon lành thơm phức lại ra đời thu hút sự chú ý của các bé. Đây cũng là cơ hội cho các bé ăn thỏa thích các loại bánh trung thu đủ mùi vị. Nhưng các mẹ cần phải lưu ý không nên cho trẻ ăn quá nhiều bánh trung thu vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây để có thêm kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe của trẻ tốt nhất vào những mùa trung thu nhé!

Với tâm lý mỗi năm chỉ có một mùa Trung Thu nên nhiều mẹ chiều con, mỗi khi con đòi thường cho con ăn hết cả cái bánh. Thật ra, việc “ngốn” hết một cái bánh như vậy hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe của bé đâu. Đối với các bé biếng ăn, việc ăn bánh nhiều như vậy khiến bé mất cảm giác đói và thèm ăn. Khi đến bữa chính, bé sẽ có xu hướng bỏ bữa. Điều này không tốt một chút nào hết! Hàm lượng dinh dưỡng trong bánh Trung Thu không thể thay thế được cho một bữa ăn hàng ngày.

Đối với các bé vốn đã hơi mập mạp một chút, việc ăn nhiều bánh Trung Thu có thể trở thành một nguy cơ rất lớn. Nhiều mẹ nghĩ rằng một chiếc bánh Trung Thu không đáng bao nhiêu nên cho bé ăn khá thoải mái. Bạn có biết là một các bánh Trung Thu chứa rất nhiều năng lượng không? Tính trung bình một chiếc bánh dẻo có hơn 800 kcal tương đương với năng lượng của 2 tô bún thịt nướng mang lại, còn một chiếc bánh nướng thập cẩm 2 trứng thì chứa hơn 1000 kcal tương đương với 2 tô phở. Lượng bột đường trong một chiếc bánh dẻo tương đương với gần 4 chén cơm trong khi bánh nướng là 2,5 chén. Đường trong bánh Trung Thu lại chủ yếu là đường hấp thu nhanh, vì vậy nếu ăn quá nhiều bánh bé có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường rất cao.

Nhiều năng lượng như vậy nhưng hàm lượng dinh dưỡng trong bánh Trung Thu hoàn toàn không có giá trị. Ngoại trừ một ít chất béo có trong hạt điều, hạt dưa trong chiếc bánh nướng là chất béo không no có chút giá trị dinh dưỡng thì lượng chất béo còn lại trong thịt mỡ, gà… đều là những chất béo có hại cho cơ thể. Lượng chất đạm có trong bánh nướng khá cao nhưng lại là đạm động vật, nếu bảo quản không đúng cách lại còn có thể gây ngộ độc cho bé. Bạn cũng đừng quá mong chờ các thành phần bào ngư, vi cá… có trong bánh sẽ mang lại cho bé một loại chất dinh dưỡng nào. Những thành phần đó chủ yếu để gia tăng thêm hương vị cho chiếc bánh mà thôi. Hàm lượng vitamin trong bánh Trung Thu thật ra cũng không nhiều lắm, lại bị mất đi trong chế biến nên cũng không còn lại bao nhiêu.

Ăn bánh Trung Thu có thể không mang lại lợi ích cho sức khỏe bé nhưng nó lại là một kỷ niệm tuổi thơ đáng nhớ của bé. Hơn nữa, việc cho bé ăn thử những thức ăn mới cũng làm cho khẩu vị bé đa dạng hơn nhiều. Khi cho bé ăn bánh, bạn nên để ý một chút những điều sau đây nhé!

Chỉ cho bé ăn một phần nhỏ sau bữa ăn, khoảng 1/8 cái bánh thôi nhé! Đối với những bé béo phì, nên giới hạn lượng ăn trong ngày và phải bớt khẩu phần ăn trong ngày của bé lại. Nếu không bớt phần ăn, bạn cũng có thể tăng lượng thời gian tập thể dục của bé lên một chút.

Các chất bảo quản trong bánh không có lợi cho sức khỏe của bé vì vậy bạn nên chọn loại ít có thành phần bảo quản sẽ tốt hơn.

Nên chọn những loại bánh có nguồn gốc rõ ràng, tên hiệu nhà sản xuất, ngày tháng sản xuất…được in rõ ràng.

Vì lượng đường trong bánh khá nhiều nên khi cho bé ăn bánh xong, bạn nên nhắc con đi súc miệng để tránh bị sâu răng nhé!

Những lưu ý khi cho trẻ ăn bánh trung thu mà các mẹ nên biết trên đây hy vọng giúp các mẹ chăm sóc trẻ có một mùa trung thu vui vẻ ngon miệng với những chiếc bánh trung thu hơn. Ăn quá nhiều bánh trung thu sẽ khiến trẻ dễ bị ngộ độc mệt mỏi vì trong bánh đa phần không có nhiều dinh dưỡng phù hợp cho bé. Chúc gia đình luôn mạnh khỏe hạnh phúc.

Đối với các bé vốn đã hơi mập mạp một chút, việc ăn nhiều bánh Trung Thu có thể trở thành một nguy cơ rất lớn. Nhiều mẹ nghĩ rằng một chiếc bánh Trung Thu không đáng bao nhiêu nên cho bé ăn khá thoải mái. Bạn có biết là một các bánh Trung Thu chứa rất nhiều năng lượng không? Tính trung bình một chiếc bánh dẻo có hơn 800 kcal tương đương với năng lượng của 2 tô bún thịt nướng mang lại, còn một chiếc bánh nướng thập cẩm 2 trứng thì chứa hơn 1000 kcal tương đương với 2 tô phở. Lượng bột đường trong một chiếc bánh dẻo tương đương với gần 4 chén cơm trong khi bánh nướng là 2,5 chén. Đường trong bánh Trung Thu lại chủ yếu là đường hấp thu nhanh, vì vậy nếu ăn quá nhiều bánh bé có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường rất cao.

Nhiều năng lượng như vậy nhưng hàm lượng dinh dưỡng trong bánh Trung Thu hoàn toàn không có giá trị. Ngoại trừ một ít chất béo có trong hạt điều, hạt dưa trong chiếc bánh nướng là chất béo không no có chút giá trị dinh dưỡng thì lượng chất béo còn lại trong thịt mỡ, gà… đều là những chất béo có hại cho cơ thể. Lượng chất đạm có trong bánh nướng khá cao nhưng lại là đạm động vật, nếu bảo quản không đúng cách lại còn có thể gây ngộ độc cho bé. Bạn cũng đừng quá mong chờ các thành phần bào ngư, vi cá… có trong bánh sẽ mang lại cho bé một loại chất dinh dưỡng nào. Những thành phần đó chủ yếu để gia tăng thêm hương vị cho chiếc bánh mà thôi. Hàm lượng vitamin trong bánh Trung Thu thật ra cũng không nhiều lắm, lại bị mất đi trong chế biến nên cũng không còn lại bao nhiêu.

Ăn bánh Trung Thu có thể không mang lại lợi ích cho sức khỏe bé nhưng nó lại là một kỷ niệm tuổi thơ đáng nhớ của bé. Hơn nữa, việc cho bé ăn thử những thức ăn mới cũng làm cho khẩu vị bé đa dạng hơn nhiều. Khi cho bé ăn bánh, bạn nên để ý một chút những điều sau đây nhé!

Chỉ cho bé ăn một phần nhỏ sau bữa ăn, khoảng 1/8 cái bánh thôi nhé! Đối với những bé béo phì, nên giới hạn lượng ăn trong ngày và phải bớt khẩu phần ăn trong ngày của bé lại. Nếu không bớt phần ăn, bạn cũng có thể tăng lượng thời gian tập thể dục của bé lên một chút.

Các chất bảo quản trong bánh không có lợi cho sức khỏe của bé vì vậy bạn nên chọn loại ít có thành phần bảo quản sẽ tốt hơn.

Nên chọn những loại bánh có nguồn gốc rõ ràng, tên hiệu nhà sản xuất, ngày tháng sản xuất…được in rõ ràng.

Vì lượng đường trong bánh khá nhiều nên khi cho bé ăn bánh xong, bạn nên nhắc con đi súc miệng để tránh bị sâu răng nhé!

Những lưu ý khi cho trẻ ăn bánh trung thu mà các mẹ nên biết trên đây hy vọng giúp các mẹ chăm sóc trẻ có một mùa trung thu vui vẻ ngon miệng với những chiếc bánh trung thu hơn. Ăn quá nhiều bánh trung thu sẽ khiến trẻ dễ bị ngộ độc mệt mỏi vì trong bánh đa phần không có nhiều dinh dưỡng phù hợp cho bé. Chúc gia đình luôn mạnh khỏe hạnh phúc. 

Cha mẹ có nên cho trẻ sơn móng tay?

Ngày nay khi đi làm đẹp các mẹ thường mang theo con yêu của mình và trong giây phút nào đó mẹ muốn cho bé làm đẹp cùng mình như làm móng tay hay trang điểm,….vậy khi làm đẹp, sơn móng tay như vậy có ảnh hưởng gì tới sức khỏe của trẻ không, có nên sơn móng tay cho trẻ không,…sẽ được chuyên gia giải đáp trong bài viết dưới đây mời các mẹ cùng tham khảo.

Làm đẹp cho bé là chủ đề mẹ nào cũng quan tâm, đặc biệt với mẹ đang nuôi nấng một cô công chúa nhỏ trong nhà. Tuy nhiên, mẹ cũng biết rằng hóa chất trong sơn móng tay thực sự cũng không mấy an toàn. Với người lớn, có thể là chuyện nhỏ nhưng với bé con, một chút xíu độc hại thôi chắc chắn nên tránh xa. Là người hiểu rõ nhất việc chăm sóc trẻ, mẹ có nên sơn móng tay cho con không nhỉ?

Thời đại của những bà mẹ, phải đến khi lên cấp 3, thậm chí đại học, mới được phép sơn chút xanh xanh đỏ đỏ vàng vàng lên móng tay xinh. Tuy nhiên, nếu để ý xung quanh, mẹ sẽ thấy rằng trẻ con bây giờ làm điệu từ rất sớm, trẻ lên 5 đã có mẹ sơn móng tay yêu yêu xúng xính điệu đà rồi. Nhiều mẹ còn dắt con ra tiệm nail cũng làm móng với mẹ.

Đây là chuyện không hề hiếm ngày nay. Làm đẹp cho bé không có gì sai, nhưng liệu với vấn đề sơn móng tay, có an toàn hay ẩn chứa bất kỳ rủi ro nào cho sức khỏe của bé không

Theo các chuyên gia da liễu, dắt bé đi làm móng là chuyện có thể chấp nhận được, trừ khi mẹ biết chắc rằng bộ dụng cụ làm móng được tiệt trùng sạch sẽ. Vì vậy, chọn một tiệm nail uy tín là ưu tiên hàng đầu. Mẹ nên đảm bảo bé sẽ không bị bất cứ tổn thương hay bệnh tật nào gây ra từ quá trình làm móng.

Trong sản phẩm sơn móng, không ít thì nhiều vẫn có hóa chất độc hại. Chỉ một vết xước nhỏ, tạo đường trung gian truyền hóa chất này vào máu, sẽ dẫn đến nhiễm trùng, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ nhỏ. Khi cho bé làm móng, không nên dùng chất làm mềm da. Da trẻ đã đủ mềm sau khi ngâm nước và không cần đến loại kem làm mềm này.

Đó là những cảnh báo về vấn đề sức khỏe, nhưng còn về tâm lý thì sao? Thực tế, khi cho bé sơn móng tay, mẹ đã vô tình dạy bé rằng bàn tay tự nhiên vốn dĩ không đẹp, và chỉ thực sự xinh xắn khi được sơn vẽ màu mè. Sơn móng tay cho bé từ quá sớm là mẹ đã gián tiếp đưa đẩy con “học đòi” làm người lớn từ khi còn quá bé, đồng thời tình cờ “tước đoạt” mất điều lẽ ra bé nên học được ở mai sau.

Chăm sóc trẻ tốt nhất không có nghĩa mẹ nên đưa bé đi spa làm đẹp. Có con gái không đồng nghĩa phải làm điệu mọi lúc mọi nơi, hoặc thiếu việc làm đẹp sẽ không có được sự hoàn hảo. Mẹ không nên dẫn bé đi làm những việc này thường xuyên, nếu không trẻ sẽ nghĩ rằng mình sinh ra vốn dĩ tự nhiên không đủ đẹp hay đủ tốt.

Dạy bé gái nữ tính là tốt, nhưng mẹ cũng đừng làm quá nhé. Vào những dịp đặc biệt, mẹ có thể tạo ngoại lệ để trẻ thấy thích thú hơn. Chọn những màu sơn nhẹ nhàng và không quá sặc sỡ. Đừng để bé lớn hơn tuổi và bị chê là “bà cụ non” mẹ nhé.

Với thông tin sơn móng tay cho trẻ em có ảnh hưởng đến sức khỏe không trên đây hy vọng các mẹ sẽ có thêm thông tin bổ ích trong cách chăm sóc nuôi dạy con cái một cách hiệu quả nhất giúp bé phát triển tự nhiên toàn diện. Chúc các bé luôn khỏe mạnh.

Tiết lộ bí quyết khiến con yêu uống đủ lượng nước cần thiết trong ngày

Theo như các nghiên cứu đã chứng minh 70% trong cơ thể bạn là nước và đối với trẻ nhỏ cũng không ngoại lệ. Cần phải cung cấp đầy đủ lượng nước vào cơ thể mỗi ngày thì trẻ mới phát triển khỏe mạnh toàn diện hơn. Nhưng đa phần các trẻ đề rất lười uống nước lọc, vì nước lọc không màu không mùi khiến trẻ không thích thú với món nước này. Vậy phải làm sao cho trẻ uống đầy đủ nước trong ngày, khắc phục tình trạng lười uống nước của trẻ, hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây nhé!

Tạo thói quen cho con

Ngay cả chúng ta mỗi khi bận rộn cũng thỉnh thoảng quên uống nước nên việc mong chờ một đứa bé có thể tự nhớ uống nước mỗi ngày gần như là một chuyện gần như không thể. Trong thời gian đầu, bạn nên nhắc nhở mỗi khi muốn bé uống nước. Không cần quá nhiều, mỗi lần vài hớp nước là được. Tất nhiên, đừng lựa lúc con đang chơi rượt đuổi mà “lôi” bé vào bắt bé uống nước, điều này sẽ làm con có ác cảm với việc uống nước đấy! Bạn cũng đâu muốn bị phá rối lúc đang chơi đúng không?

Chuẩn bị chiếc cốc đáng yêu cho con

Một ly uống nước hình siêu nhân hay có một cô công chúa trên đó sẽ khiến bé thích thú với việc uống nước hơn rất nhiều. Thú thật đi, đã bao lần bạn mua một ly nước hay một món ăn vì vẻ ngoài bắt mắt của chúng rồi. Các bé cũng vậy thôi, dễ bị cuốn hút bởi những thứ “xinh đẹp”. Bạn nên mua cho bé ly đúng với sở thích. Đặc biệt, những ly nước có cấu tạo đặc biệt thậm chí còn thu hút bé hơn nhiều nữa.

Cha mẹ hãy làm gương cho con

Trẻ con là bản sao của chính ba mẹ mình. Nên nếu bạn lười uống nước thì việc con không chịu uống nước cũng là điều hết sức dễ hiểu mà thôi. Mỗi khi uống nước, bạn có thể rót cho bé một ly và rủ bé uống chung với mình. Bé sẽ rất vui khi có thể cùng mẹ làm một việc gì đó, cho dù chỉ là uống nước thôi.

Xác định nhiệm vụ cho con

Bé đã có một chiếc ly riêng rồi đúng không? Vậy việc tiếp theo là mẹ có thể giao cho bé một lượng nước phù hợp với độ tuổi của con và ra hạn cho bé uống hết chúng trong vòng một ngày. Bạn nên chắc chắn rằng con sẽ không uống quá nhiều nước trong cùng một lần, vì như vậy sẽ ảnh hưởng xấu đến hoạt động của não.

Thường xuyên khích lệ, động viên con

Bạn có bao giờ khen con mỗi khi con tự uống nước chưa? Nếu chưa, bạn có thể thử cách này vào những lần sau. Một lời khen nhỏ thôi nhưng có thể giúp con siêng năng hơn nhiều đấy!

Mẹo hay giúp trẻ uống nước đầy đủ cần thiết trong một ngày trên đây hy vọng sẽ giúp cho các mẹ tạo cho bé một thói quen uống nước thật tốt tự giác hơn. Chú ý không nên bắt ép trẻ uống quá nhiều nước cần thiết có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ hạnh phúc khỏe mạnh. 

Hướng dẫn cha mẹ phương pháp giúp bổ sung chất kẽm cho bé yêu

Ngoài việc bổ sung vitamin D, vitamin C … thì việc bổ sung chất kẽm cho trẻ cũng cần được các bậc cha mẹ nên chú ý. Nếu thiếu kẽm thì mọi hoạt động của trẻ trở nên mệt mỏi, trẻ biếng ăn và ngày càng trở nên mệt mỏi. Cần bổ sung kẽm cho trẻ phát triển khỏe mạnh năng động hoạt bát trong cuộc sống. Vậy làm thế nào để bổ sung đủ kẽm cho cơ thể của trẻ? Hãy cùng mecuteo.net tham khảo những thông tin khoa học dưới đây để có thêm thông tin hiểu được tầm quan trọng và chăm sóc trẻ tốt nhất với những thực phẩm giàu kẽm nhé!

Kẽm có vai trò như thế nào đối với sức khỏe của trẻ

Kẽm tham gia vào quá trình hình thành các enzym, giúp tổng hợp protein, thúc đẩy sự tăng trưởng của trẻ. Đối với những trẻ biếng ăn, kẽm đặc biệt có vai trò quan trọng vì nó kích thích sự thèm ăn, khiến bé ăn ngon miệng hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy, Bổ sung kẽm sẽ giúp cải thiện chiều cao và cân nặng cho những bé còi xương và suy dinh dưỡng.

Trẻ em thường hiếu động chạy nhảy lung nên không tránh khỏi những vết trầy xước nhỏ trên tay chân. Nhờ có kẽm, những vết thương nhỏ này sẽ mau lành hơn rất nhiều. Ngoài ra, kẽm cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, bảo vệ trẻ khỏi sự tấn công của các virút gây bệnh. Thậm chí, một nghiên cứu cho thấy, những trẻ em bị bệnh tiêu chảy liên tục trong nhiều ngày nếu bổ sung khoảng 10 – 20 gram kẽm mỗi ngày sẽ giảm gần 50% nguy cơ bị tiêu chảy kéo dài và giảm hẳn nguy cơ bị tiêu chảy trong vòng 6 tháng kế tiếp.

Ngoài ra, một nghiên cứu mới gần đây cho thấy, có thể kẽm chính là chìa khóa để giải quyết vấn đề tự kỷ của trẻ em đang dần phổ biến trong thời gian gần đây. Tuy các nhà khoa học vẫn đang nghiên cứu nhưng đã có rất nhiều bằng chứng liên quan đến vấn đề này.

Phương pháp bổ sung chất kẽm đúng cách cho bé yêu

Tùy theo độ tuổi của bé mà nhu cầu kẽm cũng khác nhau. Theo tổ chức Y Tế Thế Giới, những trẻ em dưới 12 tháng tuổi cần khoảng 5mg kẽm mỗi ngày. Những trẻ từ 1-10 tuổi cần khoảng 10mg mỗi ngày. Kẽm được hấp thu phần lớn ở ruột non, vậy nên hầu hết các trường hợp bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa thường có nguyên nhân chung là do thiếu kẽm.

Trong điều kiện chuẩn, lượng kẽm mà cơ thể hấp thụ được thông qua thức ăn là khoảng 30%, còn phần lớn sẽ bị thải ra ngoài thông dịch ruột, dịch tụy, nước tiểu và mồ hôi. Chính vì vậy mà trẻ rất dễ bị thiếu kẽm do chế độ ăn không đảm bảo được lượng kẽm cần thiết để bổ sung cho cơ thể.

Nếu bé nhà bạn đang có những biểu hiện như chán ăn, chập phát triển về trí não cũng như thể lực, suy dinh dưỡng, có các bệnh về da, niêm mạc… thì đã đến lúc bạn nên xem lại khẩu phần ăn của bé rồi đấy! Bạn nên tăng cường thêm những món như sữa, thịt bò, trứng, cá, đậu nành, tôm đồng… vào thực đơn hàng ngày của con. Đối với những bé nhỏ thì bạn nên duy trì việc cho con bú vì hàm lượng kẽm trong sữa mẹ sẽ dễ hấp thu hơn trong sữa bò. Ngoài ra, để tăng cường hấp thu kẽm, bạn nên tăng cường bổ sung vitamin C cho bé.

Làm thế nào để bổ sung đủ kẽm cho trẻ phát triển khỏe mạnh. Vậy là các mẹ đã có câu trả lời rồi phải không nào. Kẽm là một nguyên tố không thể thiếu trong quá trình phát triển của trẻ vì vậy các mẹ cần lưu ý bổ sung cho con đúng cách tốt nhất thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Chúc gia đình bạn luôn khỏe mạnh vui vẻ.

Những bài viết hay: Chú ý khi cho trẻ uống nước và cách phòng chống bệnh hô hấp

Hướng dẫn cha mẹ phương pháp giúp con uống thuốc nhanh chóng và hiệu quả

Cho trẻ uống thuốc là một việc làm cực kỳ khó khăn cho cả hai mẹ con nếu như không biết cho con uống thuốc đúng cách. Chỉ cần với một vài mẹo nhỏ là có thể đánh bay hết những nỗi lo khi phải cho con uống thuốc cũng như giúp con vượt qua nỗi sợ hãi khi đối mặt với những viên thuốc. Hãy cùng chúng tham khảo những thông tin dưới đây chắc chắn bạn sẽ có thêm cho mình những kinh nghiệm vô cùng hữu ích khi chăm sóc con cái nhé!

Giải thích từng loại thuốc cho con

Bản thân thuốc viên cũng có nhiều loại khác nhau, trước khi muốn biết cách cho con uống thuốc như thế nào là đúng, bạn nên xác định đúng loại thuốc bạn cần cho con uống. Dưới đây là các uống một số loại thuốc:

Thuốc thông thường: Đối với các loại thuốc thông thường, không có ghi chú gì đặc biệt, bạn chỉ cần cho con uống cả viên thuốc với nước, tốt nhất là nên sử dụng nước đun sôi để nguội.

Thuốc viên sủi bọt: Đối với các loại thuốc tăng cường vitamin và chất khoáng thường có dạng viên nén sủi bọt. Bạn nên để thuốc tan hẳn trong nước rồi mới cho con uống. Đặc biệt đối với những loại thuốc sủi chứa hàm lượng vitamin C cao, bạn không nên cho con uống vào buổi tối đâu nhé!

Một số loại thuốc điều trị các bệnh về dạ dày thường đòi hỏi bạn cần cho bé nhai trước khi uống.

Viên con nhộng: Những viên con nhộng này sẽ mất một khoảng thời gian trước khi tan trong ruột. Bạn đừng nên phá vỡ chúng hoặc nghiền nát vì điều này có thể làm mất tác dụng của thuốc hoặc gây ngộ độc khi sử dụng quá liều…

Mách bạn một số mẹo giúp bé uống thuốc dễ dàng

Trước khi đưa thuốc cho con, bạn cần phải rửa và lau khô tay hoàn toàn. Bạn nên cho bé ngồi hoặc đứng yên khi uống thuốc và uống cùng với một lượng nước vừa đủ để tránh việc thuốc dính lại ở thực quản của bé.

Đối với những bé nhỏ, việc nuốt cả một viên thuốc lớn là điều hết sức khó khăn với bé. Vậy nên mẹ có thể nghiền nát thuốc trước rồi mới cho con uống.

Nhiều mẹ quyết định cho con uống thuốc cùng với sữa hoặc các loại nước ép vì như vậy sẽ dễ uống hơn. Đây hoàn toàn không phải là một cách đúng đắn vì những chất khác nhau khi tác dụng có thể làm giảm tác dụng của thuốc. Tốt nhất, nếu bạn muốn cho con uống thuốc bằng một loại nước nào khác ngoài nước lọc thì bạn nên hỏi xin ý kiến của bác sĩ trước.

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi cho con uống thuốc. Bảo đảm tuân thủ theo tất cả những hướng dẫn ghi trên vỏ thuốc. Nếu có bất cứ thắc mắc nào, bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chứ đừng tùy tiện cho con uống thuốc.

Mẹo cho bé uống thuốc dễ dàng không bị nôn trớ đơn giản hiệu quả trên đây hy vọng sẽ mang đến cho các mẹ những thông tin tuyệt vời có thể cho bé vượt qua những nỗi sợ hãi với vị đắng của thuốc. Phải từ từ dụ dỗ cho bé uống thuốc không được ép buộc vì rất dễ làm trẻ bị sặc rất nguy hiểm. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ mạnh khỏe.

Những bài viết hay: Bệnh rôm sẩy ở trẻ nhỏ và Những bệnh mùa hè ở trẻ

Hướng dẫn cha mẹ phương pháp để loại bỏ những thói quen xấu cho con

Một số thói quen xấu của trẻ là nguyên nhân gây ra các bệnh về đường hô hấp hay tiêu hóa của trẻ nên các mẹ rất lo lắng, vậy làm thế nào giúp trẻ bỏ thói quen xấu hiệu quả nhất, mời các mẹ cùng tham khảo những biện pháp dưới đây của để có thêm thông tin nuôi dạy trẻ nhé.

Thói quen xấu cắn móng tay

Không chỉ là một thói quen xấu, cắn móng tay còn là hành động dễ khiến bé bị bệnh. Vi khuẩn rất dễ bám vào móng tay bé thông qua những hoạt động thường ngày. Nếu bé cắn móng tay, vi khuẩn sẽ theo đó vào cơ thể.

Cho bé tham gia nhiều hoạt động khác nhau như tô màu, lắp ráp hay nặn đất sét… để tay bé không “rảnh rỗi”, và bé sẽ không nghĩ đến chuyện cắn móng tay nữa. Ngoài ra, mẹ nên hường xuyên cắt móng tay cho bé và dạy bé thói quen rửa tay bằng xà phòng.

Thói quen xấu ngoáy mũi

Là một trong những thói quen thường gặp ở trẻ em, khi ngoáy mũi bé có thể đưa các loại vi trùng gây bệnh vào màng mũi của mình. Theo thống kê, những bé có thói quen ngoáy mũi thường có nguy cơ bị nghẹn hoặc “hóc” dị vật ở đường thở cao hơn những bé khác.

Khi thấy con bạn cho tay vào mũi, mẹ có thể đưa cho bé một chiếc khăn, dạy cho bé cách chùi sạch mũi bằng khăn. Mẹ cũng nên thường xuyên vệ sinh mũi của bé bằng nước muối sinh lý.

Trẻ em vốn hiếu động nên thường tò mò và thích khám phá thế giới. Các bé từ 6 tháng đến 3 tuổi luôn muốn… “sờ” và “nếm thử” bất cứ món gì vô tình hay cố ý “vớ” được. Vì thế, rất nhiều trường hợp các bé hít, nuốt phải dị vật và nếu không được sơ cứu kịp thời sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức…

Thói quen xấu sờ chỗ nhạy cảm

Thay vì chọc ghẹo hay bêu xấu thói quen này của bé, mẹ nên nhẹ nhàng khuyên nhủ bé, đặc biệt tuyệt đối không nên dùng bạo lực để ép trẻ. Ngoài ra, mẹ nên lưu ý nếu thấy trẻ có biểu hiện bứt rứt, khó chịu khi sờ vào “vùng kín”. Mẹ nên đưa bé đến khám bác sĩ trong những trường hợp này, rất có khả năng bé đang bị nhiễm trùng đường tiểu.

Thói quen xấu không bịt miệng khi ho hoặc hắt hơi

Trong trường hợp bé bị bệnh, thói quen này của bé rất có thể lây bệnh cho mọi người xung quanh. Mẹ nên dạy bé dùng khăn giấy hoặc khủy tay che mũi, miệng khi hắt hơi hoặc ho. Không nên dùng bàn tay, vì đây là nơi tập trung nhiều vi khuẩn nhất.

Hy vọng với làm thế nào để bé từ bỏ những thói quen xấu có hại cho sức khỏe trên đây các bạn sẽ tìm được biện pháp thích hợp giúp trẻ từ bỏ các thói quen xấu của mình một cách hiệu quả nhất hạn chế những nguy cơ về bệnh tật của trẻ. 

Chế độ dinh dưỡng hợp lý dành cho trẻ bị tự kỷ mà cha mẹ nên biết

Đối với trẻ bị bệnh tự kỷ các bậc cha mẹ thường cho trẻ ăn những thực phẩm theo chế độ GFCF để cho trẻ phát triển tốt hơn tránh các triệu chứng tăng động hay mất kiểm soát. Vậy khi trẻ bị tự kỷ cha mẹ nên cho bé ăn uống như thế nào giúp bé hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng, nhanh chóng cân bằng cơ thể. Mời các bạn cùng tham khảo lời khuyên của chuyên gia trong bài viết dưới đây nhé.

Chế độ dinh dưỡng dành cho những bé tự kỷ, hay còn gọi là GFCF diet loại bỏ hoàn toàn sự có mặt của casein, một chất được tìm thấy trong tất cả các sản phẩm sữa, và gluten, chứa trong lúa mì, lúa mạch, lúa mạch đen, và một số loại yến mạch.

Tuy một nghiên cứu năm 2009 đã kết luận rằng, GFCF không giúp cải thiện tình trạng tâm lý ở những trẻ tự kỷ nhưng chuyên gia và nhiều bậc phụ huynh vẫn không ngừng hy vọng về khả năng điều trị của GFCF. Một cuộc nghiên cứu nhỏ ở Đan Mạch năm 2010 cho thấy sự cải thiện đáng kể trong khoảng thời gian từ 8-24 tháng. Các nhà nghiên cứu tiến hành khảo sát trên gần 400 trẻ mắc bệnh tự kỷ và họ nhận thấy rằng, chế độ ăn uống GFCF giúp cải thiện các triệu chứng như tăng động, vấn đề kiểm soát cơn giận, vấn đề với ánh mắt – giọng nói, kỹ năng, và các bệnh thể chất như phát ban và co giật cho các nhóm trẻ em nhất định.

Lý giải điều này, các chuyên gia cho rằng, trẻ mắc bệnh tự kỷ thường gặp vấn đề khi tiêu hóa casein và glutein. Không được chuyển hóa, các loại protein này đi qua thành ruột, “tiếp cận” não và có thể dẫn đến vấn đề hành vi, lời nói và kỹ năng xã hội của trẻ. Một giả thuyết khác lý giải đơn giản hơn rằng,vì khi không thể hấp thu casein và glutein, bé cảm thấy đau đớn và khó chịu.

Bước đầu tiên trong việc phát hiện bé chậm phát triển là so sánh khả năng của bé với những độ tuổi trung bình của các bé bình thường khác.

Chế độ dinh dưỡng thích hợp cho những bé bị tự kỷ

Chế độ GFCF là một chế độ nghiêm ngặt, loại bỏ hoàn toàn casein và glutein trong thực đơn của con. Để chắc chắn rằng mình không bỏ quan bất kỳ thực phẩm nào có thể làm “ô nhiễm” chế độ dinh dưỡng của con, mẹ nên hạn chế những thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm chiên rán. Tốt nhất, mẹ nên tự chuẩn bị bữa ăn cho bé cưng. Dưới đây là những thực phẩm an toàn theo chế độ GFCF:

Chất béo: dầu oliu, mỡ động vật, dầu dừa, dầu mè

Sản phẩm thay thế sữa: nước cốt dừa, sữa gạo, sữa khoai tây

Tinh bột: gạo, bột mì, bột kiều mạch, hạt kê

Dinh dưỡng cho bé tự kỷ cũng tuân theo những nguyên tắc ăn uống lành mạnh thường được áp dụng.

Trẻ tự kỷ không nên sử dụng những thực phẩm nào?

Những thực phẩm chứa glutein: Lúa mì, lúa mạch, yến mạch, lúa mạch đen, mạch nha, nước tương, xúc xích, khoai tây chiên, những thực phẩm sử dụng gia vị, màu sắc và hương vị nhân tạo…

Những thực phẩm chứa casein: Sữa,sữa chua, bơ, phô mai, kem, kefir, chocolate sữa…

Chất xơ trong rau củ có ảnh hưởng rất lớn đến hệ thống tiêu hóa của bé, giúp cải thiện chức năng của ruột. Chính vì vậy mà những nhóc chăm chỉ ăn rau xanh và trái cây sẽ chẳng phải lo lắng đến các vấn đề về táo bón nữa. Không những vậy, trong rau xanh và các loại trái cây cũng chứa rất nhiều…

Những lưu ý khi cho bé yêu áp dụng chế độ GFCF

Cẩn thận tình trạng dư đường: Những thực phẩm không chứa glutein thường chứa một lượng đường khá cao. Mẹ nên lưu ý điều này để tránh nguy cơ thừa cân béo phì hoặc làm ảnh hưởng đến lượng đường huyết dẫn đến tiểu đường.

Thay đổi một cách từ từ: Trẻ nhỏ có thể dễ thích nghi hơn, nhưng với những bé lớn, mẹ nên thay đổi thực đơn của con một cách từ từ. Có thể bắt đầu bằng việc thay sữa bằng sữa gạo, và tiếp tục bằng những thứ khác. Tránh không thay đổi quá nhiều thứ cùng lúc.

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và thành phần trên từng sản phẩm. Đây là cách tốt nhất để bạn không cho con “ăn nhầm” thực phẩm chứa glutein và casein. Đừng ngại hỏi nếu mẹ không chắc chắn.

Chắc chắn rằng bé được bổ sung đủ chất dinh dưỡng: Loại bỏ glutein và casein, mẹ nên tìm những thực phẩm thay thế với lượng chất dinh dưỡng tương đương để tránh trường hợp con không được bổ sung đủ chất dinh dưỡng. Các loại rau và nước ép là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung thêm vitamin cho bé.

Với bài viết trẻ tự kỷ nên ăn gì để đủ chất dinh dưỡng giảm triệu chứng bệnh trên đây hy vọng các bạn sẽ tìm được chế độ dinh dưỡng hợp lí nhất cho bé nhà mình giúp bé nhanh chóng cân bằng cơ thể hạn chế bệnh nặng hơn. 

Khi bổ sung vitamin cho bé yêu cha mẹ nên lưu ý những điểm gì?

Ngoài nguồn vitamin dinh dưỡng trong thực phẩm hàng ngày, các mẹ cũng có thể bổ sung vitamin cho trẻ bằng các loại thuốc chức năng. Nếu biết cách cho con uống viên vitamin đúng cách có thể giúp trẻ đầy đủ năng lượng để phát triển toàn diện tốt nhất sau này. Dưới đây chúng tôi sẽ đưa ra những lưu ý khi cho trẻ uống bổ sung vitamin đúng cách, hãy cùng mecuteo.net tham khảo để có thêm kinh nghiệm chăm sóc con cái tốt nhất nhé!

Những lưu ý khi bổ sung vitamin cho bé yêu

Tuy hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyến khích bạn nên bổ sung dưỡng chất cho con thông qua các thực phẩm hàng ngày nhưng tất cả họ cũng thừa nhận rằng, việc uống 1 viên thuốc bổ sung mỗi ngày sẽ không gây hại gì cho bé. Thậm chí nhiều chuyên gia tin rằng đó là cách hữu hiệu để bù đắp lượng chất thiếu hụt trong bữa ăn của bé. Nếu muốn cho con uống vitamin bổ sung, mẹ phải hết sức lưu ý những điều sau đây:

Uống 1 viên vitamin hoặc khoáng chất mỗi ngày sẽ không ảnh hưởng gì, miễn là nó không vượt quá chỉ số RDA – Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị.

Một số bé chỉ ăn rau củ hoặc nhạy cảm với thức ăn có khả năng cần bổ sung vitamin và khoáng chất mỗi ngày.

Các viên bổ sung không phải là phương án thay thế cho thực phẩm hay chế độ dinh dưỡng nghèo nàn. Nếu bé ăn không ngon, bạn nên cho bé uống viên vitamin hỗn hợp để dần thay đổi thói quen ăn uống.

Nếu mẹ lo rằng bữa ăn của bé đang thiếu chất do bé không ăn rau xanh hoặc chỉ thích ăn một món duy nhất, mẹ nên cho bé dùng viên bổ sung để an tâm hơn và đảm bảo bé đang nhận được các dưỡng chất cần thiết.

Tìm hiểu những vitamin cần thiết cho con

Khi bé chỉ thích ăn rau củ, mẹ có thể bổ sung vitamin B12, D, riboflavin và canxi bị thiếu trong chế độ ăn uống. Nếu bác sĩ chẩn đoán bé bị thiếu máu, mẹ có thể bổ sung chất sắt theo một hàm lượng nhất định. Với những bé dưới 4 tuổi, mẹ nên cho bé uống vitamin dạng lỏng để tránh tình trạng mắc nghẹn. Ngoài ra, mỗi ngày các bé và thậm chí cả ba mẹ cũng nên bổ sung 400 đơn vị vitamin D trong chế độ ăn.

Lưu ý: bé cần nguồn vitamin và khoáng chất từ thực phẩm chứ không chỉ là các viên vitamin bổ sung. Chẳng hạn, khi bé không uống đủ sữa, mẹ phải tìm nguồn cung cấp canxi từ các loại trái cây hoặc các thực phẩm khác như nước cam.

Khi chọn vitamin bổ sung cho bé, mẹ cần đọc thật kỹ thông tin sản phẩm in trên nhãn. Ngoài ra, đừng nhầm lẫn giữa nước uống vitamin với vitamin bổ sung. Những loại nước này, bao gồm cả nước uống tăng lực đều chứa rất nhiều cafein và đường.

Không nên. Dùng nhiều vitamin không những gây hại cho bé vì hàm lượng sắt quá cao mà còn ngăn sự hấp thu những chất khác, gây nên tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng.

Một số lưu ý khi sử dụng vitamin cho bé yêu

Vitamin hấp dẫn các bé với vẻ ngoài như những viên kẹo đầy màu sắc nên nếu có cơ hội là bé có thể ăn rất nhiều. Tuy nhiên, việc hấp thụ nhiều vitamin và khoáng chất, cụ thể là chất sắt chứa nhiều mối nguy hại, thậm chí có thể gây tử vong cho bé.

Vì vậy, bạn nên xem vitamin cũng như một dạng “thuốc”. Nắp lọ vitamin được thiết kế an toàn cho bé chưa đủ, mẹ cần đặt thuốc tránh xa tầm với của bé để tránh trường hợp bé uống quá nhiều vitamin trước khi mẹ kịp phát hiện.

Lưu ý khi bổ sung vitamin cho trẻ bằng thuốc đúng cách hiệu quả trên đây hy vọng đã mang đến cho các bạn những thông tin vô cùng hữu ích khi cung cấp vitamin an toàn cho con. Vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho trẻ phát triển nên các mẹ phải cần quan tâm đến vấn đề này nhiều hơn. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ mạnh khỏe .

Hướng dẫn cha mẹ mẹo nhỏ bổ sung chất sắt cần thiết cho con

Chất sắt luôn là một yếu tố quan trọng giúp cơ thể của trẻ phát triển toàn diện tốt nhất. Vì vậy các mẹ cần bổ sung chất sắt cho trẻ đúng cách hợp lý nhất đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho con. Vậy bổ sung sắt cho trẻ bằng những thực phẩm hàng ngày như thế nào là thích hợp nhất? Dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn cách bổ sung sắt cho con bằng những thực đơn vô cùng phong phú, hãy cùng tham khảo để có thêm kinh nghiệm chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ nhé!

Sắt có vai trò gì đối với trẻ nhỏ?

Sắt giữ vai trò quan trọng trong việc tạo ra hemoglobin, huyết sắc tố chuyên chở dưỡng khí trong máu và myoglobin chứa oxy trong các cơ. Tại Việt Nam, khoảng 50% trẻ em dưới 5 tuổi bị thiếu sắt. Thiếu sắt có thể gây thiếu máu, mệt mỏi và suy nhược cơ thể. Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ, thậm chí có thể đe dọa đến tính mạng.

Cơ thể trẻ cần bao nhiêu lượng sắt là đủ?

Từ 1-3 tuổi: 7mg mỗi ngày

Từ 4-8 tuổi: 10mg mỗi ngày

Nếu bé của mẹ chỉ ăn rau củ, mẹ nên cho bé “nạp” gấp đôi lượng sắt trên vì chất sắt có trong những thực phẩm không bắt nguồn từ động vật sẽ khiến bé khó hấp thu hơn.

Hàm lượng sắt có nhiều trong những thực phẩm từ thực vật và động vật

Sắt heme từ thịt động vật, hải sản, gia cầm… giúp bé dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. Ngược lại, sắt non-heme các thực phẩm như rau lá màu xanh đậm, đậu, bánh mì, ngũ cốc và trái cây khô khiến cơ thể bé mất nhiều thời gian hấp thu hơn.

Mẹ có thể tăng lượng sắt non-heme cho bé bằng cách kết hợp với những thực phẩm chứa sắt heme hoặc giàu vitamin C như cam, dâu, ớt chuông, đu đủ, bông cải xanh, bưởi, dưa đỏ, cà chua, xoài và khoai lang.

Những thực phẩm có chứa nhiều sắt mà cha mẹ nên tham khảo 

Chất sắt có trong rất nhiều thực phẩm khác nhau, tùy theo độ tuổi và khẩu vị mà mẹ có thể cho bé ăn các loại khác nhau:

1/2 tách ngũ cốc ăn liền: 12 mg

1/2 tách bột yến mạch: 5 mg

1/4 tách đậu hủ nguyên chất: 2.22 mg

1/4 tách đậu nành: 2 mg

1/4 tách đậu lăng luộc: 2 mg

1/4 tách đậu nấu với thịt và sốt cà: 2 mg

1/4 tách đậu navy: 1 mg

1/4 tách đậu tây: 1 mg

28g thịt bò om: 1 mg

1 muỗng mật mía: 1 mg

1/2 cái hamburger nướng với 95% nạc: 1 mg

1/4 tách đậu garbanzo: 1 mg

1/4 tách rau chân vịt đã nấu chín: 0.9 mg

1/4 tách đậu đen: 0.9 mg

1/4 tách đậu pinto: 0.9 mg

1 miếng bánh mì lúa mì: 0.9 mg

1/4 tách nho khô: 0.7 mg

Lượng sắt trong thực phẩm thay đổi tùy thuộc vào thương hiệu hoặc sự cắt giảm thịt. Lưu ý rằng nho khô và các loại đậu rất nguy hiểm cho đường hô hấp của bé nên mẹ cần cắt nhỏ trước khi cho bé ăn.

Làm thế nào để kiểm tra hàm lượng sắt trong cơ thể của trẻ nhỏ?

Nếu bạn đang cho con uống viên bổ sung sắt thì bạn phải hết sức cẩn thận. Lượng sắt quá cao từ các viên bổ sung có thể là chất độc với bé, sẽ gây nên những vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng hay thậm chí gây tử vong. Theo kết quả nghiên cứu, hàm lượng sắt ở mức “chấp nhận được” mỗi ngày cho bé từ 13 tuổi trở lại là khoảng 40mg.

Nếu mẹ đang lo lắng bé không “nạp” đủ lược sắt, bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn trước khi quyết định cho bé dùng viên bổ sung. Thêm vào đó, mẹ cần cất giữ những viên bổ sung sắt ngoài tầm mắt của bé vì có thể bé hay tò mò và cho vào miệng những khi mẹ không để ý.

Với những cách Bổ sung chất sắt cho bé bằng thực phẩm như thế nào đúng cách trên đây các mẹ không còn lo lắng khi trẻ có biểu hiện thiếu sắt rồi phải không nào? Lưu ý khi bổ sung sắt cho trẻ cần đúng cách phù hợp không nên lạm dụng quá nhiều trong các bữa ăn. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ mạnh khỏe bé yêu phát triển toàn diện. 

Những thực phẩm nguy hiểm cho từng độ tuổi của trẻ nhỏ

Theo quan điểm của người xưa là trẻ nhỏ ăn được nhiều dạng thức ăn là tốt cung cấp được nhiều chất dinh dưỡng. Nhưng theo nghiên cứu cho thấy nếu cho trẻ ăn nhỏ thức ăn không phù hợp với lứa tuổi có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ. Vậy những loại thực phẩm nào có thể gây nguy hiểm cho trẻ nhỏ? Hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây để nhận dạng những thực phẩm trên có kế hoạch phòng tránh cho trẻ phù hợp.

Trẻ từ 12 – 24 tháng tuổi nên tránh những thực phẩm không an toàn nào?

Những mẩu thức ăn có kích cỡ lớn hơn hạt đậu có thể vướng lại ở cổ họng bé. Bạn cần nấu mềm và băm nhỏ các loại rau củ như cà rốt, cần tây, đậu cô ve… giúp bé dễ ăn hơn. Đối với các loại trái cây dạng tròn nhỏ như nho, cà chua bi… bạn nhớ cắt làm bốn trước khi cho bé ăn, thịt và phô mai cũng phải xắt thật nhỏ.

Thức ăn cứng và nhỏ như kẹo, viên ngậm ho, các loại hạt và bắp rang rất dễ khiến bé bị tắc đường thở. Những loại hạt nhỏ như hạt dưa, hạt kê… hiếm khi gây nghẹn nhưng chúng có thể vướng lại trong đường thở của bé dẫn đến viêm nhiễm.

Thức ăn mềm và dính như kẹo gôm, kẹo dẻo, thạch hoặc mạch nha… dễ gây tắc cổ họng của bé.

Bơ đậu phộng: Các loại bơ làm từ đậu thường quyện chặt khó nhai nuốt, vậy nên bạn hãy cẩn thận đừng cho bé ăn những miếng to. Thay vào đó, bạn có thể rưới chút xốt táo lên trên mặt bánh, rồi phết một lớp mỏng bơ là đủ.

Tránh cho bé ăn trong xe, vì khi đó bạn chạy xe nên sẽ khó giám sát bé.

Nếu bé đang dùng miếng ngậm làm mát nướu trong thời kỳ mọc răng, bạn đừng cho bé ngậm quá lạnh, vì như vậy có thể khiến cổ họng bé sưng đau làm khó nuốt thức ăn.

Bạn cũng nên tham khảo thêm ý kiến chuyên gia và những người có kinh nghiệm để giảm nguy cơ hóc dị vật ở trẻ.

Trẻ từ 24 – 36 tháng tuổi nên tránh những thực phẩm không an toàn nào?  

Ở độ tuổi này, kỹ năng ăn uống của bé ngày càng thuần thục hơn, tuy nhiên bé vẫn có thể bị hóc thức ăn. Vì vậy, bạn cũng vẫn cần cẩn thận khi cho bé ăn những thức ăn dễ gây nghẹn. Đồng thời bạn cũng nên lưu ý không cho bé vừa ăn vừa làm các việc gây mất tập trung như xem TV, chạy nhảy…

Trẻ từ 3 - 5 tuổi nên tránh những thực phẩm không an toàn nào?  

Có thể bạn nghĩ là không cần nhưng thực ra trẻ em ở độ tuổi này vẫn có thể bị hóc hoặc nghẹn thức ăn. Luôn cắt nhỏ thức ăn cho trẻ, nhất là nho hay xúc xích vốn rất dễ làm tắc đường thở nếu nuốt vội. Tiếp tục cẩn thận đối với bắp rang, các loại hạt, kẹo cứng và kẹo gôm; đồng thời không cho phép bé vừa ăn vừa làm những việc khác.

Cha mẹ cần làm gì khi con bị dị ứng?

Các bác sĩ thường khuyên cha mẹ chờ đến khi trẻ được hơn 1 tuổi hãy cho ăn thực phẩm cứng, những thứ dễ gây dị ứng nhất, đặc biệt là đối với những trẻ có khả năng bị dị ứng. Tuy nhiên Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ vừa công bố những nghiên cứu cho thấy việc kiêng ăn một số thực phẩm nhất định không có tác dụng ngăn ngừa dị ứng.

Bạn không nhất thiết phải liên tục thay đổi món ăn cho trẻ trong độ tuổi tập đi, trừ khi trẻ dị ứng với loại thực phẩm nào đó. Nếu trẻ từng bị dị ứng thức ăn, mỗi lần đổi thực đơn bạn nên theo dõi trong vài ngày xem trẻ có phản ứng xấu gì đối với món mới không. Bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ để có phương án cho trẻ làm quen với những món dễ gây dị ứng như trứng, sữa, đậu phộng, bột mì, đậu nành, cá, tôm, cua, sò và các loại hạt…

Cảnh báo những thực phẩm gây nguy hiểm cho trẻ theo từng độ tuổi trên đây hy vọng sẽ giúp cho các mẹ chú ý hơn trong việc lựa chọn thực phẩm an toàn cho trẻ tránh những rủi ro xảy ra. Đối với từng độ tuổi sẽ có những loại thức ăn phù hợp hơn cung cấp nguồn dinh dưỡng cho con. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ mạnh khỏe và đừng quên đồng hành cùng để biết thêm nhiều thông tin nhé!

Tìm hiểu lợi ích từ việc massage mang lại cho trẻ sơ sinh

Massage cơ thể luôn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho cả người lớn lẫn trẻ sơ sinh. Vì vậy hiện nay các mẹ thường chú ý đến việc massage cho trẻ sơ sinh mỗi ngày đúng cách đúng phương pháp để chăm sóc sức khỏe cho trẻ phát triển tốt nhất. Massage sẽ giúp bé ít quấy khóc hơn, ngủ ngon hơn, thoải mái và bình tĩnh hơn… và còn nhiều lợi ích khác nữa. Hãy cùng tham khảo để có thêm hiểu biết về phương pháp này và nhanh chóng áp dụng cho con mình nhé!

Tìm hiểu lợi ích của việc massage cho trẻ sơ sinh

Massage giúp trẻ thư giãn

Massage là khoảng thời gian hạnh phúc, bởi nó tạo ra một loại hoóc-môn đặc biệt, đó là oxytocin. Chất này mang lại cảm giác ấm áp, mãn nguyện và đầy yên bình cho bạn và con yêu, và cả chàng nữa, nếu chàng đang cùng tham gia vào khoảnh khắc này.

Thời điểm thích hợp để xoa bóp cho bé là lúc bé đã ngủ dậy, giữa các cữ cho bú. Khi quan sát thấy bé tỉnh táo, đang bày tỏ sự quan tâm tới không gian xung quanh, đó là lúc bé sẵn sàng tương tác với bạn. Đây chính là khoảnh khắc để bắt đầu massage.

Massage rất có lợi cho sức khỏe của trẻ

Massage cho bé giúp phát triển về mặt vật chất, tinh thần và xã hội. Bé sẽ ít quấy khóc hơn, ngủ ngon hơn, thoải mái và bình tĩnh hơn.

Đối với những trẻ sinh non, massage giúp bé nhanh đạt được cân nặng của những bé đủ tháng. Bởi quá trình xoa bóp sẽ kích thích dây thần kinh phế vị, cải thiện khả năng tiêu hóa và nhu động ruột, giúp bé tăng cân.

Massage cũng giúp nhịp tim của bé được điều hòa, cải thiện hoạt động của não bộ.

Không chỉ đem lại những tác dụng tốt cho bé, cả bố và mẹ cũng có thể được hưởng lợi từ việc massage.

Hoạt động này đem lại những thúc đẩy về mặt tinh thần cho các bố mẹ đang căng thẳng hay trầm cảm sau khi sinh. Đây là một cách hết sức tự nhiên để kết nối với bé, khi bạn có thể vừa tiếp xúc, vừa trao cho bé ánh mắt thương yêu, vừa nói chuyện với bé.

Hướng dẫn cha mẹ cách massage đúng cách cho con

Mẹ không cần gì nhiều hơn đôi bàn tay dịu dàng của mình. Đôi khi, một chút hương thơm tinh dầu cũng rất tuyệt.

Thực hành thói quen này hàng ngày, từ đầu xuống tới ngón chân nhỏ xíu của con.

Vì làn da bé khá mỏng manh, bạn nên cử động nhẹ nhàng, và nhớ cởi bỏ đồ trang sức, rửa tay sạch trước khi tiến hành nhé.

Đối với trẻ sinh non hay trẻ sơ sinh dưới 4 tháng tuổi, mẹ chỉ cần tiến hành 10 phút massage mỗi ngày. Tăng dần thời gian này lên đến 20 phút khi bé ở độ tuổi lớn hơn.

Với những lợi ích của việc massage cho bé sơ sinh mỗi ngày đúng cách trên đây chắc hẳn các mẹ sẽ quyết định massage cho con ngay từ bây giờ phải không nào. Khi massage cho con cần chú ý đúng kỹ thuật để không gây ảnh hưởng xấu đến thân thể của con. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ  khỏe mạnh bé yêu phát triển tốt. 

Tiết lộ bí quyết giúp bé yêu không bị giật mình trong lúc ngủ

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ rất quan trọng đây là khoảng thời gian trẻ nạp thêm năng lượng để hoạt động trong ngày. Tuy nhiên giấc ngủ không dễ dàng đến với trẻ nhất là những trẻ sơ sinh hay quấy khóc giật mình vào ban đêm. Vậy làm sao giúp trẻ có giấc ngủ sâu ngon giấc vào ban đêm mà không bị giật mình? Hãy cùng tham khảo những bí quyết đơn giản dưới đây nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ giúp trẻ ngon giấc nhất nhé!

Thiết kế không gian phòng ngủ hợp lý với con

Không gian yên tĩnh với ánh sáng dịu nhẹ và âm thanh du dương là điều kiện lý tưởng giúp bé ngủ ngon. Không gian yên tĩnh sẽ giúp bé giảm căng thẳng và dễ ngủ hơn. Thậm chí, bé có thể tự động đi vào giấc ngủ mà không cần đến bất kỳ tác động nào của bạn.

Bạn có thể giúp con làm vệ sinh cá nhân, massage, cho bé uống sữa hoặc đọc truyện cho con nghe trước khi cho bé đi ngủ. Việc lặp đi lặp lại những thói quen này sẽ hình thành cho bé những phản xạ có điều kiện. Sau này, bạn chỉ cần cho bé vào giường là bé có thể ngủ ngay theo thói quen. Đối với những bé nhỏ, bạn nên cho con nằm ngửa và tránh để quá nhiều vật dụng trên giường con để phòng tránh tình trạng đột tử cho trẻ sơ sinh(SIDS).

Thay đổi chiến thuật cứng rắn với con

Đôi lúc bé thường quấy khóc không chịu đi ngủ và nhiều mẹ áp dụng chiêu “giả lơ” để bé khóc và ngủ thiếp đi khi mệt lả. Cách này đòi hỏi bạn phải có một “tinh thần thép” và không được mềm lòng nên rất ít người áp dụng thành công. Nếu vậy, bạn có thể thử “thay đổi chiến thuật” của mình xem sao. Nhẹ nhàng dỗ bé nín khóc và đưa bé vào một không gian yên tĩnh. Bạn cũng có thể cho bé nghe nhạc nhẹ và vỗ nhẹ để bé dễ ngủ hơn.

Chuẩn bị chu đáo khi cho con nằm chung với cha mẹ

Ở Việt Nam, hầu hết các gia đình cho con nằm chung giường với mình khi các bé còn nhỏ để tiện chăm sóc con hơn. Một số chuyên gia cũng cho rằng, việc cho bé ngủ cùng giường với ba mẹ sẽ làm tăng khả năng kết nối tình cảm và mang lại cảm giác an toàn giúp bé ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, nếu quyết định cho con ngủ chung, bạn cần phải lưu ý một vài điều sau:

- Nên chọn giường to để tránh trường hợp bạn nằm đè lên con khi ngủ. Đặc biệt lưu ý chác chắn rằng đầu và chân giường không có khe hở khiến bé dễ mắc kẹt.

- Nên để ít mền, gối trên giường và nếu có thì nên chọn những loại mềm, mỏng tránh cho bé bị nóng hoặc bị ngợp thở.

- Nên để cho bé nằm ngửa khi ngủ.

- Không nên để phần đầu bé bị che phủ trong khi ngủ.

- Không nên hút thuốc hoặc uống rượu khi nằm chung với bé.

Bí quyết giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc vào ban đêm không bị giật mình trên đây hy vọng sẽ giúp cho các bé có những giấc ngủ sâu tốt cho sức khỏe bên cạnh đó cũng giúp mẹ có thời gian chăm sóc cho bản thân hơn. Nếu trẻ bị mất ngủ kéo dài bạn cần tìm rõ nguyên nhân để kịp thời khắc phục hiệu quả. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ hạnh phúc. 

Số lượng trứng cần và đủ cho một tuần của bé yêu

Hầu như tất cả trẻ nhỏ đều thích ăn các loại trứng như trứng vịt trứng gà trứng cút… Tuy nhiên các mẹ cần lưu ý không được chiều theo ý con mà cho trẻ ăn trứng thỏa thích. Trứng rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhưng với điều kiện cần ăn đúng cách hợp lý an toàn nhất. Vậy cho trẻ ăn bao nhiêu trứng là đủ? Hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây để biết được cho trẻ ăn trứng như thế nào có thêm kinh nghiệm chăm sóc con cái nhé!

Nguồn dinh dưỡng dồi dào có trong quả trứng

Không chỉ có hàm lượng protein cao mà trong trứng còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất rất có lợi cho sự phát triển của bé như photpho, kali, canxi, vitamin A, vitamin B… Đặc biệt, trong lòng đỏ trứng chứa nhiều cholin, dưỡng chất quan trọng để phát triển trí não trẻ. Trí não trẻ trong lứa tuổi từ 1-2 tuổi phát triển khá nhanh và nếu thiếu cholin trong giai đoạn này sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất các tế bào thần kinh, khiến trẻ bị giảm sút trí tuệ khi lớn lên. Ngoài ra, canxi và photpho có trong trứng sẽ giúp xương bé phát triển chắc khỏe hơn.

Hướng dẫn mẹ chế độ ăn trứng hợp lý cho con

Mẹ nên lưu ý liều lượng trứng và độ tuổi khi cho bé ăn:

Trẻ từ 6-7 tháng tuổi: Mẹ chỉ nên cho bé ăn một nửa lòng đỏ mỗi lần và không nên cho bé ăn quá 2,3 lần một tuần. Không nên cho bé ăn lòng trắng trứng.

Trẻ từ 8- 12 tháng tuổi: Bé đã có thể ăn một lòng đỏ trứng gà mỗi bữa. Nhưng mẹ nên lưu ý chỉ nên cho bé ăn 3, 4 lần một tuần thôi nhé!

Trẻ hơn 1 tuổi đã có thể ăn 3 đến 4 trái trứng mỗi tuần. Tất nhiên bây giờ bé đã có thể ăn cả lòng đỏ lẫn lòng trắng trứng rồi.

Trẻ từ 2 tuổi trở lên: Nếu bé thích, mẹ có thể cho con ăn trứng mỗi ngày.

Trứng gà hay trứng vịt

Trứng gà: Hầu hết các gia đình Việt Nam sử dụng trứng gà như một thực phẩm chính trong thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày. So với trứng vịt và trứng cút, hàm lượng vitamin A trong trứng gà cao hơn hẳn. Trứng gà rất thích hợp với các bé tiểu học và trung học. Vì trong trứng gà chứa rất nhiều vitamin A, rất tốt cho sự phát triển về thị lực của bé.

Trứng vịt: Hàm lượng dinh dưỡng có trong trứng gà và trứng vịt tương đối giống nhau, song những vi chất có trong trứng gà thì vẫn tốt hơn trứng vịt. Hàm lượng vitamin A và kẽm của trứng gà cao hơn trứng vịt. Ngoài ra, trứng gà còn chứa vitamin D trong khi trứng vịt thì hoàn toàn không có loại vitamin này. Ăn trứng vịt cũng gây khó tiêu hơn trứng gà nên mẹ vẫn nên ưu tiên cho bé ăn trứng gà nhé!

Trứng cút: Trứng cút trông có vẻ nhỏ bé nhưng hàm lượng dinh dưỡng có trong đó thì không kém trứng gà và trứng vịt đâu. Trứng cút nhỏ nhắn, rất thích hợp cho các bé mẫu giáo. Hơn nữa hàm lượng mỡ phốt phát khá cao trong trứng cút kích thích quá trình phát triển não của bé.

Những điểm lưu ý khi cho con ăn trứng

Không nên cho bé ăn trứng sống hoặc hòa tan trứng sống trong những thực phẩm nóng, vì vi khuẩn trong trứng có thể vẫn tồn tại và gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của bé.

Nếu có thói quen cho con ăn trứng ốp la vào mỗi buổi sáng, mẹ nên chiên trứng với lửa nhỏ và thời gian lâu một chút nhé! Chiên trứng với lửa lớn sẽ làm lòng trắng bị cháy trong khi lòng đỏ lại chưa được chín kỹ, sẽ làm mất nhiều vitamin B mà lại không tiêu diệt được hết những vi khuẩn có trong trứng.

Khi luộc trứng, mẹ nên cho trứng vào từ ngay lúc đầu. Tránh để nước sôi mới cho trứng vào vì như vậy trứng dễ bị nứt, mất chất dinh dưỡng.

Nên cho trẻ ăn bao nhiêu trứng gà vịt trong 1 tuần là đủ hợp lý. Vậy là các mẹ đã có câu trả lời cho thắc mắc trên rồi. Tuy trứng gà vịt rất tốt nhưng cần áp dụng đúng số lượng như trên để đảm bảo an toàn sức khỏe cho trẻ hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất. Chúc gia đình bạn luôn hạnh phúc vui vẻ mạnh khỏe và đừng quên đồng hành cùng để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khỏe cả nhà nhé!

Mách mẹ những điểm cần lưu ý khi cho bé yêu sử dung cá an toàn

Cá là một nguồn thực phẩm từ thiên nhiên cung cấp nhiều dinh dưỡng quan trọng cho cả người lớn và đặc biệt là trẻ em. Nhưng nếu không biết cách cung cấp bổ sung cá cho trẻ sẽ rất nguy hiểm như trẻ dễ bị mắc xương, ảnh hưởng từ thủy ngân trong cá… Hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây về những điều cần lưu ý khi cho trẻ ăn cá để biết cách phòng tránh những trường hợp nguy hiểm mang lại sức khỏe tốt cho con nhé!

Cá là nguồn dưỡng chất dồi dào axit béo omega-3 (nhất là DHA và EPA), thành phần quan trọng cho sự phát triển trí não và thị lực ở trẻ. Cá còn có hàm lượng thấp các chất béo bão hòa nhưng lại giàu protein, vitamin D và các dưỡng chất khác. Tuy nhiên, một vài loại cá có chứa một số chất gây ô nhiễm như thủy ngân. Với hàm lượng cao, kim loại này sẽ gây hại cho sự phát triển trí não và hệ thống thần kinh của bé.

Dưới đây sẽ là một số chỉ dẫn giúp các mẹ hạn chế con mình “tiếp cận” với thủy ngân nhưng vẫn đảm bảo bé hấp thu đủ những dưỡng chất bé cần.

Trong cá luôn luôn chứa thủy ngân

Thủy ngân có mặt ở khắp mọi nơi, ngay cả trong không khí chúng ta hít thở hằng ngày. Núi lửa, cháy rừng… là một trong những nguyên nhân tự nhiên tạo điều kiện cho thủy ngân có cơ hội “chu du” trong không khí. Ngoài ra, các nhà máy điện, xi măng, các nhà sản xuất hóa chất và công nghiệp cũng là nơi sản sinh ra thủy ngân. Sau mỗi lần sử dụng các thiết bị điều nhiệt và nhiệt kế cũng có thể làm phát tán thủy ngân.

Khi thủy ngân lắng vào nước, các vi khuẩn trong nước sẽ biết nó thành hợp chất metyl thủy ngân. Cá hấp thu mety thủy ngân từ nước và thực phẩm chúng ăn vào trong môi trường sống của mình. Metyl thủy ngân liên kết chặt với các thành phần protein trong các cơ của cá và sống mãi ở đó ngay cả khi cá đã được chế biến thành một món ăn hấp dẫn.

Các loại cá và động vật có vỏ (tôm, cua, các loại ốc…) đều chứa thủy ngân nhưng những loại cá biển lớn mới chứa nhiều thủy ngân. Bởi vì các loại này ăn lại những loại cá khác cũng đã bị ngấm thủy ngân. Đồng thời các loại cá lớn lại thường ăn nhiều và sống lâu hơn nên có điều kiện cho thủy ngân trong chúng ngày càng tích tụ nhiều hơn. Tóm lại, cá càng to càng chứa nhiều thủy ngân hơn.

Trẻ sẽ ra sao nếu ăn cá có nhiều thủy ngân?

Cơ thể chúng ta dễ dàng hấp thu metyl thủy ngân từ cá và kim loại này có thể tàn phá não và hệ thần kinh của chúng ta một cách nhanh chóng. Trẻ sơ sinh kể cả thai nhi và trẻ nhỏ là những đối tượng dễ bị metyl thỷ ngân làm tổn thương nhất do bộ não và hệ thần kinh của chúng vẫn còn non yếu.

Giới chuyên môn vẫn còn đang tranh cãi về mức độ tổn thương do thủy ngân gây ra nhưng phần lớn họ đều đồng ý rằng tốt nhất là bạn nên tránh cho bé ăn những loại cá có chứa thủy ngân cao và hạn chế sử dụng một số loại cá trong thực đơn ăn uống của bé.

Trẻ nên sử dụng loại cá nào?

Ngoài 4 loại cá có hàm lượng thủy ngân cao đã nêu ở trên và cá ngừ đóng hộp, bạn có thể cho con mình ăn bất kỳ loại cá và động vật có vỏ cứng nào như tôm, cá hồi, cá da trơn, cá rô phi… Một tuần chỉ nên cho bé ăn 2 lần, mỗi lần khoảng 300gr đối với trẻ từ 1 đến 2 tuổi, 450 gr cho trẻ 3 đến 6 tuổi và 600gr cho trẻ trên 6 tuổi. Phụ nữ mang thai và cho con bú nên ăn cá hoặc hải sản 2-3 lần một tuần.

Bạn nên ưu tiên cho con ăn cá hồi vì cá hồi là loại cá có thể cung cấp lượng omega 3 nhiều nhất cho bé.

Thịt cá tăng cường hàm lượng Omega 3 cần thiết cho con trẻ

Thực tế có khá nhiều thực phẩm có thể giúp con bạn bổ sung thêm omega-3s như trứng, sữa, chế phẩm đậu nành, nước trái cây, sữa chua, bánh mì, ngũ cốc và bơ thực vật. Một số trong chúng không chứa nhiều DHA và EPA giúp phát triển trí thông minh và thị lực cho bé nhưng nếu bé có thêm một lượng nhỏ DHA và EPA thì cũng rất tốt.

Những điều cần lưu ý khi cho trẻ ăn cá an toàn giàu dinh dưỡng trên đây hy vọng giúp các mẹ mang đến cho con những bữa ăn với nguồn thực phẩm từ cá thật hiệu quả đảm bảo hấp thu những chất dinh dưỡng cần thiết. Cá là nguồn cung cấp axit béo omega 3 bất tận từ thiên nhiên tốt cho con. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ mạnh khỏe và đừng quên đồng hành cùng để biết thêm nhiều thông tin nhé!

Mách mẹ những thực phẩm hàng đầu giúp con cải thiện trí nhớ

Ngoài những thực phẩm chức năng bổ sung dinh dưỡng cho trẻ tăng cường trí nhớ thông minh hiện nay thì các mẹ có thể thay bằng những thực phẩm dinh dưỡng tự nhiên hàng ngày. Nếu các mẹ biết cách chuẩn bị thực đơn cho trẻ giàu dinh dưỡng đúng dưỡng chất thì có thể giúp trẻ thông minh vượt trội. dưới đây chúng tôi sẽ liệt kê những thực phẩm tốt cho trí não của trẻ nhưng rất quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày.

Thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ từ Sữa

Không chỉ ảnh hưởng đến chiều cao của bé mà canxi còn ảnh hưởng đến quá trình truyền thông tin giữa các tế bào não. Cho bé uống sữa không chỉ giúp bé phát triển chiều cao mà còn giúp tăng cường khả năng trí não. Ngoài ra, vitamin B1 có trong sữa còn giúp cải thiện chức năng bình thường của tế bào thần kinh. Đó là lý do, một ly sữa nóng mỗi tối sẽ giúp bé dễ ngủ hơn hẳn.

Thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ từ Trứng

Trong trứng có chứa rất nhiều cholin, chất trung gian thần kinh cự kỳ cần thiết trong rất nhiều hoạt động của não, trong đó có cả trí nhớ. Thậm chí, có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, việc tăng cường bổ sung cholin trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày có thể giúp cải thiện trí nhớ, nhất là đối với những bệnh nhân Alzheimer.

Đối với người Việt Nam, trứng được xem như là một thực phẩm chính trong thực đơn hàng ngày. Bạn cũng có thể dùng trứng làm thành một bữa ăn sáng dinh dưỡng và thơm ngon cho bé.

Thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ từ Cá

Cá cung cấp một lượng lớn protein và canxi cho não bộ. Không những vậy, omega 3 có trong cá cũng có những ảnh hưởng nhất định đến hệ thần kinh trung ương của bé. Omega 3 giúp ích cho việc hình thành các nơ-ron thần kinh, góp phần vào việc vận chuyển gluco, chất chính cho quá trình hoạt động của não.

Thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ từ Đậu phộng

Trong đậu phộng có chứa lecithin và cephalin, hai chất quan trọng trong quá trình hoạt động của hệ thần kinh. Ăn một lượng đậu phộng vừa đủ mỗi ngày có thể cải thiện lưu thông máu, tăng cường trí nhớ.

Thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ từ Bắp

Bạn có bất ngờ không khi biết những axit béo trong bắp có thể giúp bảo vệ những mạch máu trong não và làm giảm lượng mỡ trong máu? Trong bắp cũng chứa một hàm lượng cao axit glutamic, có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và cải thiện chức năng của não.

Thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ từ Cải bó xôi

Cải bó xôi chứa nhiều vitamin A, vitamin C, B1 và B2, những dưỡng chất có ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của tế bào não. Hơn nữa, chất diệp lục trong cải bó xôi cũng giúp cải thiện não bộ và tăng cường trí nhớ.

Tăng cường trí nhớ khả năng tập trung cho trẻ nhờ thực phẩm hàng ngày trên đây hy vọng đã mang đến cho các mẹ một giải pháp hữu ích khi chăm sóc nuôi dưỡng con cái. Chú ý khi bổ sung những thực phẩm này cần đúng số lượng quy định không nên lạm dụng quá mức có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của trẻ. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ mạnh khỏe.

Những thực phẩm không tốt cho trẻ sơ sinh mà cha mẹ không nên bỏ qua

Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi rất quan trọng. Cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho con cần phải đảm bảo an toàn cho phù hợp với hệ tiêu hóa sức khỏe của trẻ. Theo thống kê thì có 7 thực phẩm cấm kỵ đối với những trẻ dưới 1 tuổi không nên ăn. Vậy đó là những thực phẩm nào? Hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây để tìm hiểu xem đó là những thực phẩm nào để có kế hoạch phòng tránh bảo vệ sức khỏe cho con nhé!

Thực phẩm mà trẻ dưới 1 tuổi không dùng đến: Muối

Muối rất quan trọng đối với cơ thể con người, giúp đảm bảo cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động một cách bình thường. Tuy nhiên, đối với trẻ em dưới 1 tuổi, muối lại là một trong những điều “cấm kỵ” đấy nhé!

Đối với trẻ nhỏ, lượng muối cơ thể cần mỗi ngày thường rất ít và những thực phẩm hàng ngày của bé như sữa, hoa quả, thịt, cá… đã đủ lượng muối cần thiết rồi. Vì vậy, việc cho bé ăn muối hoặc thêm muối vào đồ ăn của bé là hoàn toàn không cần thiết. Thậm chí, nó còn có thể gây hại cho con nữa đấy.

Thực phẩm mà trẻ dưới 1 tuổi không dùng đến: Đường

Giống như muối, nhu cầu đường của các bé một tuổi thường được bổ sung thông qua các thực phẩm hàng ngày. Vì vậy, việc cho đường vào thức ăn của con là hơi…thừa rồi nhé! Ngoài ra, cũng có khá nhiều nghiên cứu chứng minh về mối liên hệ giữa việc cho con ăn nhiều đồ ngọt ngay từ nhỏ và thói quen ăn uống nhiều đường và tinh bột sau này. Hơn nữa, thực phẩm chứa nhiều đường sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến những chiếc răng vừa mới nhú của con, mẹ nên cẩn thận nhé!

Thực phẩm mà trẻ dưới 1 tuổi không dùng đến:  Mật ong

Mật ong chứa rất nhiều dưỡng chất và vitamin tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, đối với hệ tiêu hóa còn non nớt của bé, mật ong lại trở thành một “chất độc” đáng gờm đấy. Trong mật ong chứa bào tử clostridium botulinum, chất gây ngộ độc botulism. Đối với người lớn, những bào tử này hoàn toàn vô hại vì hệ tiêu hóa đã “trưởng thành”, đủ sức để vô hiệu hóa những bào tử này. Trong khi đó, hệ tiêu hóa của trẻ em vẫn chưa đủ sức để làm điều này.

Thực phẩm mà trẻ dưới 1 tuổi không dùng đến: Trứng

Trứng là thực phẩm dễ gây dị ứng đối với trẻ nhỏ, nhất là lòng trắng trứng. Đối với những bé dưới 6 tuổi, ăn lòng trắng trứng có thể khiến bé nổi mề đay, chàm và một số bệnh khác. Tốt nhất, mẹ chỉ nên cho con ăn lòng trắng trứng khi các bé đã được 1 tuổi đế tránh tình trạng dị ứng. Ngoài ra, nếu cho con ăn lòng đỏ trứng, mẹ cũng đừng quên nấu chín kỹ rồi mới cho con ăn nhé.

Thực phẩm mà trẻ dưới 1 tuổi không dùng đến: Sữa tươi

Trong sữa tươi có rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt hàm lượng đạm trong sữa tươi thậm chí còn cao gấp đôi so với sữa mẹ. Tuy nhiên, cũng chính vì điều này mà sữa tươi hoàn toàn không phù hợp cho những bé dưới 1 tuổi. Nguyên nhân vì hệ tiêu hóa non nớt của các bé lúc này không đủ khả năng để chuyển hóa đạm, khiến thận và dạ dày của bé bị “quá tải”. Không chỉ vậy, hàm lượng vitamin C và sắt khá ít ỏi trong sữa tươi cũng không đủ để cung cấp cho nhu cầu hàng ngày của những bé dưới 1 tuổi. Vì vậy, nếu có ý định cho con uống sữa tươi, có lẽ mẹ nên “dời” lại thêm một thời gian nữa vậy.

Thực phẩm mà trẻ dưới 1 tuổi không dùng đến:  Các loại trái cây, hạt có kích thước nhỏ

Nho và các loại hạt đều có thành phần dinh dưỡng cao song với kích thước nhỏ bé của chúng lại dễ dàng khiến bé bị ngạt thở khi ăn. Khi cho bé ăn nho, mẹ nên cắt thật nhỏ để tránh nguy cơ bé bị nghẹn. Đối với những loại hạt, đậu, mẹ có thể xay nhuyễn thành bột cho bé ăn.

Thực phẩm mà trẻ dưới 1 tuổi không dùng đến:  Những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao

Một số những loại có như cá thu( loại lớn), cá mập, cá kiếm… có hàm lượng thủy ngân khá cao trong thịt cá. Và thủy ngân sẽ gây tổn thương đến não bộ và hệ thần kinh còn non yếu của bé. Dù chưa có báo cáo chính thức về mức độ tổn thương mà thủy ngân gây ra nhưng hầu hết các nhà khoa học đều khuyến cáo không nên cho bé ăn những loại cá này.

Các mẹ cần phải cẩn thận hơn trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh, tránh 7 Thực phẩm không nên cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi ăn mà mẹ cần biết trên đây để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của con. Nếu sử dụng một hai lần không sao nhưng nếu thường xuyên rất nguy hiểm nên tuyệt đối cấm kỵ khi cho con ăn. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ hạnh phúc.